BMI Calculator Weight Tracker

Diyet Rehberim

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI), մարմնի ճարպի հարաբերակցությունը, BMR- ի և ամենօրյա կալորիականության պահանջը, մակրոները (ամենօրյա ածխաջրեր, ճարպեր, սպիտակուցներ և սննդային արժեքներ): Մարմնի մակերեսի մակերեսը, ձեր իդեալական քաշը, առողջ քաշը, քաշի քանակը, որը ձեզ հարկավոր է տալ կամ կորցնել, ձեր ջրի ամենօրյա կարիքները ՝ իդեալական: Դուք կարող եք սովորել ձեր իրան չափը, իրան / բարձրություն հարաբերակցությունը, իրան / ազդրի հարաբերակցությունը և շատ ավելին:

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք հայտում պահանջվող տեղեկությունները լրացնելով անհրաժեշտ տեղերը, հեշտությամբ կարող եք սովորել ձեր բոլոր արժեքները: Լավագույն առաջադեմ բազալային նյութափոխանակության ինդեքսը. Bmi bmr body pro հաշվիչ: Քաշի որոնիչի և ջրի որոնիչի գործառույթն այժմ ավելացված է:

Կարող եք նաև փոխել հաշվարկման մեջ օգտագործված բանաձևերը, ինչպես ցանկանում եք:
Youանկության դեպքում կարող եք ջնջել հայտի մեջ մուտքագրված տվյալները և կրկին մուտքագրել արժեքներ:

Լավագույն առաջադեմ BMI հաշվիչը ՝

👉 BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս)

Այն հիմնված է անհատի բարձրության և քաշի բաշխման վրա: Այն ավելի ճշգրիտ արդյունքներ է տալիս 18-ից 65 տարեկան անհատների համար: bmi ասիական կին հաշվիչ: Բանաձևերը կարևոր չեն գենդերային լեզուի ցեղի մասին: Անկախ նրանից, թե կին եք, տղամարդ կամ ասիական, թե արևելյան: Կապ չունի

Իդեալական քաշ

Լավագույն դիմում `իդեալական առողջ քաշի կորստի համար
Որոշում է առողջ քաշի սահմանը: հաշվարկում է, թե որ քաշը լավագույնն է ձեզ համար:
Դուք կարող եք իրականում գտնել ձեր բոլոր իդեալական հատկությունները: օրինակ `իդեալական նիհար մարմնի զանգված և իդեալական ջրի ամենօրյա կարիքներ և այլն:

👉 BMR (բազային նյութափոխանակության մակարդակ)

Դա էներգիայի այն քանակությունն է, որը մարմինը ծախսում է իր կենսական գործողությունները կատարելու համար (շնչելը, արյունը պոմպելը և այլն) `առանց հանգստի ժամանակ մկանների շարժումը կատարելու: Ընտրեք ձեր սեռը և հաշվարկեք ամեն ինչ; bmr բանաձև տղամարդկանց և կանանց համար:


👉 մարմնի ճարպի հարաբերակցությունը

Մարմնում հայտնաբերված ճարպային հյուսվածքի տոկոսը հաշվարկվում է Navy BF Հաշվիչի ալգորիթմի միջոցով:


👉 Daily կալորիականության կարիքները

Բացի մարմնի էներգիայից (BMR), այն ցույց է տալիս այն էներգիայի քանակը, որը պետք է ամեն օր վերցնել ՝ հաշվի առնելով ձեր գործունեությունը:


Մակրո

Դա մակրո սնուցողների (ածխաջրեր, սպիտակուցներ, ճարպեր) բաշխումն է, որը ձեր մարմնին անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ `ձեր ամենօրյա կալորիականության կարիքները հաշվարկելիս: Ունեցեք հիանալի մակրո հաշվիչ `ձեր կերակուրները պլանավորելու համար: իդեալական սպիտակուցային ճարպ ածխաջրերի հաշվիչ:
Ընդհանրապես նախընտրելի են «Միջին» «հավասարակշռված» սննդանյութերի բաշխումները:
Սննդառության այլ ծրագրեր. Միջին, հավասարակշռված, ֆիթնես, ցածր յուղ, keto (ketogenic), ցածր ածխաջրային մակարդակ, բոդիբիլդինգ,


👉 👉րի ամենօրյա պահանջը

Waterուրը շատ կարևոր է մարդու կյանքի համար: Մեր մարմինների համար ջրի սպառման կարիք կա: մարմնի ջրի տոկոսը: Remindրի հիշեցման նոր թարմացումով դուք այժմ կկարողանաք իրականացնել ջրի մոնիտորինգ / հետևում: Ամեն օր կանոնավոր խմելու ջրի առավելություններից մի քանիսը.
✔ Օգտագործումը նվազեցնում է մաշկի վրա սև կետերը և կնճիռները
Պայքարում է պզուկների դեմ:
Այն բարելավում է մաշկի առաձգականությունը:
✔ Ծերացումը հետաձգում է ծերացումը:
Արագացնում է արյան շրջանառությունը:
✔ կարգավորում է ձեր մարսողական համակարգը:
✔ Արագացնում է ձեր քաշի կորուստը:
Հավասարակշռում է մարմնի ջերմաստիճանը:
✔ ամրացնում է ձեր մազերը:
Perfect Սպառեք շատ ջուր `կատարյալ մարմնի համար


Օգտագործված բանաձևեր.

Հարիս-Բենեդիկտ
Կանչի Մակարդլին
Շոֆիլդը
ԱՀԿ (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն)
Քինգինգհեմ


Այս կիրառմամբ դուք կարող եք հաշվարկել ձեր մարմնի բոլոր արժեքները և նիհարել: Մակրոն հաշվիչի ամենօրյա կալորիականության հաշվիչը պարզ և անվճար ծրագիր է, որը կարող եք օգտագործել ձեր ջրի ամենօրյա կարիքները հաշվարկելու համար: Նախագծված է տղամարդկանց և կանանց համար: Նոր վարկածն այժմ ունի քաշի հետևում և մոնիտորինգ: Ստացեք ծանուցումներ և հետևեք ձեր քաշին: