75 Days Medium Challenge

Abenidev

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

75 Days Medium Challenge Tracker. Ձեր վերջնական ուղեկիցը կարգապահության և աճի համար

75 Days Medium Challenge Tracker-ը հզոր, բոլորը մեկում հավելված է, որը նախատեսված է օգնելու ձեզ հաշվետու մնալ, հետևել ձեր առաջընթացին և հասնել ձեր անձնական նպատակներին՝ կատարելով փոխակերպվող 75 միջին մարտահրավերը: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք ավելի լավ սովորություններ ստեղծել, բարելավել ձեր մարզավիճակը կամ բարելավել ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը, այս հավելվածը տրամադրում է հեշտ օգտագործման հարթակ՝ վերահսկելու ձեր ճանապարհորդությունը ամեն քայլափոխի:

75 օր միջին մարտահրավերը 75-օրյա ինքնակատարելագործման մարտահրավեր է, որը կենտրոնանում է կյանքի տարբեր ոլորտներում կարգապահության և հետևողականության ձևավորման վրա: Այս հավելվածի միջոցով դուք կարող եք պահել ձեր ամենօրյա ձեռքբերումների թվային գրառումը, ինչը հեշտացնում է մարտահրավերների կանոններին հետևել և պահպանել թափը:

Մարտահրավերի կանոններ.

1. Օրական 45 րոպե մարզվեք
- Դուք պետք է ամեն օր կատարեք մարզում, որը տևում է առնվազն 45 րոպե:
2. Հետևեք սննդակարգին
3. Ձեր մարմնի քաշի կեսը խմեք ջրի մեջ
4. Կարդացեք 10 էջ
- Օրական առնվազն 15–20 րոպե հատկացրեք ոչ գեղարվեստական ​​գրքի 10 էջ կարդալուն, որը նպաստում է ինքնակատարելագործմանը, կրթությանը կամ անձնական աճին:
5. Խորհեք/աղոթեք 5 րոպե
6. Վերցրեք առաջընթացի լուսանկարը
- Փաստաթղթավորեք ձեր վերափոխումը, լուսանկարելով ամենօրյա առաջընթացը: Հետևում
ձեր ֆիզիկական փոփոխություններն օգնում են ձեզ մնալ մոտիվացված և տեսողականորեն հիշեցնում է ձեզ
ձեր քրտնաջան աշխատանքի և առաջընթացի մասին:

Ինչ նոր բան կա

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis