Դժվարանում եք քնել, թե՞ քնած մնալ։
Remly-ն քնելու ժամանակը պարզեցնում է հանգստացնող ձայներով, հանգստացնող սպիտակ աղմուկով, ուղղորդվող մեդիտացիայով և հեշտ քնի հետևորդով և ձայնագրիչով։ Ավելի արագ քնեք, ավելի խորը քնեք և ամեն առավոտ արթնացեք թարմացած։
Անմիջապես հանգստացեք ձայների և մեդիտացիայի միջոցով
Թուլացեք խաղաղ ձայներով, մեդիտացիայի թրեքերով և սպիտակ աղմուկով, որոնք նախատեսված են ձեր միտքը հանգստացնելու համար։ Ընտրեք բնության ձայներից, մեղմ երաժշտությունից կամ դասական սպիտակ աղմուկից՝ բոլորը ստեղծված են ձեզ օգնելու հանգստանալ, մեդիտացիա անել և ավելի լավ քնել։
Ստեղծեք ձեր սեփական կատարյալ ձայնային խառնուրդը
Միայն լսեք՝ նախագծեք ձեր քնի միջավայրը։ Միավորեք անձրևի, օվկիանոսի ալիքների կամ թռչունների երգի ձայները սպիտակ աղմուկի և մեդիտացիայի երաժշտության հետ՝ ձեր անձնական ձայնային լանդշաֆտը կառուցելու համար։ Յուրաքանչյուր ձայն օգնում է ձեզ գտնել հանգստություն, կենտրոնացում և հանգիստ։
Հետևեք և ձայնագրեք ձեր գիշերները
Remly-ն ավելին է, քան քնի հետևորդ։ Այն նաև հզոր ձայնագրիչ է, որը ձայնագրում է գիշերային ձայներ, ինչպիսիք են խռմփոցը, խոսելը կամ հորանջելը։ Միասին քնի հետևորդը և ձայնագրիչը բացահայտում են, թե ինչպես եք քնում, մինչդեռ մեդիտացիան և սպիտակ աղմուկը օգնում են ձեզ բարելավել այն։
Բացահայտեք կարևոր տեղեկություններ
Remly-ի քնի հետևորդի միջոցով տեսեք, թե որքան ժամանակ եք քնել, դիտեք ձեր օրինաչափությունները և ստուգեք, թե ինչ է ձայնագրիչը գրանցել գիշերվա ընթացքում: Օգտագործեք այս տեղեկությունները՝ հանգստացնող ձայների, մեդիտացիայի և սպիտակ աղմուկի հետ միասին՝ ավելի առողջ քնի սովորություններ ձևավորելու համար:
Պարզ, ձայնակենտրոն դիզայն
Remly-ն ամեն ինչ հեշտացնում է: Զննեք ձայնային գրադարանը, վայելեք մեդիտացիայի սեանսները, խառնեք հանգստացնող ձայները սպիտակ աղմուկի հետ և մուտք գործեք ձեր քնի հետևորդին և ձայնագրիչին՝ բոլորը մաքուր և ինտուիտիվ ինտերֆեյսով:
Քնի նշումներ և քնի գործոններ. Քնելուց առաջ պահեք մինի օրագիր և գրանցեք այն գործոնները, որոնք կարող են ազդել ձեր քնի վրա՝ ինչպիսիք են սուրճը, ալկոհոլը, սթրեսը կամ լույսի ազդեցությունը: Միավորեք ձեր նշումները Remly-ի քնի հետևորդի և ձայնագրիչի հետ՝ տեսնելու համար, թե ինչպես են այդ գործոնները ազդում ձեր գիշերների վրա:
Արթնանալու տրամադրության օրագիր և գրաֆիկներ. Հետևեք, թե ինչպես եք զգում ամեն առավոտ: Գրանցեք ձեր արթնանալու տրամադրությունը և հետևեք ձեր օրինաչափություններին ժամանակի ընթացքում՝ պարզ, հեշտ ընթեռնելի գրաֆիկների միջոցով: Զուգակցեք սա մեդիտացիայի և հանգստացնող ձայների հետ՝ ինչպես քունը, այնպես էլ առավոտները բարելավելու համար:
Շնչառության և սրտի զարկերի հետևում. Remly-ն շնչառական վարժությունները կապում է անմիջապես ձեր սրտի զարկերի հետևորդի հետ: Եթե ձեր սրտի բաբախյունը բարձրացած է, հավելվածը ձեզ կուղեկցի հանգստացնող շնչառական վարժությունների միջոցով: Ձայնային թերապիայի, մեդիտացիայի և սպիտակ աղմուկի միջոցով դուք կնվազեցնեք սթրեսը և կպատրաստվեք ավելի խորը քնի:
Remly-ի միջոցով դուք կարող եք.
Ավելի լավ քնել մեդիտացիայի, հանգստացնող ձայների և սպիտակ աղմուկի միջոցով:
Անհատականացնել ձեր փորձը՝ օգտագործելով եզակի ձայնային խառնուրդներ:
Օգտագործել քնի հետևորդը և ձայնագրիչը՝ ձեր գիշերները հասկանալու համար:
Բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը՝ ավելի խորը, վերականգնողական քնի միջոցով:
Ներբեռնեք Remly-ն այսօր և բացեք ավելի լավ գիշերներ՝ մեդիտացիայի, ձայնային թերապիայի, սպիտակ աղմուկի և ամենաինտուիտիվ քնի հետևորդը և ձայնագրիչը օգտագործելով:
Օգտագործման պայմաններ՝ https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html
Օգտագործման պայմաններ՝ https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html
Վերջին թարմացումը՝
29 հնվ, 2026 թ.