mindvoid Mindful Meditation

Ham and More

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

mindvoid-ը գործիք է, որն օգտագործում է տեսողական և աուդիո ազդանշաններ, որոնք օգնում են մաքրել ձեր միտքը մեդիտացիայի ժամանակ՝ հասնելով զեն դատարկության:

mindvoid-ը նախատեսված է օգնելու ձեզ մարզել ձեր միտքը՝ հասնելու «դատարկ ժամանակի»՝ ներխուժող մտքերի լիակատար բացակայություն:

Ի տարբերություն մեդիտացիայի այլ հավելվածների, որոնք հիմնականում կենտրոնանում են թուլացման կամ ուշադրության վրա, մեր նպատակն է զարգացնել մաքուր մտավոր լռություն և հետևել ձեր առաջընթացին ժամանակի ընթացքում: Հետևելը բարելավման բանալին է:

Հետևել ձեր առաջընթացին.
- Մենք գրանցում ենք ինչպես ձեր սովորական, այնպես էլ ամենաերկար դատարկ ժամանակները յուրաքանչյուր նստաշրջանից հետո:
- Դիտեք գծապատկերները և տեղեկամատյանները Մատյանների գրքում՝ օրինաչափություններն ու բարելավումները տեսնելու համար:

Տեսողական խթաններ.
Ձեր պրակտիկան աջակցելու համար մենք առաջարկում ենք ոչ բանավոր տեսողական օրինաչափություններ, որոնք օգնում են խարսխել ձեր ուշադրությունը՝ առանց հենվելու խոսակցական առաջնորդության:

Շնչառության պատկերացում.
Դուք կարող եք ընտրել շնչառության ժամանակի պատկերացում: Շնչառության վիզուալիզացիան հետևելը ևս մեկ միջոց է, որը կօգնի մեծացնել ձեր մտքի դատարկության ժամանակը:

Աչքեր բաց կամ փակ.
Մեդիտացիան միշտ չէ, որ պահանջում է փակել ձեր աչքերը: Քայլելու և տեսողական մեդիտացիայի նման պրակտիկաները ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք պահպանել ուշադրությունը բաց աչքերով: Ընտրեք այն ռեժիմը, որն ավելի լավ է զգում ձեզ համար:

Նաև հիանալի գործիք է գիտակցության մեդիտացիայի այլ մոտեցումների համար. դուք կարող եք սահմանել ձեր սեփական նախասիրությունները:

Ինչ նոր բան կա

Additional voices for guidance and voice download.