0–100 Push Ups in 50 Days
Գնումներ հավելվածի միջոցով
Բոլորի համար
info
5 հզր+
Ներբեռնումներ
Հավելվածի մասին
«0–100 հրում 50 օրում» կառուցվածքային հրումների մարզիչ և տնային մարզումների համակարգ է, որը կառուցված է մեկ նպատակի շուրջ՝ 100 անընդմեջ հրում 50 օրում։ Առանց մարզասրահի։ Առանց սարքավորումների։ Առանց կռահումների։
Կարո՞ղ եք անընդմեջ 100 հրում անել։ Մարդկանց մեծ մասը չի կարող։ Բայց ճիշտ հրումների ծրագրով դուք կարող եք։
Այս մարմնի քաշով և առանց սարքավորումների մարզումների ծրագիրը մշակված է ձեզ ձեր ներկայիս մակարդակից հասցնելու 100 անընդմեջ հրման՝ քայլ առ քայլ, օրեցօր։
ԻՆՉՈՒ Է ԱՅՍ ՀՐՈՒՄՆԵՐԻ ԾՐԱԳԻՐԸ ԱՇԽԱՏՈՒՄ
Կառուցված է աստիճանական գերծանրաբեռնվածության շուրջ՝ յուրաքանչյուր օր հիմնված է նախորդի վրա։ Յուրաքանչյուր մարզում նախատեսված է ձեզ համար։ Դուք պարզապես գալիս եք և կատարում կրկնությունները։
Ձեռքով հաշվարկ չկա։ Ձեր տեսախցիկը ավտոմատ կերպով հետևում է յուրաքանչյուր կրկնությանը՝ օգտագործելով արհեստական բանականություն, որպեսզի դուք կենտրոնանաք մարզման վրա, այլ ոչ թե թվերի։
Հիանալի է կալիստենիկայի սկսնակների և ցանկացած մեկի համար, ով մնացել է անհաջողության մեջ։
Ի՞ՆՉ ԿԱ ՆԵՐՍՈՒՄ
50-օրյա հրումների մարտահրավեր՝ ամենօրյա մարզումներով
Հրումների մարզիչ՝ կառուցվածքային առաջընթացով
Արհեստական հրումների հաշվիչ՝ տեսախցիկն ավտոմատ կերպով հաշվում է ձեր կրկնությունները իրական ժամանակում
Իրական ժամանակի հրումների հետևորդ և ավտոմատ կրկնությունների հաշվիչ
Աստիճանական ուժային մարզում տանը՝ գիտական մեթոդներով
Տնային մարզումների պլան՝ առանց սարքավորումների մարզման անհրաժեշտության
Կրծքավանդակի մարզում տանը՝ ուղղված կրծքավանդակին, ուսերին և տրիցեպսին
Մարմնի քաշով մարզում և ուժային մարզում տանը
Ներկառուցված ամենօրյա վարժությունների հետևորդ
ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ՖԻՏՆԵՍՈՒԹՅԱՆ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻ ՀԱՄԱՐ
Սկսնակների համար. Սկսեք զրոյից և կառուցեք ձեր առաջին լիարժեք կրկնությունը
Միջին մակարդակի համար. Բարելավեք ձևը և հասեք 50 կրկնության նշաձողին
Առաջադեմ մակարդակի համար. Հաղթահարեք 100-ը ավելի դժվար հրումների տարբերակներով
ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿԸ. 100 ՀՐՈՒՄ
100 հրում կատարելը լեգենդար ֆիթնեսի չափանիշ է: Այս տնային մարզումների համակարգի միջոցով դուք կմնաք հաստատուն՝ ամենօրյա հիշեցումների և հստակ տեսողական նշաձողերի միջոցով: Մարզասրահի անդամակցություն չկա: Քաշեր չկան: Միայն դուք, հատակը և ապացուցված 50-օրյա համակարգը:
Մարզասրահ չկա: Առանց կշիռների։ Առանց հաշվարկի։ Միայն արդյունքներ։
Սկսե՛ք 1-ին օրը այսօր։
Կարո՞ղ եք անընդմեջ 100 հրում անել։ Մարդկանց մեծ մասը չի կարող։ Բայց ճիշտ հրումների ծրագրով դուք կարող եք։
Այս մարմնի քաշով և առանց սարքավորումների մարզումների ծրագիրը մշակված է ձեզ ձեր ներկայիս մակարդակից հասցնելու 100 անընդմեջ հրման՝ քայլ առ քայլ, օրեցօր։
ԻՆՉՈՒ Է ԱՅՍ ՀՐՈՒՄՆԵՐԻ ԾՐԱԳԻՐԸ ԱՇԽԱՏՈՒՄ
Կառուցված է աստիճանական գերծանրաբեռնվածության շուրջ՝ յուրաքանչյուր օր հիմնված է նախորդի վրա։ Յուրաքանչյուր մարզում նախատեսված է ձեզ համար։ Դուք պարզապես գալիս եք և կատարում կրկնությունները։
Ձեռքով հաշվարկ չկա։ Ձեր տեսախցիկը ավտոմատ կերպով հետևում է յուրաքանչյուր կրկնությանը՝ օգտագործելով արհեստական բանականություն, որպեսզի դուք կենտրոնանաք մարզման վրա, այլ ոչ թե թվերի։
Հիանալի է կալիստենիկայի սկսնակների և ցանկացած մեկի համար, ով մնացել է անհաջողության մեջ։
Ի՞ՆՉ ԿԱ ՆԵՐՍՈՒՄ
50-օրյա հրումների մարտահրավեր՝ ամենօրյա մարզումներով
Հրումների մարզիչ՝ կառուցվածքային առաջընթացով
Արհեստական հրումների հաշվիչ՝ տեսախցիկն ավտոմատ կերպով հաշվում է ձեր կրկնությունները իրական ժամանակում
Իրական ժամանակի հրումների հետևորդ և ավտոմատ կրկնությունների հաշվիչ
Աստիճանական ուժային մարզում տանը՝ գիտական մեթոդներով
Տնային մարզումների պլան՝ առանց սարքավորումների մարզման անհրաժեշտության
Կրծքավանդակի մարզում տանը՝ ուղղված կրծքավանդակին, ուսերին և տրիցեպսին
Մարմնի քաշով մարզում և ուժային մարզում տանը
Ներկառուցված ամենօրյա վարժությունների հետևորդ
ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ՖԻՏՆԵՍՈՒԹՅԱՆ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻ ՀԱՄԱՐ
Սկսնակների համար. Սկսեք զրոյից և կառուցեք ձեր առաջին լիարժեք կրկնությունը
Միջին մակարդակի համար. Բարելավեք ձևը և հասեք 50 կրկնության նշաձողին
Առաջադեմ մակարդակի համար. Հաղթահարեք 100-ը ավելի դժվար հրումների տարբերակներով
ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿԸ. 100 ՀՐՈՒՄ
100 հրում կատարելը լեգենդար ֆիթնեսի չափանիշ է: Այս տնային մարզումների համակարգի միջոցով դուք կմնաք հաստատուն՝ ամենօրյա հիշեցումների և հստակ տեսողական նշաձողերի միջոցով: Մարզասրահի անդամակցություն չկա: Քաշեր չկան: Միայն դուք, հատակը և ապացուցված 50-օրյա համակարգը:
Մարզասրահ չկա: Առանց կշիռների։ Առանց հաշվարկի։ Միայն արդյունքներ։
Սկսե՛ք 1-ին օրը այսօր։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 2
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Ինչ նոր բան կա
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
