Bodybuilder Weight Lifting log

CCA

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Հետեւեք ձեր մարզվելը եւ ֆիտնես առաջընթացի այս հեշտ է օգտագործել ծրագիրը. Ձեր բոլոր դասընթացները պահվում է մեկ զորավարժությունների շարք հիման վրա. Երբ դուք իրականացնելիս ծրագիրը ցույց կտա ձեզ, ձեր արդյունքներ վերջին անգամ ինչը կազմում է այն շատ արագ եւ պարզ է, որ դուք պետք է փրկել կշիռները եւ մի շարք կրկնողություններից յուրաքանչյուր վարժություն կոդավորմամբ.

Բոլոր ձեր workouts եւ սահմանում են փրկվել, եւ դուք կարող եք պահել հետեւել Ձեր առաջընթացի օգտագործելով կամ հեշտ / գրաֆիկները կամ իրականացնում ամսագրի. Filter Ձեր գրաֆիկները է սահմանում: Եթե դուք հետաքրքրված է հստակ տեսնել ձեր առաջընթացը.

- Հեշտությամբ ներմուծել վարժություններ են ձեր օրվա ժամանակացույցի. Պարզապես սեղմեք գումարած նշանը վրա օրը Խմբագրել դիտել եւ դուք կստանաք մի ցանկ վարժությունների ընտրել.
- Sample վարժություններ է ընտրել, կամ հեշտությամբ ստեղծել Ձեր սեփական.
- Վարժություններ խմբավորված են կատեգորիաների (երկգլուխ մկան, Back, ուսերին, ...), ինչպես արագ գտնել այն վարժություն, որը ցանկանում եք.
- Վարժություններ կարող է լինել կամ տեսակի Քաշը, որտեղ դուք կարող եք reps եւ կշռում է կամ տեսակի ժամանակ, որտեղ դուք գրանցվել ժամկետային ժամկետով.
- Search հարմար զորավարժությունների կատարվում են անընդհատ, երբ դուք մուտքագրում է իրականացնում անունը.
- Վերադասավորել եք վերապատրաստման ծրագրերը պարզ քաշել եւ թողնել:
- Rest ժմչփ կարող է օգտագործվել է յուրաքանչյուր մարզվելը փաթեթի է ձեզ ասել, թե երբ այն ժամանակն է սկսել հաջորդ շարք.
- Հեշտությամբ ավելացնել կամ հեռացնել հավաքածուներ մեկ մարզվելը նստաշրջանի մյուսը.
- Ընտրեք չափման համակարգ: Մետրային (կգ) կամ Imperial (lb).

Good luck ձեր ուսուցման!

Ինչ նոր բան կա

* Exercises are now arranged in muscle groups (Abs, Triceps, Chest, Thighs, Back, ...). If you wish you can use these categories for the exercises that you have created.
* Sample Exercises has been added. These can easily be copied to your schedule days if you wish.