Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Studio NK: Heimaæfingar eru líkamsræktarstöð með þægilegum æfingaáætlunum fyrir alla helstu vöðvahópa: kvið, kvið, allan líkamann, fætur, rass, bringu, bak, þyngdartap, viðhald líkamsræktar, HIIT, fitubrennslu og aukið þrek. Æfðu heima, bættu form þitt og styrktu líkamann á aðeins 10–20 mínútum á dag.

• Engin líkamsræktarstöð nauðsynleg
• Enginn búnaður nauðsynlegur
• Ítarlegar leiðbeiningar um æfingar
• Árangursríkar líkamsþyngdaræfingar
• Vatnsmæling

Appið hentar bæði byrjendum og fólki sem æfir reglulega.

1. Heimaæfingaráætlanir

Veldu hluta eftir markmiði þínu:

• Jafnvægisáætlun fyrir allan líkamann
• Fætur og rass
• Kvið og kvið
• Bringa og axlir
• Bak og handleggir
• Þyngdartaps- og fitubrennsluþjálfun
• HIIT líkamsþyngdaræfingar
• 7 mínútna æfing

Hvert forrit eykur smám saman styrkleika til að hjálpa þér að bæta líkamsræktarstig þitt og byggja upp stöðuga venju.

2. Stuttar daglegar æfingar

Jafnvel með annasömu áætlun geturðu klárað stutta daglega líkamsræktaræfingu.

Forritið inniheldur:

• 7 mínútna æfingu fyrir hraða þjálfun
• Staðlað 10–20 mínútna æfingu
• Forrit fyrir mismunandi líkamsræktarstig
• Forrit aðlöguð að þínu líkamsræktarstigi

Stuttar daglegar lotur hjálpa til við að bæta þrek, styðja við fitubrennslu og styrkja vöðva.

3. Hvatning, áskoranir og framfarir

Forritið hjálpar þér að vera stöðug/ur í þjálfun þinni:

• Aflaðu þér reynslu og umbuna fyrir æfingar

• Ljúktu líkamsræktaráskorunum og daglegum markmiðum

• Klifraðu upp stigatöflur og íþróttadeildir

• Opnaðu fyrir ný forrit
• Fylgstu með framförum þínum

Þessir eiginleikar breyta reglulegri þjálfun í stöðuga líkamsræktarvenju.

4. Eftirfylgni með heilbrigðum venjum

Fylgstu með framförum þínum og heilbrigðum venjum:

• Æfingatölfræði
• Virknisaga
• Vatnsneyslumæling
• Yfirlit yfir framvindu prófíls

Þú getur greinilega séð hvernig líkamsræktin þín batnar með tímanum.

5. Æfðu hvar sem er án búnaðar

Studio NK er hannað fyrir sveigjanlega þjálfun heima eða hvar sem þú ferð. Studio NK er hannað fyrir æfingar:

• Heima
• Á ferðalögum
• Úti

Aðeins nokkrar mínútur á dag geta bætt líðan þína og líkamlegt ástand.

Byrjaðu líkamsræktarferðalag þitt í dag með appinu okkar, Studio NK: Home Workout.

Nýjungar

- Fixed a workout bug
- Fixed other some bugs