Byggðu upp vöðva og styrktu þig með ketilbjölluæfingu.
Sæktu appið og fáðu allt sem þú þarft:
✔ Forstillt þjálfunaráætlun
✔ Myndskreyttar æfingar fyrir hvern vöðvahóp
✔ Raddleiðsögn
✔ Ítarleg saga
✔ Fallegur, vel á sig kominn líkami og sterkir vöðvar
Ábendingar:
Veldu þyngd sem þú ert ánægð með.
Auktu aðeins þyngdina þegar sett byrjar að líða eins og það sé ekki að ögra þér lengur.