75 Days Soft Tracking հավելվածը ձեր կատարյալ ուղեկիցն է՝ ձեր առողջության և առողջության նպատակներին վերև մնալու համար: Նախագծված 75 Days Soft Challenge-ին աջակցելու համար այս հավելվածը թույլ է տալիս հեշտությամբ գրանցել ամենօրյա սովորությունները, հետևել առաջընթացին և մնալ մոտիվացված ձեր ճանապարհորդության ընթացքում: Հատկություններով, ինչպիսիք են հարմարեցված սովորությունների հետևումը, առաջընթացի գրաֆիկները և հիշեցումները: դուք կունենաք հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ բոլոր գործիքները: Անկախ նրանից, թե դուք նպատակ ունեք բարելավելու ձեր ֆիթնեսը, սնուցումը կամ ընդհանուր ապրելակերպը, 75 Days Soft Tracking հավելվածն օգնում է ձեզ կազմակերպված և կենտրոնացած մնալ ամեն քայլափոխի:
Ներառված մարտահրավերներ.
1. Մարզվել
Ամենօրյա վարժություններ. Շաբաթը առնվազն 6 օր զբաղվեք առնվազն 45 րոպե ֆիզիկական ակտիվությամբ:
2. Խմել
Խմեք օրական երեք լիտր կամ մոտավորապես 101 ունցիա ջուր:
3. Ընթերցանություն
Կարդացեք օրական ցանկացած գրքի 10 էջ:
4. Հետևել սննդակարգին
Հետևեք առողջ սննդակարգին։
Վերջին թարմացումը՝
07 օգս, 2025 թ.