Mindfulness

Trellisys.net

Հավելվածի մասին

Ի պաշտոնական հավելվածը հիման վրա միջազգային bestselling գրքի Mindfulness: Գտնելով Խաղաղության մի խելահեղ աշխարհում Օքսֆորդի համալսարանի պրոֆեսոր Մարկ Williams եւ դոկտոր Դենի գեղագիր:

Հեշտ է հետեւել Mindfulness Խորհեր ծրագիրը ոգեշնչված է կյանքի փոփոխվող բեսթսելեր Mindfulness: Գտնելով Խաղաղության մի խելահեղ աշխարհում. Փորձեք այն ծրագիրը, որն արդեն օգնել է միլիոնավոր փոխել իրենց կյանքը:
 
Առանձնահատկություններ ընդգրկված է ազատ ծրագրում:
 
• Ութ րոպե տեւողությամբ Body եւ Breath առաջնորդվում Խորհեր, narrated է պրոֆեսոր Մարկ Williams
• Առաջընթաց բուքսիր, որ ակնկալում է, որ րոպեների քանակը ծախսվում meditating եւ նիստերը ավարտվել
• Ցուցումներ ստեղծելու ձեր խոհ պրակտիկան, երբ, որտեղ եւ ինչպես է խորհրդածենք
• An ներածություն mindfulness ընթացքում
• փոփոխում Աթոռներ - սովորություն releaser է օգնել ձեզ կոտրել ձեր առօրյան
• Ցուցումներ Troubleshooting - Ինչ անել, եթե դուք հետ կապված դժվարություն ավարտվեց գիդով խոհ
Ամբողջությամբ, հեշտ է հետեւել ութ շաբաթ ծրագիրը հասանելի է որպես ի app գնման.
 
Կյանքը կարող է լինել անողոք, խելահեղ ու սպառելով, սակայն դա չի լինի: Այս կերպ. Այս պարզ ամենօրյա Մտորումներ որ կարող է անել գրեթե ամենուր կարող է օգնել ձեզ:
 
• Խթանել Ձեր երջանկություն եւ հուսալիության մակարդակ
• Կոտրել ցիկլը դժբախտության, սթրեսի, անհանգստության եւ հոգեկան սպառելու
• Կրճատել անհանգստությունը, սթրես եւ դյուրագրգռություն
• Խթանել իսկական joie de vivre:
• Ներդնել ձեզ հետ վերահսկողության եւ կարողանան վայելել կյանքը նորից.
Հետեւել եւ վերանայել ձեր առաջընթացը դեպի երջանիկ կյանքի: Անկախ նրանից, թե դուք նոր են mindfulness կամ ձգտում է խորացնել ձեր ըմբռնումը եւ հետեւել համակարգված պրակտիկան, այդ պարզ ամենօրյա Մտորումներ կդնեն ձեզ ետ վերահսկողության եւ կարողանան վայելել կյանքը նորից.
 
Այս ծրագիրը հիմնված է Mindfulness վրա հիմնված ճանաչողական թերապիայի (MBCT): MBCT revolves շուրջ մի պարզ ձեւով mindfulness meditation, որը տեւում է ընդամենը մի քանի րոպե մի օր, որ լիարժեք օգուտները պետք է բացահայտվեն: MBCT արդեն clinically ապացուցված է, որ առնվազն նույնքան արդյունավետ, որքան դեղերի համար դեպրեսիայի եւ այն խորհուրդ է տրվում է Մեծ Բրիտանիայի ազգային ինստիտուտի կլինիկական գերազանցության, այլ կերպ ասած, այն աշխատում. Ավելի կարեւոր է, որ այն աշխատում է նաեւ այն մարդկանց համար, ովքեր չեն հոգեբանությունը, բայց, ովքեր պայքարում են պահել մինչեւ հետ մշտական ​​պահանջներին ժամանակակից աշխարհում:

Ինչ նոր բան կա

SDK Upgrade
Bug fixes