Wendler log 531 Pro
4,9star
4,4 rb ulasan
10 rb+
Hasil download
Semua Umur
info
Tentang aplikasi ini
5-3-1 log aplikasi untuk merencanakan log dan melacak powerlifting dan latihan kekuatan Wendler 5 3 1 program latihan.
Tidak ada lagi mengutak-atik sekitar dengan spreadsheet dicetak di gym.
Masukkan saat ini 1 rep max dan aplikasi akan menghitung dan mengelola program latihan Anda.
Aplikasi ini akan secara otomatis tata letak bobot dan repetisi untuk setiap hari latihan.
Menekan pada logo plat berat badan akan membawa Anda ke sesi latihan yang akan datang. Anda juga dapat menyimpang dari urutan pilih saja mengangkat setiap saat. Lakukan Lift dan menyimpannya.
Banyak kustomisasi yang tersedia untuk membuat program untuk menyesuaikan untuk mencapai tujuan Anda sendiri.
Satu kali pembelian memberi Anda akses ke semua fitur dan update.
fitur
★ Menghitung satu rep max (IRM) berdasarkan lift Anda saat ini
★ Menghitung berat dapat disesuaikan selama latihan
★ pelatihan Dikonfigurasi max persentase
★ jumlah Dikonfigurasi siklus
★ Dikonfigurasi rangka latihan mingguan
★ set Warm-up termasuk
★ Membosankan tapi besar set termasuk
★ Kustom membosankan tapi besar set persentase
★ 16 latihan bantuan yang telah ditetapkan (disesuaikan)
★ Kemungkinan untuk menambahkan latihan bantuan Anda sendiri
★ Siklus ikhtisar dengan perkiraan dan mencapai satu rep max
★ Kemajuan indikasi latihan di ikhtisar siklus
★ Pelat kalkulator menunjukkan piring untuk memuat
★ Istirahat timer dengan panjang yang berbeda
★ CSV ekspor melalui email, google berkendara
★ Backup ke Google Drive, onedrive atau Dropbox
★ backup lokal setelah setiap latihan
★ Workout rangka dikonfigurasi
★ Setelah menyelesaikan program awal. siklus tambahan dapat ditambahkan tanpa ulang aplikasi
★ Kg / dukungan Lb
★ Kemajuan grafik menunjukkan saat ini 1 rep max Anda
★ Lacak berat badan Anda
Di luar 5/3/1 fitur
★ Joker set termasuk
★ Pyramid set termasuk
★ 13 minggu tantangan (menatap minggu, persentase dan repetisi yang dapat dikonfigurasi)
★ lain lift utama sebagai Boring Tapi Big
★ Pertama set terakhir (AMRAP dan variasi kustom)
★ kekuatan Sederhana
★★★ Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan Jim Wendler (pencipta program). Silakan beli bukunya (s) untuk sepenuhnya memanfaatkan ide-ide di balik 531! ★★★
Tidak ada lagi mengutak-atik sekitar dengan spreadsheet dicetak di gym.
Masukkan saat ini 1 rep max dan aplikasi akan menghitung dan mengelola program latihan Anda.
Aplikasi ini akan secara otomatis tata letak bobot dan repetisi untuk setiap hari latihan.
Menekan pada logo plat berat badan akan membawa Anda ke sesi latihan yang akan datang. Anda juga dapat menyimpang dari urutan pilih saja mengangkat setiap saat. Lakukan Lift dan menyimpannya.
Banyak kustomisasi yang tersedia untuk membuat program untuk menyesuaikan untuk mencapai tujuan Anda sendiri.
Satu kali pembelian memberi Anda akses ke semua fitur dan update.
fitur
★ Menghitung satu rep max (IRM) berdasarkan lift Anda saat ini
★ Menghitung berat dapat disesuaikan selama latihan
★ pelatihan Dikonfigurasi max persentase
★ jumlah Dikonfigurasi siklus
★ Dikonfigurasi rangka latihan mingguan
★ set Warm-up termasuk
★ Membosankan tapi besar set termasuk
★ Kustom membosankan tapi besar set persentase
★ 16 latihan bantuan yang telah ditetapkan (disesuaikan)
★ Kemungkinan untuk menambahkan latihan bantuan Anda sendiri
★ Siklus ikhtisar dengan perkiraan dan mencapai satu rep max
★ Kemajuan indikasi latihan di ikhtisar siklus
★ Pelat kalkulator menunjukkan piring untuk memuat
★ Istirahat timer dengan panjang yang berbeda
★ CSV ekspor melalui email, google berkendara
★ Backup ke Google Drive, onedrive atau Dropbox
★ backup lokal setelah setiap latihan
★ Workout rangka dikonfigurasi
★ Setelah menyelesaikan program awal. siklus tambahan dapat ditambahkan tanpa ulang aplikasi
★ Kg / dukungan Lb
★ Kemajuan grafik menunjukkan saat ini 1 rep max Anda
★ Lacak berat badan Anda
Di luar 5/3/1 fitur
★ Joker set termasuk
★ Pyramid set termasuk
★ 13 minggu tantangan (menatap minggu, persentase dan repetisi yang dapat dikonfigurasi)
★ lain lift utama sebagai Boring Tapi Big
★ Pertama set terakhir (AMRAP dan variasi kustom)
★ kekuatan Sederhana
★★★ Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan Jim Wendler (pencipta program). Silakan beli bukunya (s) untuk sepenuhnya memanfaatkan ide-ide di balik 531! ★★★
Diupdate pada
Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pembagian data
Tidak ada data yang dikumpulkan
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pengumpulan data
Rating dan ulasan
4,8
4,34 rb ulasan
Sally Marline
- Tandai sebagai tidak pantas
27 Desember 2022
Very helpful
1 orang merasa ulasan ini berguna
Pengguna Google
- Tandai sebagai tidak pantas
5 Maret 2020
so far so good
4 orang merasa ulasan ini berguna
Yang baru
Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.
