Fitness -Workout -GYM

MrSoftItApp

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Að finna tíma fyrir líkamsrækt er aldrei auðvelt en heimaþjálfun gæti veitt svarið. Allt frá því að setja saman nokkur stykki af grunnþjálfunartækjum, til að setja upp heila líkamsræktaraðstöðu í herbergi heima hjá þér, þá gæti líkamsþjálfun verið lykillinn að líkamsrækt þinni.
Ef þú ætlar að vera að æfa heima, geturðu þá fengið sömu gæði hvað varðar búnað og ávinning af þjálfun þinni og í líkamsræktarstöð? Svarið er já, en með ákveðnum fyrirvörum. Heimaþjálfun getur haft marga kosti umfram líkamsræktarþjálfun en að sama skapi getur það verið aðlaðandi að heimsækja sérstaka aðstöðu til að þjálfa, frekar en að framkvæma æfingar fyrir framan sjónvarpið eða í varasal.

Heimaþjálfun - með og á móti ...
Fyrir líkamsþjálfun heima

Engin mánaðarleg líkamsræktargjöld krafist.
Getur verið ódýrt (grunnbúnað eins og æfingamottu, lóðar og stöðugleikakúlu er hægt að kaupa ódýrt).
Sparar tíma með því að útiloka ferðalög til og frá líkamsræktarstöðinni.
Þægindi - þjálfunaraðstaðan þín er alltaf til staðar hvenær sem þér líður eins og að æfa.
Engin biðröð til að nota uppáhalds tækjasalinn þinn.
Gegn líkamsþjálfun heima

Vantar hugmyndaflug til að viðhalda áhuga á þjálfun þinni.
Þú verður að tryggja að eyðublaðið þitt sé rétt án umsjónar íþróttakennara, annars geta meiðsl orðið.
Upphafsútgjöld geta verið mikil ef þú ætlar að setja upp líkamsræktarstöð heima hjá þér.
Það getur orðið leiðinlegt og hvetjandi að æfa stöðugt einn. Í opinberri líkamsræktarstöð er að finna:
Það er líklega meira úrval af búnaði sem þú hefur ekki efni á fyrir líkamsræktarstöðina þína.
Fleira fólk er því félagslegra
Líkamsræktarbúnaður er í stöðugri þróun þannig að líkamsræktarstöðin þín ætti að vera að uppfæra vélarnar reglulega en það er kannski ekki fjárhagslega mögulegt með líkamsræktarstöð.
Hvaða líkamsræktartæki þarf ég til að þjálfa heima?
Ef þú ert enn að hugsa um heimaæfingu, hvaða búnað þarftu?

Eins og með allar athafnir, allt eftir fyrirliggjandi fjárhagsáætlun, getur þú búið til allt frá sérstöku íþróttahúsi til einfaldlega að geyma nokkrar handlóðir og annan búnað og setja þær upp þegar þess er þörf. Það er mikið úrval af búnaði á markaðnum, erfiðasti hlutinn er að ákveða hvað eigi að kaupa. Eftirfarandi hlutar ættu að hjálpa þér að ákveða hvað þú getur og getur ekki verið án fyrir líkamsræktarstöðina þína.

Fjárhagsáætlunin heima líkamsræktarstöð

Vopnaður með tiltölulega hóflegu fjárhagsáætlun geturðu keypt nægilegan búnað, sem ef hann er notaður á réttan hátt, getur þjálfað alla vöðva í líkamanum. Að auki tekur það mjög lítið pláss, svo það er engin þörf á að fórna húsrými. Hér eru nokkur kjarnaatriði sem þú ættir að hugsa um að fjárfesta í þegar þú setur upphaflega upp líkamsræktarrými þitt:

Hreyfimatta
Stöðugleikakúla
Lóðir
Frekari hluti sem þú gætir viljað íhuga að kaupa:

Púlsmælir
Líkamsræktarbekkur
Hollusta heimasalurinn

Heimaþjálfunarmarkaðurinn er mikill og það er mikið úrval af líkamsræktartækjum í boði. Ef þú ert að leita að því að setja upp fasta þjálfunaraðstöðu heima, gætirðu viljað íhuga eftirfarandi búnað:

Ókeypis lóðir og handlóðir
Hollur þyngdarvélar, til dæmis: brjóstpressuvél
Hjarta- og æðabúnaður, til dæmis: róðri, hlaupabretti, krossþjálfari, kyrrstætt hjól o.fl.
Frekari hluti sem þú gætir viljað íhuga að kaupa:

Lóðabekkir
Kraftmottun (til að vernda gólfið gegn lóðaskemmdum)
Speglar
Hljóð og / eða sjónvarpskerfi
Það er alveg mögulegt að byggja glæsilega líkamsbyggingu án mjög sérhæfðra íþróttahúsa véla en að sama skapi eru nútímalíkamsræktarstöðvar í dag með frábæra þjálfunaraðstöðu og búnað.


App lögun
- Vatnsáminning með tilkynningu.
- Rekja vatnsnotkun
- Lyfjaáminning með tilkynningu.
- Skrefmælir.
- Hækkunaræfingar.
- Æfingabraut
- Heilsureiknivélar