Acid Reflux Treatment
1+
Hasil download
Semua Umur
info
Tentang aplikasi ini
Perawatan Acid Reflux App (GERD) Tanpa Obat. Perubahan gaya hidup dan diet dapat membantu pengobatan refluks asam (GERD) tanpa obat atau obat atau sirup.
Gastroesophageal acid reflux (GERD) didefinisikan sebagai pelarian mundur isi lambung dari lambung ke kerongkongan. GERD, yang berkembang dengan gejala-gejala seperti suara serak dan sakit tenggorokan dan seringkali, menjadi bingung dengan flu dan pilek, menyebabkan kurang air dan mulas.
Ini disebabkan oleh peregangan otot sfingter esofagus yang mengontrol jalan antara esofagus dan lambung. Saat sfingter esofagus diregangkan, ia tidak dapat sepenuhnya ditutup dan melalui asam lambung ini dan sisa makanan mengalir kembali ke kerongkongan. Jadi, ini menyebabkan mulas dan nyeri.
Kondisi ini yang secara serius mengurangi kualitas hidup dengan sensasi terbakar dan nyeri di perut sebenarnya berkaitan erat dengan kebiasaan makan dan gaya hidup. Karena alasan ini, alih-alih beralih ke pengobatan untuk terapi refluks, Anda dapat memilih opsi alami.
Jika Anda mengalami mulas berulang atau gejala lain dari refluks asam, berikut adalah apa yang perlu Anda lakukan untuk perawatan refluks asam (GERD) tanpa obat:
1. Makan perlahan dan porsi kecil
Ketika Anda makan terlalu banyak, perut Anda menjadi penuh dan itu menyebabkan lebih banyak asam dan sisa makanan lolos ke kerongkongan. Demikian juga, dalam hal makan sangat cepat, makanan tidak akan dibagi menjadi potongan-potongan yang cukup kecil, sehingga asam lambung (asam lambung) akan diproduksi lebih banyak untuk pencernaan. Ini menginduksi refluks.
Jadi, akan efektif untuk mengurangi porsi Anda dan makan perlahan dengan mengunyah setiap gigitan untuk waktu yang lama untuk perawatan acid reflux (GERD) tanpa obat.
2. Hindari makanan tertentu dan minuman pemanis gula
Salah satu faktor pemicu refluks asam adalah makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itu, untuk menghilangkan rasa sakit akibat refluks, beberapa makanan yang memiliki kemungkinan memicu arus balik dari beberapa makanan termasuk mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi, teh, coklat dan alkohol, cenderung mengkonsumsi atau tidak untuk dikonsumsi.
Di sisi lain, adalah fakta yang terkenal bahwa minuman dan soda yang dimaniskan dengan gula memiliki banyak bahaya kesehatan. Mereka bersendawa dan membawa asam ke kerongkongan. Jadi, Anda bisa memilih air soda daripada air.
3. Tetap terjaga dan jangan bergerak terlalu cepat setelah makan
Bahkan ketika berdiri atau duduk, gravitasi saja membantu asam lambung tetap di tempatnya. Jadi, Anda harus selesai makan tiga jam sebelum tidur. Ini berarti Anda seharusnya tidak makan malam atau makan malam setelah makan siang.
Selain itu, Anda harus menghindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan. Berjalan setelah makan malam itu baik, tetapi olahraga yang lebih berat, terutama jika melibatkan pembengkokan, dapat mengirim asam ke kerongkongan.
4. Menurunkan berat badan jika disarankan
Peningkatan berat badan melenturkan struktur otot yang mendukung sfingter esofagus bagian bawah dan mengurangi tekanan yang membuat sfingter tertutup. Ini menyebabkan refluks dan mulas. Karena itu, jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan akan menjadi langkah penting dalam pengobatan acid reflux (GERD) tanpa obat.
5. Jika Anda merokok, berhentilah
Nikotin dapat meregangkan sfingter esofagus. Karena itu, untuk meringankan rasa sakit refluks, Anda harus berhenti merokok.
6. Periksa obat Anda
Beberapa obat seperti anti-depresi dan obat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit dapat menyebabkan peregangan otot sfingter esofagus. Selain itu, beberapa obat yang diminum untuk meningkatkan kepadatan tulang juga dapat mengiritasi kerongkongan. Dalam hal ini, jika Anda memiliki gejala refluks, Anda mungkin perlu meninjau obat yang Anda gunakan.
Jika Anda mengikuti rekomendasi ini, keluhan refluks Anda akan sangat berkurang.
Namun, Anda mungkin masih perlu ke dokter jika rasa sakit Anda berlanjut dan keluhan Anda tidak berkurang. Meskipun perubahan gaya hidup dan nutrisi dapat dilakukan, dalam beberapa kasus Anda mungkin perlu menggunakan obat untuk mengendalikan refluks.
Solusi absolut untuk refluks, Anda dapat mencoba aplikasi kami ...
Gastroesophageal acid reflux (GERD) didefinisikan sebagai pelarian mundur isi lambung dari lambung ke kerongkongan. GERD, yang berkembang dengan gejala-gejala seperti suara serak dan sakit tenggorokan dan seringkali, menjadi bingung dengan flu dan pilek, menyebabkan kurang air dan mulas.
Ini disebabkan oleh peregangan otot sfingter esofagus yang mengontrol jalan antara esofagus dan lambung. Saat sfingter esofagus diregangkan, ia tidak dapat sepenuhnya ditutup dan melalui asam lambung ini dan sisa makanan mengalir kembali ke kerongkongan. Jadi, ini menyebabkan mulas dan nyeri.
Kondisi ini yang secara serius mengurangi kualitas hidup dengan sensasi terbakar dan nyeri di perut sebenarnya berkaitan erat dengan kebiasaan makan dan gaya hidup. Karena alasan ini, alih-alih beralih ke pengobatan untuk terapi refluks, Anda dapat memilih opsi alami.
Jika Anda mengalami mulas berulang atau gejala lain dari refluks asam, berikut adalah apa yang perlu Anda lakukan untuk perawatan refluks asam (GERD) tanpa obat:
1. Makan perlahan dan porsi kecil
Ketika Anda makan terlalu banyak, perut Anda menjadi penuh dan itu menyebabkan lebih banyak asam dan sisa makanan lolos ke kerongkongan. Demikian juga, dalam hal makan sangat cepat, makanan tidak akan dibagi menjadi potongan-potongan yang cukup kecil, sehingga asam lambung (asam lambung) akan diproduksi lebih banyak untuk pencernaan. Ini menginduksi refluks.
Jadi, akan efektif untuk mengurangi porsi Anda dan makan perlahan dengan mengunyah setiap gigitan untuk waktu yang lama untuk perawatan acid reflux (GERD) tanpa obat.
2. Hindari makanan tertentu dan minuman pemanis gula
Salah satu faktor pemicu refluks asam adalah makanan yang dikonsumsi. Oleh karena itu, untuk menghilangkan rasa sakit akibat refluks, beberapa makanan yang memiliki kemungkinan memicu arus balik dari beberapa makanan termasuk mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi, teh, coklat dan alkohol, cenderung mengkonsumsi atau tidak untuk dikonsumsi.
Di sisi lain, adalah fakta yang terkenal bahwa minuman dan soda yang dimaniskan dengan gula memiliki banyak bahaya kesehatan. Mereka bersendawa dan membawa asam ke kerongkongan. Jadi, Anda bisa memilih air soda daripada air.
3. Tetap terjaga dan jangan bergerak terlalu cepat setelah makan
Bahkan ketika berdiri atau duduk, gravitasi saja membantu asam lambung tetap di tempatnya. Jadi, Anda harus selesai makan tiga jam sebelum tidur. Ini berarti Anda seharusnya tidak makan malam atau makan malam setelah makan siang.
Selain itu, Anda harus menghindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan. Berjalan setelah makan malam itu baik, tetapi olahraga yang lebih berat, terutama jika melibatkan pembengkokan, dapat mengirim asam ke kerongkongan.
4. Menurunkan berat badan jika disarankan
Peningkatan berat badan melenturkan struktur otot yang mendukung sfingter esofagus bagian bawah dan mengurangi tekanan yang membuat sfingter tertutup. Ini menyebabkan refluks dan mulas. Karena itu, jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan akan menjadi langkah penting dalam pengobatan acid reflux (GERD) tanpa obat.
5. Jika Anda merokok, berhentilah
Nikotin dapat meregangkan sfingter esofagus. Karena itu, untuk meringankan rasa sakit refluks, Anda harus berhenti merokok.
6. Periksa obat Anda
Beberapa obat seperti anti-depresi dan obat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit dapat menyebabkan peregangan otot sfingter esofagus. Selain itu, beberapa obat yang diminum untuk meningkatkan kepadatan tulang juga dapat mengiritasi kerongkongan. Dalam hal ini, jika Anda memiliki gejala refluks, Anda mungkin perlu meninjau obat yang Anda gunakan.
Jika Anda mengikuti rekomendasi ini, keluhan refluks Anda akan sangat berkurang.
Namun, Anda mungkin masih perlu ke dokter jika rasa sakit Anda berlanjut dan keluhan Anda tidak berkurang. Meskipun perubahan gaya hidup dan nutrisi dapat dilakukan, dalam beberapa kasus Anda mungkin perlu menggunakan obat untuk mengendalikan refluks.
Solusi absolut untuk refluks, Anda dapat mencoba aplikasi kami ...
Diupdate pada
Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pembagian data
Tidak ada data yang dikumpulkan
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pengumpulan data
