45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

🏆 HINN HEIMUR LÍMARMAÐUR
Gakktu til liðs við þúsundir íþróttamanna með því að nota fullkomnasta líkamsþjálfunartæki sem til er. Frá byrjendum til úrvals, 45lbs veitir allt sem þú þarft til að fylgjast með, greina og fínstilla líkamsræktarferðina þína.

📊 Háþróuð GREINING OG FRAMKVÆMDIR

- Ítarlegar æfingaskrár með yfirgripsmikilli tölfræði
- Gagnvirk töflur sem sýna styrk, rúmmál og frammistöðuþróun
- Persónuleg met sjálfkrafa rakin og fagnað
- Líkamsmælingar og samanburður á myndum af framvindu
- Hámarksútreikningar með einum endurtekningu og styrkleikagreiningar
- Yfirlit yfir æfingar með sjónrænni innsýn

👥 SAMFUNDSDRIFT HÆMI

- Uppgötvaðu æfingar og forrit búin til af alvöru íþróttamönnum
- Fylgdu líkamsræktaráhugamönnum og deildu ferð þinni
- Líkaðu við, skrifaðu athugasemdir og vistaðu hvetjandi efni
- Afritaðu samfélagsforrit og gerðu þau að þínum eigin
- Félagslegar áskoranir og hóphvatning
- Deildu framvindu með myndum og myndböndum

💪 Alhliða Æfingaverkfæri

- Búðu til ótakmarkaðar sérsniðnar æfingar með myndum og myndböndum
- Byggja flókin forrit með mörgum áföngum og tímabilssetningu
- Sjónræn yfirsett og fallsett hópur fyrir skýra skipulagningu
- Stuðningur við margar æfingar á dag fyrir háþróaða forritun
- Sveigjanleg líkamsþjálfunarsniðmát fyrir hvaða þjálfunarstíl sem er
- Dynamisk líkamsþjálfunarbygging - bættu við fyrri settum og skoðaðu sögu

📚 SAFN OG SKIPULAG

- Vistaðu forrit og æfingar í sérsniðnum söfnum
- Skipuleggðu líkamsræktarsafnið þitt með snjöllri flokkun
- Fljótur aðgangur að uppáhalds rútínunum þínum og forritum
- Búðu til þemasöfn fyrir mismunandi þjálfunarstig

🎥 RÍK FJÖLMIÐLSKJAL

- Taktu upp æfingarmyndbönd beint í appinu
- Framfaramyndir með fyrir/eftir samanburði
- Æfingamyndbönd og sérsniðnar leiðbeiningar
- Sjónræn líkamsþjálfunarsamantekt og lotuskjöl

🔬 Byltingarkenndir EIGINLEIKAR

- Útgáfustýringarkerfi - uppfærðu forrit án þess að tapa sögu
- Afritaðu og endurblönduðu samfélagsefni til að búa til afbrigði þín
- Flytja inn æfingar frá vefslóðum og lýsingum
- Líkamsmæling mælingar með framvindu mynda
- Ótengdur virkni - engin þörf á interneti í ræktinni

🤖 Eiginleikar með gervigreind

- Búðu til æfingar úr einföldum lýsingum eða vefslóðum
- Búðu til forrit úr vefslóðum með AI hagræðingu
- Snjallar æfingartillögur byggðar á búnaði þínum
- AI-myndaðir titlar og líkamsþjálfunarlýsingar

🛠️ SÉRHÖNUN OG Sveigjanleiki

- Ótakmarkað stækkun æfingagagnagrunns
- Sérsniðnar æfingarferðir án takmarkana
- Sveigjanlegar tegundir setts: upphitun, vinna, fallsett, bilanir
- Hvíldartímamælir og æfingaáætlun
- Stuðningur við keisara- og metraeiningar
- Dökk stilling og sérsniðið viðmót

📈 BYGGÐ FYRIR ALVARLEGA íþróttamenn

- Stuðningur við kraftlyftingar og líkamsbyggingaráætlun
- Flókin tímabilsgreining og þjálfunarlotur
- Styrktaríþróttagreiningar og keppnismælingar
- Háþróuð forritunarverkfæri sem þjálfarar nota
- Dagskrárstjórnun margra vikna og fjölfasa

🎯 FULLKOMIÐ FYRIR ALLT ÞÉRSTIG

- Byrjendur: Auðvelt að fylgja sniðmátum og samfélagsleiðbeiningar
- Millistig: Framsækin forrit og nákvæmar greiningar
- Ítarlegt: Flókið tímabilskerfi og verkfæri í faglegri einkunn
- Þjálfarar: Samnýting viðskiptavinaforrits og gerð sniðmáta

✅ HVAÐ SKRÁUR OKKUR
- Ólíkt grunnþjálfunarskógarhöggum, sameinar 45lbs samfélagseiginleika samfélagsmiðla, greiningardýpt úrvals rekja spor einhvers og aðlögunarmátt faglegra hugbúnaðar - með nýjungum eins og útgáfu, söfnum og myndbandssamþættingu sem þú finnur hvergi annars staðar.

🚀 BYRJAÐU UMSKIPTI ÞÍNA
Sæktu 45lbs og upplifðu hvers vegna þúsundir íþróttamanna hafa gert það að félaga sínum í líkamsrækt. Fylgstu með æfingum þínum, tengdu við samfélagið og náðu markmiðum þínum með umfangsmesta líkamsræktarvettvangi sem völ er á.

Þjónustuskilmálar: https://45lbs.com/terms

Nýjungar

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences