Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine (Greator Gmbh)

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Berðust gegn rótum lélegrar geðheilsu og gerðu hamingjusamari manneskja með Mindshine - Geðheilbrigðisþjálfaranum þínum.

Þjálfa huga þinn eins og vöðva: Við munum hjálpa þér að breyta því hvernig þú hugsar, líður og hegðar þér, opnum þig fyrir aukinni vellíðan og ánægju með hljóðleiðsögn og æfingum. Við tökum tækni úr sálfræði, taugavísindum og núvitundaraðferðum og skiptum þeim niður í lítil, framkvæmanleg og framkvæmanleg skref sem allir geta fylgt.
Hvort sem þú hefur tíma til að æfa daglega eða vikulega muntu fljótlega læra þær aðferðir sem þú þarft til að færa þig nær persónulegum markmiðum þínum og bættri geðheilsu. Við notum sannaðar æfingar í hugleiðslu, dagbókarfærslu, sjónrænu, þakklæti, öndun og sjálfsvörn sem er mjög auðvelt að skilja - sem skilur þig eftir með sterka, jákvæða tilfinningu um sjálfstraust og hamingju eftir hverja lotu.

Persónulegur vöxtur í fingurgómunum:

+ Hærra sjálfsálit: Vertu stærsti bandamaður þinn með jákvæðu sjálfstali, sjón og dagbók okkar.
+ Berðust gegn kvíða með fundum til að hjálpa þér að byggja upp seiglu.
+ Dragðu úr streitu, slakaðu á huga þínum og líkama, bættu svefngæði þín.
+ Meira hvatning: Grafið djúpt til að uppgötva hvað raunverulega hvetur þig og drífur þig áfram.
+ Sjálfsumönnun og sjálfstraust: Búðu til góðvild innra með þér með jákvæðri sjálfsmynd, samúð, gleðilegri hugleiðslu
+ Barátta við þunglyndi: Lærðu að vinna úr neikvæðum eða erfiðum tilfinningum og lærðu hvernig á að vera hamingjusamur.
+ Lærðu hvernig á að hugleiða með námskeiðinu okkar sem er auðvelt að fylgja.
+ Tilfinningagreind: Lærðu að skilja og stjórna tilfinningum þínum til að bæta sambönd, framleiðni og geðheilbrigði.
+ Framleiðni: Komdu á nýjum venjum og venjum fyrir meðvitaða stjórnun tíma þíns með stefnumótun.
+ Einbeiting og einbeiting: Lærðu að einbeita þér að því sem er mikilvægt og forðast truflun, yfirgnæfa frestun.

EIGINLEIKAR HUGSINS:

+ Námskeið: Námskeiðin okkar innihalda búnt af fundum sem hjálpa þér að leiðbeina þér skref fyrir skref í átt að markmiðum þínum um að öðlast meira sjálfstraust, verða afkastameiri, forgangsraða sjálfumönnun, læra að hugleiða og margt fleira.
+ Fundir: Gefðu þér lausan tauminn og fáðu aðgang að 200+ áhrifaríkum fundum sem eru annað hvort hluti af námskeiði eða sjálfstæðar æfingar til að styðja þig í þínum persónulega þroska.
+ Venjur: Bættu venjur þínar með daglegum venjum innblásin af velgengniformúlum frumkvöðla og íþróttamanna, hönnuð til að passa morgun-, hádegis- eða kvöldrútínur.
+ Mood Tracker: Fylgstu með framförum þínum og lærðu um hvað kveikir þig og hvað stuðlar að heildarhamingju þinni.
+ Skyndihjálparbúnaður: Lærðu að finna og lækna erfiðar tilfinningar þínar með nýju 10 mínútna æfingunum okkar. Hægðu á þér og slepptu reiði, sektarkennd, sorg og njóttu góðs af betri geðheilsu og nánari samböndum.

TÆKNI:

+ Hugleiðsla
+ Staðfestingar
+ Andardráttur
+ Dagbókun
+ Vitsmunaleg endurramma
+ Visualization
+ Jákvætt sjálfstætt tal
+ Sjálfsumönnun
+ Meira

NOTKUN APPS OG ÁSKRIFT:

Að hala niður Mindshine er ókeypis. Fullur aðgangur að öllu þjálfunarsafninu er hluti af árlegri eða æviáskrift. Þegar þú ákveður að gerast áskrifandi greiðir þú verðið sem sett var fyrir landið þitt, sem sést í appinu. Æviáskriftin er einskiptiskaup. Hinar áskriftaráætlanirnar endurnýjast sjálfkrafa nema þú segir henni upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok 12 mánaða tímabilsins. Reikningurinn þinn er gjaldfærður fyrir hvert nýtt áskriftartímabil á einhverjum tímapunkti innan 24 klukkustunda áður en áskriftin þín rennur út. Núverandi áskriftartímabil er aðeins hægt að segja upp og endurgreiða innan 14 daga peningaábyrgðarstefnu okkar. Hvenær sem er geturðu slökkt á sjálfvirkri endurnýjun í stillingunum þínum.


FREKARI UPPLÝSINGAR:
Þjónustuskilmálar: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Persónuverndarstefna: https://www.mindshine.app/privacy-policy/