WHOOP
3,8star
4,25 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Դեռահասների համար է
info
Հավելվածի մասին
WHOOP-ը կրելի սարք է, որը հետևում է քնի, լարվածության, վերականգնման, սթրեսի և առողջության կենսաչափական ցուցանիշներին 24/7՝ տրամադրելով ձեզ անհատականացված ուսուցում՝ հիմնված ձեր նպատակների վրա՝ օգնելով բացել ձեր լավագույն կատարումը: WHOOP-ն առանց էկրան է, ուստի ձեր բոլոր տվյալները ապրում են WHOOP հավելվածում՝ ձեր առողջության վրա ուշադրությունը շեղելու համար: WHOOP հավելվածը պահանջում է WHOOP կրելի:
WHOOP-ն ավելին է անում, քան հետևում է ձեր գործունեությանը՝ այն թարգմանում է ձեր տվյալները հստակ հաջորդ քայլերի: WHOOP-ը ֆիքսում է ձեր կենսաչափական ցուցանիշները 24/7՝ հատուկ չափորոշելու ձեր մարմնի յուրահատուկ ֆիզիոլոգիայի համաձայն, այնուհետև խորհուրդ է տալիս ամեն ինչ՝ սկսած քնելու ժամանակից մինչև այն վարքագծերը, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Ահա թե ինչպես է այն աշխատում.
Քուն. Ամեն գիշեր WHOOP-ը հաշվարկում է ձեր քնի արդյունավետությունը՝ չափելով ձեր ստացած քունը՝ համեմատած ձեր մարմնի կարիքների քնի հետ: Դուք կարթնանաք քնի 0-ից 100% գնահատականով: Sleep Planner-ը թույլ է տալիս իմանալ, թե երբ պետք է գնաք քնելու՝ հաջորդ օրը ձեր կատարողականը օպտիմալացնելու համար: Այժմ, WHOOP 4.0-ի թողարկմամբ, Sleep Planner-ը կարող է նաև արթնացնել ձեզ, երբ դուք ճշգրիտ ժամանակ եք սահմանել, երբ հասնեք ձեր քնի նպատակին կամ երբ լիովին վերականգնվեք՝ օգտագործելով հանգիստ, թրթռացող հապտիկ ահազանգ:
Լարվածություն. WHOOP-ն ավելին է անում, քան պարզապես հետևում է ձեր գործունեությանը. այն չափում է, թե որքան ֆիզիկական և մտավոր սթրես եք գործադրում ձեզ վրա ձեր օրվա ընթացքում՝ հաշվարկելու ամենօրյա լարվածության գնահատականը՝ տատանվում է 0-ից մինչև 21: ձեր ուժային մարզումների ազդեցությունը՝ ձեր մարմնի վրա դրված պահանջների մասին առավել ամբողջական պատկերացում տալու համար: Ամեն օր Strain Target-ը կառաջարկի ձեր օպտիմալ թիրախային ուժգնության միջակայքը՝ հիմնված ձեր Վերականգնման միավորի վրա, որպեսզի օգնի ձեզ առավելագույնի հասցնել ձեր ձեռքբերումները՝ առանց ձեր վերականգնմանը զոհաբերելու:
Սթրես. WHOOP-ը ձեզ ամենօրյա պատկերացում է տալիս ձեր սթրեսի և գիտության վրա հիմնված մեթոդների մասին, որոնք կօգնեն կառավարել այն: Ստացեք իրական ժամանակի սթրեսի միավոր 0-3-ից և ձեր գնահատականից ելնելով ընտրեք շնչառական սեանս՝ կա՛մ ձեր կատարողականի զգոնությունը բարձրացնելու, կա՛մ սթրեսային պահին թուլացումն ավելացնելու համար: Դիտեք ձեր սթրեսի միտումները ժամանակի ընթացքում՝ սադրիչ գործոնները բացահայտելու համար:
Վերականգնում. WHOOP-ը թույլ է տալիս ձեզ իմանալ, թե որքանով եք պատրաստ հանդես գալու՝ չափելով ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը, հանգստի ժամանակ սրտի հաճախությունը, քունը և շնչառության հաճախականությունը: Դուք կստանաք ամենօրյա Վերականգնման միավոր 0-ից 100% սանդղակով: Երբ դուք կանաչ գույնի մեջ եք, պատրաստ եք լարվածության, երբ դեղին կամ կարմիր գույնով եք, կարող եք գնահատել ձեր մարզման ծրագիրը:
Վարքագիծ. Հետևեք ավելի քան 140 ամենօրյա սովորությունների և վարքագծի ազդեցությանը, ինչպիսիք են ալկոհոլի ընդունումը, դեղորայքը, սթրեսը և այլն, ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես են այս տարբեր վարքագծերը օգնում կամ վնասում ձեզ:
WHOOP մարզիչ. Հարցրեք ձեր առողջության և ֆիթնեսի մասին և ստացեք խիստ անհատականացված, ձեզ հատուկ պատասխաններ ըստ պահանջի: Օգտագործելով ձեր եզակի կենսաչափական տվյալները, կատարողական գիտության վերջին նորույթները և OpenAI-ի տեխնոլոգիաները՝ WHOOP Coach-ը պատասխաններ է տալիս ամեն ինչի վերաբերյալ՝ սկսած վերապատրաստման պլաններից մինչև այն, թե ինչու եք հոգնած եք զգում:
Էլ ինչ կարող եք անել WHOOP հավելվածում.
• Մանրամասների մեջ ուսումնասիրեք. տեսեք ձեր գործողությունների բաշխումն ըստ սրտի զարկերի գոտիների և նույնիսկ դիտեք քնի, լարվածության և վերականգնման միտումները մինչև 6 ամիս միաժամանակ՝ ձեր վարքագծերը, մարզումները, պլանները և ավելին հարմարեցնելու համար:
• Միացեք թիմին. մնացեք մոտիվացված և հաշվետու՝ միանալով թիմին: Հավելվածում ուղղակիորեն զրուցեք ձեր թիմակիցների հետ կամ որպես մարզիչ՝ տեսեք, թե ինչպես են ընթանում ձեր թիմի մարզումները
• Health Connect. WHOOP-ը ինտեգրվում է Health Connect-ին՝ համաժամեցնելու գործողությունները, առողջական տվյալները և ավելին՝ ձեր ընդհանուր առողջության համապարփակ պատկերացման համար:
• Ստացեք օգնություն. Անդամակցության ծառայությունները հասանելի են ձեր հարցերին անմիջապես հավելվածից պատասխանելու համար
WHOOP-ը տրամադրում է ապրանքներ և ծառայություններ, որոնք նախատեսված են ընդհանուր ֆիթնեսի և առողջության նպատակների համար: WHOOP-ի արտադրանքն ու ծառայությունները բժշկական սարքեր չեն, նախատեսված չեն որևէ հիվանդություն բուժելու կամ ախտորոշելու համար և չպետք է օգտագործվեն որպես մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող: WHOOP-ի արտադրանքի և ծառայությունների միջոցով հասանելի ողջ բովանդակությունը միայն ընդհանուր տեղեկատվական նպատակների համար է:
WHOOP-ն ավելին է անում, քան հետևում է ձեր գործունեությանը՝ այն թարգմանում է ձեր տվյալները հստակ հաջորդ քայլերի: WHOOP-ը ֆիքսում է ձեր կենսաչափական ցուցանիշները 24/7՝ հատուկ չափորոշելու ձեր մարմնի յուրահատուկ ֆիզիոլոգիայի համաձայն, այնուհետև խորհուրդ է տալիս ամեն ինչ՝ սկսած քնելու ժամանակից մինչև այն վարքագծերը, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Ահա թե ինչպես է այն աշխատում.
Քուն. Ամեն գիշեր WHOOP-ը հաշվարկում է ձեր քնի արդյունավետությունը՝ չափելով ձեր ստացած քունը՝ համեմատած ձեր մարմնի կարիքների քնի հետ: Դուք կարթնանաք քնի 0-ից 100% գնահատականով: Sleep Planner-ը թույլ է տալիս իմանալ, թե երբ պետք է գնաք քնելու՝ հաջորդ օրը ձեր կատարողականը օպտիմալացնելու համար: Այժմ, WHOOP 4.0-ի թողարկմամբ, Sleep Planner-ը կարող է նաև արթնացնել ձեզ, երբ դուք ճշգրիտ ժամանակ եք սահմանել, երբ հասնեք ձեր քնի նպատակին կամ երբ լիովին վերականգնվեք՝ օգտագործելով հանգիստ, թրթռացող հապտիկ ահազանգ:
Լարվածություն. WHOOP-ն ավելին է անում, քան պարզապես հետևում է ձեր գործունեությանը. այն չափում է, թե որքան ֆիզիկական և մտավոր սթրես եք գործադրում ձեզ վրա ձեր օրվա ընթացքում՝ հաշվարկելու ամենօրյա լարվածության գնահատականը՝ տատանվում է 0-ից մինչև 21: ձեր ուժային մարզումների ազդեցությունը՝ ձեր մարմնի վրա դրված պահանջների մասին առավել ամբողջական պատկերացում տալու համար: Ամեն օր Strain Target-ը կառաջարկի ձեր օպտիմալ թիրախային ուժգնության միջակայքը՝ հիմնված ձեր Վերականգնման միավորի վրա, որպեսզի օգնի ձեզ առավելագույնի հասցնել ձեր ձեռքբերումները՝ առանց ձեր վերականգնմանը զոհաբերելու:
Սթրես. WHOOP-ը ձեզ ամենօրյա պատկերացում է տալիս ձեր սթրեսի և գիտության վրա հիմնված մեթոդների մասին, որոնք կօգնեն կառավարել այն: Ստացեք իրական ժամանակի սթրեսի միավոր 0-3-ից և ձեր գնահատականից ելնելով ընտրեք շնչառական սեանս՝ կա՛մ ձեր կատարողականի զգոնությունը բարձրացնելու, կա՛մ սթրեսային պահին թուլացումն ավելացնելու համար: Դիտեք ձեր սթրեսի միտումները ժամանակի ընթացքում՝ սադրիչ գործոնները բացահայտելու համար:
Վերականգնում. WHOOP-ը թույլ է տալիս ձեզ իմանալ, թե որքանով եք պատրաստ հանդես գալու՝ չափելով ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը, հանգստի ժամանակ սրտի հաճախությունը, քունը և շնչառության հաճախականությունը: Դուք կստանաք ամենօրյա Վերականգնման միավոր 0-ից 100% սանդղակով: Երբ դուք կանաչ գույնի մեջ եք, պատրաստ եք լարվածության, երբ դեղին կամ կարմիր գույնով եք, կարող եք գնահատել ձեր մարզման ծրագիրը:
Վարքագիծ. Հետևեք ավելի քան 140 ամենօրյա սովորությունների և վարքագծի ազդեցությանը, ինչպիսիք են ալկոհոլի ընդունումը, դեղորայքը, սթրեսը և այլն, ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես են այս տարբեր վարքագծերը օգնում կամ վնասում ձեզ:
WHOOP մարզիչ. Հարցրեք ձեր առողջության և ֆիթնեսի մասին և ստացեք խիստ անհատականացված, ձեզ հատուկ պատասխաններ ըստ պահանջի: Օգտագործելով ձեր եզակի կենսաչափական տվյալները, կատարողական գիտության վերջին նորույթները և OpenAI-ի տեխնոլոգիաները՝ WHOOP Coach-ը պատասխաններ է տալիս ամեն ինչի վերաբերյալ՝ սկսած վերապատրաստման պլաններից մինչև այն, թե ինչու եք հոգնած եք զգում:
Էլ ինչ կարող եք անել WHOOP հավելվածում.
• Մանրամասների մեջ ուսումնասիրեք. տեսեք ձեր գործողությունների բաշխումն ըստ սրտի զարկերի գոտիների և նույնիսկ դիտեք քնի, լարվածության և վերականգնման միտումները մինչև 6 ամիս միաժամանակ՝ ձեր վարքագծերը, մարզումները, պլանները և ավելին հարմարեցնելու համար:
• Միացեք թիմին. մնացեք մոտիվացված և հաշվետու՝ միանալով թիմին: Հավելվածում ուղղակիորեն զրուցեք ձեր թիմակիցների հետ կամ որպես մարզիչ՝ տեսեք, թե ինչպես են ընթանում ձեր թիմի մարզումները
• Health Connect. WHOOP-ը ինտեգրվում է Health Connect-ին՝ համաժամեցնելու գործողությունները, առողջական տվյալները և ավելին՝ ձեր ընդհանուր առողջության համապարփակ պատկերացման համար:
• Ստացեք օգնություն. Անդամակցության ծառայությունները հասանելի են ձեր հարցերին անմիջապես հավելվածից պատասխանելու համար
WHOOP-ը տրամադրում է ապրանքներ և ծառայություններ, որոնք նախատեսված են ընդհանուր ֆիթնեսի և առողջության նպատակների համար: WHOOP-ի արտադրանքն ու ծառայությունները բժշկական սարքեր չեն, նախատեսված չեն որևէ հիվանդություն բուժելու կամ ախտորոշելու համար և չպետք է օգտագործվեն որպես մասնագիտական բժշկական խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող: WHOOP-ի արտադրանքի և ծառայությունների միջոցով հասանելի ողջ բովանդակությունը միայն ընդհանուր տեղեկատվական նպատակների համար է:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,8
4,15 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Various bug fixes and performance improvements
