Project Phoenix

9th Level

Um þetta forrit

VERKEFNIÐ PHOENIX - BJÖRGUNARFORRIT FYRIR VITRUVIAN ÞJÁLFUNARÞ ... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ALLAR ÆFINGARSTILLINGAR
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
• Gamaldags - Klassísk þolþjálfun
• Pump - Fjölmargar endurtekningar, vöðvadælufókus
• TUT (Time Under Tension) - Stýrður hraði
• TUT Beast - Öflug TUT þjálfun
• Eccentric-Only - Endurtekningar með neikvæðum fókus
• Echo - Stigvaxandi hleðsla með áföngum

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Æfingar og æfingarlotur
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
• Búðu til sérsniðnar æfingar úr yfir 200 æfingum
• Stuðningur við ofursett með sjónrænum trétengingum
• Dragðu og slepptu röðun æfinga
• Fjölvikna æfingalotur
• Breytingar á styrkleika og álagi á hverjum degi
• Sjálfvirk framvindumæling

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Rauntímaæfingamælingar
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
• Mælingar á raunverulegri þyngd, hraða, staðsetningu og afli
• Nákvæm endurtekningatalning með sjónrænni endurgjöf
• Sjálfvirk stöðvun þegar endurtekningamarkmiðum er náð
• Ítarlegar samantektir á æfingum með sundurliðun á fasa
• Skráning á skynjaðri áreynslu (RPE - Rate of Perceived Exertion)
• Skjárinn helst á meðan á æfingum stendur

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
GREININGAR OG FRAMFARIR
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
• Sjálfvirk greining á persónulegum gögnum
• Heildaræfingasaga
• Radarkort fyrir vöðvajafnvægi
• Mæling á samræmi æfinga
• Samanburður á rúmmáli og ákefð
• Sundurliðun á dreifingu æfingahamna