Mijn Leefstijlcoach App
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Դեռահասների համար է
info
Հավելվածի մասին
Առողջ ապրելակերպ. որտեղի՞ց ես սկսել և ինչպե՞ս շարունակել այն: Անկախ նրանից՝ ցանկանում եք ավելի լավ ուտել, ավելի շատ մարզվել, ավելի հաճախ հանգստանալ կամ ավելի լավ քնել, կարող եք դա անել My Lifestyle Coach-ի հետ: «My Lifestyle Coach»-ն օգնում է ձեզ մշտապես փոխել ձեր վարքագիծը և հասնել ձեր առողջական նպատակներին: Այս մեթոդը մշակվել է FoodFirst-ի վարքագծային գիտնականների և կենսակերպի փորձագետների հետ համատեղ: Մեր փորձագետները ձեզ ուսուցանում են մոտիվացիոն տեսանյութերի, գործնական վարժությունների, հարմար ժամանակացույցի, խելացի խորհուրդների և իհարկե համեղ բաղադրատոմսերի միջոցով: Այսպիսով, դուք միայնակ չեք:
Նպատակներ
Կախված ձեր անձնական մոտիվացիայից, ընտրեք նպատակներ, որոնց ուղղությամբ պետք է աշխատել: Օրինակ՝ ավելի շատ շարժվել, ավելի առողջ սնվել կամ ավելի հաճախ հանգստանալ։ Այնուհետև դուք ընտրում եք համապատասխան մարտահրավեր՝ մինի փոփոխության ծրագիր. կարճ ժամանակում դուք ինտենսիվ կաշխատեք բարելավել ձեր ապրելակերպի որոշակի հատվածը: Օրինակ՝ ընտրեք մեկ շաբաթով ավելի առողջ խորտիկներ, սիրտ բռնցքամարտի դասընթաց (ձեր մակարդակով) կամ երկշաբաթյա մեդիտացիայի դասընթաց:
Բոլորի համար կա ինչ-որ բան, և մենք պարբերաբար ավելացնում ենք նոր մարտահրավերներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Քայլ առ քայլ
Մարտահրավերի ժամանակ մենք քայլ առ քայլ օգնում ենք ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Քանի որ վարքագծային գիտությունը ցույց է տալիս, որ փոքր քայլերը տալիս են տեւական հաջողության ամենամեծ հնարավորությունը: Ամեն օր ձեզ կտրվի կարճ հանձնարարություն՝ կենտրոնանալու այդ օրվա վրա: Մենք դա հնարավորինս հեշտացնում ենք՝ օգտակար տեսանյութերով և խորհուրդներով և ոգեշնչմամբ լի հոդվածներով: Բացի այդ, եթե ցանկանում եք, մենք ձեզ էլ-նամակներ կուղարկենք և ծանուցումներ կուղարկենք՝ ձեզ մոտիվացնելու համար: Եվ սննդային մարտահրավերներում դուք ամեն օր բաղադրատոմսի ոգեշնչում եք ստանում ձեր նպատակին հասնելու համար:
Այս կերպ մենք առողջ ապրելակերպն ավելի զվարճալի, համեղ և հեշտ ենք դարձնում ձեզ համար:
Նպատակներ
Կախված ձեր անձնական մոտիվացիայից, ընտրեք նպատակներ, որոնց ուղղությամբ պետք է աշխատել: Օրինակ՝ ավելի շատ շարժվել, ավելի առողջ սնվել կամ ավելի հաճախ հանգստանալ։ Այնուհետև դուք ընտրում եք համապատասխան մարտահրավեր՝ մինի փոփոխության ծրագիր. կարճ ժամանակում դուք ինտենսիվ կաշխատեք բարելավել ձեր ապրելակերպի որոշակի հատվածը: Օրինակ՝ ընտրեք մեկ շաբաթով ավելի առողջ խորտիկներ, սիրտ բռնցքամարտի դասընթաց (ձեր մակարդակով) կամ երկշաբաթյա մեդիտացիայի դասընթաց:
Բոլորի համար կա ինչ-որ բան, և մենք պարբերաբար ավելացնում ենք նոր մարտահրավերներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Քայլ առ քայլ
Մարտահրավերի ժամանակ մենք քայլ առ քայլ օգնում ենք ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Քանի որ վարքագծային գիտությունը ցույց է տալիս, որ փոքր քայլերը տալիս են տեւական հաջողության ամենամեծ հնարավորությունը: Ամեն օր ձեզ կտրվի կարճ հանձնարարություն՝ կենտրոնանալու այդ օրվա վրա: Մենք դա հնարավորինս հեշտացնում ենք՝ օգտակար տեսանյութերով և խորհուրդներով և ոգեշնչմամբ լի հոդվածներով: Բացի այդ, եթե ցանկանում եք, մենք ձեզ էլ-նամակներ կուղարկենք և ծանուցումներ կուղարկենք՝ ձեզ մոտիվացնելու համար: Եվ սննդային մարտահրավերներում դուք ամեն օր բաղադրատոմսի ոգեշնչում եք ստանում ձեր նպատակին հասնելու համար:
Այս կերպ մենք առողջ ապրելակերպն ավելի զվարճալի, համեղ և հեշտ ենք դարձնում ձեզ համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
