Thinkable Health

Ggtude Ltd

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

# Hugsanlegt: Geðheilbrigðisfélagi þinn fyrir langvarandi aðstæður

Getur betra hugsunarmynstur hjálpað þér að takast á við langvarandi sársauka, mígreni, eyrnasuð og aðra sjúkdóma?
Svarið er JÁ!

Rannsóknir sýna að Thinkable hjálpar notendum að bæta andlega heilsu sína og viðbragðshæfileika með því að þjálfa daglega í aðeins 14 daga. Hugsanlegt er búið til af Dr. Guy Doron, klínískum meðferðaraðila og farsímaheilbrigðissérfræðingi. Hugsanlegt er stutt af rannsóknum og hannað til að auka hugsunarferli þitt, auka sjálfstraust og bæta skap – allt án þess að slá inn eina línu.

Thinkable er snjallt, persónulegt tól til að hjálpa þér að takast á við áskoranir langvinnra sjúkdóma, bæta andlega líðan þína og stuðla að persónulegum vexti.

## HVERNIG ÞAÐ VIRKAR

- Lærðu að tileinka þér jákvæða hugsun og þróaðu þolgæði gegn langvinnum einkennum
- Fylgstu með skapi þínu og sársaukastigum til að sjá hvernig innri samræða þín umbreytist
- Skoðaðu sjónræna dagbók um framfarir þínar og einkennastjórnun
- Æfðu daglega í 14 daga til að gera sjálftala að öflugasta tækinu til að takast á við

## ER ÞAÐ EINS OG ÞRÁÐFERÐ?

Thinkable inniheldur lykilþætti hugrænnar atferlismeðferðar (CBT) og umbreytir þeim í aðgengilegt og grípandi forrit. Þó að það komi ekki í stað meðferðar einstaklings á milli, gefur það þér kraft til að iðka sjálfumönnun með því að taka þátt í hugsunum þínum og þróa heilbrigt hugsunarmynstur - allt á meðan þú fylgist með skapi þínu og einkennum.

## HVAÐ ÞARF ÉG AÐ GERA TIL AÐ TÁRA MIG BETUR?

- Notaðu skap- og einkennismælinguna til að fylgjast með breytingum
- Hleyptu óhjálplegum hugsunum um ástand þitt
- Faðma stuðningshugsun og verkjastjórnunaraðferðir
- Æfðu slökunaraðferðir til að róa bæði huga og líkama
- Taktu þátt í daglegum æfingum til að fá hámarks ávinning

## GGTUDE GEÐKORT FYRIR langvarandi aðstæður

Að búa við langvarandi sjúkdóma getur verið krefjandi. Thinkable hjálpar þér að bæta bæði andlega heilsu þína og getu þína til að takast á við dagleg einkenni. Með því að fylgjast með skapi þínu, sársaukastigi og sjálfstrausti geturðu séð áþreifanlegar framfarir í að stjórna ástandi þínu.

## Fyrir hverja er það?

- Einstaklingar sem búa við langvarandi verki, mígreni eða eyrnasuð
- Þeir sem upplifa kvíða eða þunglyndi sem tengjast sjúkdómsástandi þeirra
- Fólk sem leitar að betra jafnvægi og rólegri huga á meðan það stjórnar einkennum
- Umönnunaraðilar og fjölskyldumeðlimir sem styðja ástvini með langvarandi sjúkdóma
- Allir sem vilja þróa seiglu og jákvæðar aðferðir til að takast á við

## FERÐIR VIÐ FÆRUM

- Langvarandi verkjameðferð
- Aðferðir til að takast á við mígreni
- Tinnitus viðurkenning og aðlögun
- Heilsukvíði og áhyggjur
- Skap og hvatning í langvinnum veikindum
- Líkamsmynd og langvarandi sjúkdómar
- Sambönd og langvarandi veikindi
- Áföll sem tengjast læknisfræðilegri reynslu
- Stuðningur umönnunaraðila og sjálfsumönnun

## PERSONVERND OG GAGNAVERND

Við setjum friðhelgi þína og öryggi persónuupplýsinga í forgang. Til að auka skilvirkni appsins söfnum við gögnum eins og skapmælingum og svörum þínum við mismunandi hugsunum. Þessi gögn eru nafnlaus áður en þau eru send á netþjóna okkar til að bæta forrit. Persónuupplýsingar eru vistaðar á staðnum í tækinu þínu og eru ekki aðgengilegar fyrir kerfið okkar.

## HUGSANLEGA ÁSKRIFT

Thinkable býður upp á allar Thinkable einingar í einni hnökralausri upplifun. Prófaðu ókeypis grunnferðirnar, uppfærðu síðan til að fá aðgang að 1500+ æfingum af uppfærðu efni sem er sérsniðið fyrir stjórnun langvarandi ástands.

Faðmaðu nýjan hugsunarhátt og að takast á við Thinkable - félagi þinn í að sigla áskorunum við langvarandi sjúkdóma.