Mentat Ai - Your Mental Health

Filin Solutions Fze

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Mentat Ai er app fyrir geðheilbrigði og sjálfsumönnun sem er hannað til að hjálpa þér að stjórna kvíða, draga úr streitu, bæta skap þitt og byggja upp langtíma tilfinningalega seiglu. Með gervigreindarstýrðum stuðningi, hugrænum atferlismeðferðartækjum, skapmælingum, jarðtengingaræfingum og núvitundaræfingum býður Mentat Ai upp á hagnýtar aðferðir sem þú getur notað hvenær sem er til að finna fyrir ró og jafnvægi.

Appið er hannað fyrir raunverulega streitu, hugsunarhröð og tilfinningalega yfirþyrmandi tilfinningar og sameinar vísindamiðaða geðheilbrigðisverkfæri með persónulegri leiðsögn til að hjálpa þér að skilja tilfinningar þínar og styrkja vellíðunarvenjur þínar.

Hvers vegna Mentat Ai sker sig úr

• Alltaf tiltækur gervigreindarstuðningur við streitu, kvíða og depurð
• Skapmæling og innsýn í geðheilsu til að finna tilfinningamynstur
• Hugræn atferlismeðferð (HAM) til að endurskoða neikvæðar hugsanir
• Núvitund og öndunaræfingar fyrir daglega ró
• Jarðtengingartækni við læti, spennu og yfirþyrmandi tilfinningar
• Stuðningsrými fyrir sjálfsskoðun og tilfinningalegan vöxt
• Hannað fyrir langtíma streitustjórnun og andlega vellíðan

Kjarnaeiginleikar

Gervigreindarstuðningur við kvíðalindrun og streitustjórnun
Fáðu rólega, skipulagða leiðsögn við kvíða, streitu, tilfinningalegri spennu og erfiðum stundum. Mentat Ai aðlagast viðbrögðum þínum og hjálpar þér að endurheimta skýrleika.

Skapmæling og innsýn í geðheilsu
Fylgstu með skapi þínu, venjum og kveikjum. Skildu hvernig daglegir atburðir hafa áhrif á tilfinningalegt ástand þitt og lærðu hvað hjálpar þér að halda jafnvægi.

HAM-stíl verkfæri fyrir betri hugsun
Notaðu hagnýtar aðferðir innblásnar af HAM til að skora á gagnslausar hugsanir, draga úr viðbrögðum og byggja upp heilbrigðari hugsunarmynstur.

Núvitund og öndunaræfingar
Fylgdu einföldum öndunaræfingum, jarðtengingarvenjum og stuttum núvitundarlotum sem hjálpa til við að draga úr streitu og koma huganum aftur í ró.

Aðferðir til að takast á við yfirþyrmandi tilfinningar
Notaðu skjótvirkar aðferðir til að takast á við tilfinningar þínar - jarðtengingaraðferðir, öndunaræfingar og skýrleikaábendingar - til að hjálpa þér að koma tilfinningum þínum fljótt í jafnvægi.

Neyðaraðstoð
Þegar streita eða kvíði magnast upp skaltu nota skjótan stuðning til að róa hugann og endurheimta stjórn.

Einkadagbók til íhugunar
Skrifaðu frjálslega á öruggum stað til að vinna úr deginum, hugleiða tilfinningar þínar og fylgjast með framförum þínum.

Mikilvæg tilkynning
Mentat Ai er app fyrir andlega vellíðan og sjálfsumönnun. Það kemur ekki í stað læknisþjónustu. Ef þú ert í kreppu skaltu hafa samband við löggiltan fagmann eða neyðarþjónustu.

Frekari upplýsingar um stefnu okkar:
Notendaleyfissamningur: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/mentat-eula
Persónuverndarstefna: https://www.mentat-ai.com/privacy-policy/

Upplýsingar um áskrift
Sumir eiginleikar, þar á meðal spjallstuðningur með gervigreind og ítarleg verkfæri, eru í boði með áskrift. Þú getur notað ókeypis eiginleika án þess að gerast áskrifandi.

Byrjaðu að bæta streitustjórnun, tilfinningalegt jafnvægi og daglega andlega vellíðan með Mentat Ai.

Nýjungar

Added new tooltips to help you understand features more easily and navigate the app with greater clarity.