Programm 21: Workouts zuhause

5W APPS GmbH

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

PROGRAMM 21®-ի ֆիթնես հավելվածը! P21-ը Գերմանիայի, Ավստրիայի և Շվեյցարիայի ամենահաջողակ ֆիթնեսի և քաշի կորստի ծրագրերից մեկն է: Ավելի քան 100,000 մշտապես ակտիվ օգտատերեր խոսում են իրենց փոխարեն: P21 օգտատերերը սիրում են տանը մարզվելը և պարզ սննդակարգերը. Սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի առողջ կյանք՝ առանց սովամահ լինելու (առանց դիետաների):

Օրական 21 րոպե մարզում՝ 21 օրվա ընթացքում՝ գումարած 21 սննդամթերք, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել: Ընտրեք ձեր սննդակարգը, օրինակ՝ Sirtfood Diet-ը կամ Low Carb Diet-ը: Սկսեք ձեր անձնական քաշի կորստի մարտահրավերը՝ ըստ ձեր նախասիրությունների:

Կորցրեք քաշ 21 օրում՝ տանը մարզվելով: Մարզվեք տանը: Ձգվեք, նիհարեք, սնվեք առողջ (Keto, Sirtfood, Low Carb), կառուցեք մկաններ՝ առանց դիետաների, առանց կալորիաները հաշվելու: Մարզվեք մարմնի քաշի մեթոդով՝ առանց սարքավորումների անհրաժեշտության՝ միայն ձեր սեփական մարմնի քաշը:

Այս ֆիթնես հավելվածը իսկապես տպավորիչ է.

Ավելի քան 700 բաղադրատոմս (օրինակ՝ կետո), հետևեք ձեր առաջընթացին՝ տարիների ընթացքում, վերսկսեք ձեր ծրագիրը, երբ ցանկանաք, կիսվեք ձեր սեփական բաղադրատոմսերով, օգտագործեք ճաշի պլանավորիչը, պահպանեք ձեր սիրելի բաղադրատոմսերը և դարձեք P21 Facebook-ի մեծ խմբի անդամ, որն ունի ավելի քան 14,000 անդամ, ովքեր բոլորն էլ կիսում են նույն նպատակները՝ քաշի կորուստ, մկանների զարգացում, տանը մարզվել առանց սարքավորումների, տնային մարզումներ և առանց կալորիաների հաշվարկի: Սկսեք նոր ծրագրեր պարբերաբար և ծանոթացեք դիետայի վերջին միտումներին (օրինակ՝ կետո և սիրտֆուդ) մեկ ֆիթնես հավելվածում: Տնային մարզումները չեն պահանջում սարքավորումներ, միայն ձեր սեփական մարմնի քաշը: 21 րոպեանոց ճարպ այրող մարզումները (կարդիո) այրում են առավելագույն կալորիաներ հնարավորինս կարճ ժամանակում և խթանում մկանների աճը: Ձեզ անհրաժեշտ չէ որևէ սարքավորում, մարզասրահի անդամակցություն կամ հավելումներ: Մեր օգտատերերի հաջողության պատմությունները մեր մոտիվացիան են։

Ստեֆանի (-43 կգ). «Մեկ տարվա ընթացքում ես 54 չափսից անցա 36 չափսի։ Դա փոխեց իմ ամբողջ կյանքը՝ ֆիզիկապես և մտավոր։ Ես ավելի լավ ինքնավստահություն ունեմ և նաև շատ ավելի դրական ազդեցություն ունեմ մյուս մարդկանց վրա։ Ես կրկին շատ ավելի շատ ուրախություն եմ զգում կյանքում։ Եվ այս ամենը մի ծրագրի շնորհիվ, որը «թույլ տվեց» ինձ ամեն օր շատ ուտել»։

Ջուլիա (-12.8 կգ). «Օրական 21 րոպե մարզվելը շատ հեշտ է կառավարել, և ես անպայման կշարունակեմ դեռ որոշ ժամանակ։ Դա նաև հիանալի զգացողություն է տալիս, երբ տեսնում ես, թե որքան արագ է ձեր մարմինը փոխվում առողջ ձևով, և ես միայն կարող եմ խրախուսել բոլորին անել այս քայլը»։

Ջանինա (-19 կգ). «Ես երբեք այսքան դրական արձագանք չեմ ստացել շրջապատի մարդկանցից»։

ԾՐԱԳԻՐ 21®-ը 21-օրյա քաշի կորստի մարտահրավեր է։

Կորցրեք քաշը 21 օրում։ Ֆիթնես ձեռք բերեք 21 օրում։ Մկաններ կառուցեք 21 օրում։

– Ընտրեք տարբեր սննդային պլաններից (օրինակ՝ կետո կամ սիրտֆուդ)՝ քաշի կորստի կամ մկանների աճի համար –

– Հարմար է նաև բուսակերների և վեգանների համար

– Ավելացրեք և կիսվեք ձեր սեփական բաղադրատոմսերով

– Պահպանեք ձեր նախընտրածները ձեր խոհարարական գրքում

– Տնային մոտիվացնող մարզումներ՝ օգտագործելով միայն ձեր սեփական մարմնի քաշը, առանց սարքավորումների անհրաժեշտության

– Հետևեք ձեր ակտիվությանը և այրված կալորիաներին և պահպանեք դրանք Google Fit-ում

– Մոտիվացնող և տեղեկատվական push ծանուցումներ՝ ստացեք ծանուցումներ ձեր սմարթֆոնում

– Հետևեք ձեր քաշին քաշի մոնիթորինգի գործառույթի միջոցով՝ գրանցեք ձեր առաջընթացը։

– Հետևեք ձեր քաշի կորստին։ - Քաշի կորուստ տղամարդկանց և կանանց համար

- Տնային մարզումներ սկսնակների և առաջադեմ օգտատերերի համար

- Ֆիթնես և մկանների զարգացում բոլոր տարիքի համար

- Գնահատեք և պահպանեք ձեր սննդակարգը և առաջընթացը (քաշը, չափումները) ձեր սննդակարգի փոփոխությունների ընթացքում (ոչ թե դիետա):

- Վերագործարկեք ձեր 21-օրյա ծրագիրը այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք՝ մինչև հասնեք ձեր ցանկալի քաշին:

- Մեծ Facebook խումբ՝ հաջողություններով և բաղադրատոմսերով (օրինակ՝ Keto) կիսվելու և մոտիվացիայի համար:

- Հեռարձակեք ձեր մարզումները (տնային մարզումները) ձեր խելացի հեռուստացույցով:

- Տնային մարզումներ սկսնակների և առաջադեմ օգտատերերի համար:

- Տարբեր սննդակարգեր և մարզումների պլաններ՝ Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto:

- Ընտրեք լրացուցիչ մարզումներ՝ բոլորը մեկ ֆիթնես հավելվածում:

- Ընտրեք ձեր սննդակարգը. մենք ունենք ավելի քան 700 բաղադրատոմս՝ Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb:

Հարցեր ունե՞ք մեր մարզումների հավելվածի վերաբերյալ: Էլ. փոստ՝ [e-mail]:

Ինչ նոր բան կա

Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!