Byggðu upp vöðva og styrktu þig með útigrillsæfingu.
Sæktu appið og fáðu allt sem þú þarft:
+ Forstillt þjálfunaráætlun
+ Myndskreyttar æfingar fyrir hvern vöðvahóp
+ Raddleiðsögn
+ Ítarleg saga
+ Fallegur, vel á sig kominn líkami og sterkir vöðvar
Ábendingar:
Veldu þyngd sem þú ert ánægð með.
Auktu aðeins þyngdina þegar sett byrjar að líða eins og það sé ekki að ögra þér lengur.