Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Fylgstu með föstu þinni í gegnum raunveruleg efnaskiptastig og taktu síðan mynd af máltíðinni til að skrá hitaeiningar og næringargildi á nokkrum sekúndum — og sjáðu nákvæmlega hvernig þetta tvennt tengist. Flest föstuforrit fylgjast með tíma; flest hitaeiningaforrit fylgjast með mat. Atomic Fast tengir bæði saman.

Atomic Fast sameinar hléföstu, hitaeiningamælingar með gervigreind, næringartölu, innsýn í Health Connect og vökvamælingar í einu forriti — hannað fyrir fólk sem fastar nú þegar og vill meira en bara einfaldan tímamæli eða matardagbók.

FÖSTUTÍMI MEÐ EFNASKIPTAFÖSUM

Fylgstu með föstu þinni með rauntíma föstutímamæli og leiðbeiningum um áætlaða efnaskiptastig. Fylgstu með framvindu þinni í gegnum skýr sjónræn stig, frá meltingu og umskipti til glýkógenþurrðar, fitubrennslu, ketósu og sjálfsáts. Það er auðvelt að fylgjast með föstu þinni, án vandræða.

Veldu vinsælar föstuáætlanir eins og 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, eða búðu til þína eigin sérsniðnu áætlun. Stilltu markmið þín hvenær sem er og fáðu tilkynningar um áfanga í föstu án þrýstings.

HITEINARAMLÖGUN MEÐ GERVIÐGRIFI Á SEKÚNDUM

Taktu mynd af diskinum þínum. Atomic Fast greinir venjulega matvæli á innan við 5 sekúndum og metur kaloríur, næringarefni og næringarefni — eins og snjall gervigreindarkaloríuteljari og næringarmælir sem skilur í raun hvað þú borðaðir.

Þú getur einnig skráð máltíðir með því að:
- Lýsa því sem þú borðaðir með texta eða rödd
- Skanna næringarmerkingar
- Skanna strikamerki
- Leita í matvælagagnagrunni USDA
- Bæta við máltíðum handvirkt eftir þörfum

Þú þarft ekki lengur að slá inn eitt innihaldsefni í einu.

MORGUNMATURSTIGN

Fyrsta máltíðin eftir föstu skiptir máli. Atomic Fast gefur morgunmatnum þínum einkunn frá 0 til 100, með hagnýtum ráðleggingum um prótein, trefjar, kolvetni og jafnvægi fyrir mýkri umskipti aftur í mataræði.

MÁLTIÐIR OG FÖSTUR SEM VIRKA SAMAN

Flest föstuforrit fylgjast með tíma. Flest kaloríumælir og matardagbækur fylgjast með mat. Atomic Fast tengir saman hvort tveggja.

Sjáðu hvernig síðasta máltíð þín hefur áhrif á næstu föstu, hvernig fastaárangur þinn hefur áhrif á mataræði þitt og hvernig tímasetning næringar getur tengst svefni, bata og daglegri orku.

INNSINSÝN Í EFNAHRÖÐUM

Atomic Fast hjálpar þér að greina mynstur í föstu, máltíðum, vökvainntöku, svefni, hjartslætti, HRV, virkni og fleiru.

Gagnvirkar töflur og dagleg innsýn hjálpa þér að skilja venjur eins og kaloríuþróun, makrójafnvægi, föstusamkvæmni og hvernig tímasetning næringar getur tengst svefni, bata og orkustigi.

Dæmi um dagleg innsýn:
- "Að hætta að borða fyrir klukkan 19 lækkaði svefnpúlsinn þinn um 4 slög á mínútu í síðustu viku"
- "Á dögum þar sem þú ert í mikilli bata nærir þú fastamarkmiðinu þínu 30% oftar"

Innsýn er reiknuð út í tækinu þínu. Þín mynstur eru þín.

DAGLEG VIÐBÚNINGSSTIG

Vaknaðu við viðbúningastig út frá helstu heilsufarsmerkjum: svefni, HRV, hvíldarpúlsi, virkni, hreyfingu og öndunartíðni.

Einföld leiðarvísir um hvort í dag sé góður dagur til að ýta á föstuna, halda sér eðlilegum eða einbeita sér að bata.

SAMÞÆTTING HEALTH CONNECT

Atomic Fast samstillist við Health Connect til að lesa svefn, hjartslátt, hjartsláttartíðni, skref, æfingar, þyngd, öndunartíðni og fleira.

Máltíðir skrifa næringarefni ásamt vatni aftur til Health Connect og halda næringargögnum þínum tengdum á milli uppáhalds heilsuforritanna þinna.

VATNSKÖGNUN

Vatnsskráning með einum tappa. Snjallar áminningar sem passa náttúrulega við föstuvenjur þínar.

HANNAÐ TIL DAGLEGRA NOTKUNAR

- Þrjú þemu, þar á meðal einkennandi Deep Purple stilling
- Tvær tímastillir: Atomic Ring og Classic Ring
- Snjallar tilkynningar fyrir föstuáfanga, vökvainntöku, máltíðaráminningar og vikulegar yfirlit
- Verðlaun og röð til að fagna framförum án þrýstings
- Ótengd upplifun fyrst
- Hönnun sem miðar að friðhelgi einkalífsins

ATOMIC+ ÁSKRIFT

Ókeypis útgáfan er hin raunverulega vara - föstuskráning, handvirk matarskráning, tilbúningsstig, dagleg innsýn, þemu og 7 máltíðarskannanir með gervigreind á viku, allt ókeypis og auglýsingalaust.

Atomic+ býður upp á:
- Ótakmarkaðar máltíðaskannanir með gervigreind
- Afritun og gagnaútflutning á Google Drive
- Ítarleg næringarfræðileg innsýn
- Fyrsta flokks fasta- og vellíðunareiginleikar

Fáanlegt sem Atomic+ mánaðarlegt, Atomic+ árlegt (með 7 daga ókeypis prufuáskrift) eða Atomic+ ævilangt.

Nýjungar

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.