Ejercicios Caseros

MOVILIXA SAS

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Æfing er mikilvægur þáttur í heilbrigðu lífsstíl því það kemur í veg fyrir heilsufarsvandamál, þróar viðnám, veitir meiri orku og hjálpar til við að draga úr streitu.

Með umsókn okkar um æfingar heima geturðu fengið góða líkamlegu ástandi með litlum tíma á dag og án þess að þurfa dýrari búnað.

Með texta-til-talvélinni sem fylgir er hægt að framkvæma heill venja án þess að þurfa að trufla æfingu. Að auki geturðu virkjað leiðsögn hljóð á sekúndu til að fá betri takt í æfingum.

Hver æfing inniheldur upplýsingar og lýsandi mynd til að auðvelda framkvæmd hennar. Það hefur hlýnun venja og endanleg teygja til að bæta árangur þjálfunarinnar.

Að auki höfum við kost á að búa til sérsniðnar venjur og halda utan um þyngd og líkamsþyngdarstuðul.

Við höfum tekið saman bestu starfsvenjur, sem gerðar eru af fagfólki, svo þú getir gert þau í the þægindi af þinn heimili. Sumar venjur eru eftirfarandi:

* Sjö mínútur
* Krabbamein í 5 mínútur
* Legs og Buttocks
* Styrkaðu líkama þinn

Þú getur líka fylgst með æfingum í dagbók og búið til viðvörun fyrir þá daga og tíma sem þú vilt framkvæma þjálfun.

Æfingarnar eru skipt í köflum þannig að þú getir smáatriði og æft þau fyrir sig.

Áður en þú byrjar venjulega skaltu muna:

Ráðfærðu þig við lækninn til að gefa til kynna bestu æfingu fyrir líkamlega ástandið.
Drekka nóg af vökva, fyrir, meðan á og eftir líkamsþjálfun.
Framkvæma hlýnun á 15 mínútum til að koma í veg fyrir vöðvaspennu.
Framkvæma 10 mínútur að teygja, eftir að þú hefur lokið æfingu þinni.

Nýjungar

* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.