Reactive-Programm

Reactive-Programm

Um þetta forrit

The Reactive Program er netforrit fyrir þá sem verða fyrir áhrifum af Long Covid, ME/CFS, Post Veiru Fatigue. Ertu að leita að einhverjum sem þekkir og skilur aðstæður þínar? Nálgun okkar byggist á vanstjórnun á taugakerfinu. Við gefum þér aðferðir sem miða að því að: Annars vegar að róa taugakerfið og hins vegar að auka frammistöðu. Áætlanirnar tengjast þremur stoðum. 1. Áreiti bati: Með því að víxla virkni og bata vísvitandi innan dags geturðu annars vegar skilið betur streitumörkin þín og hins vegar bætt batahæfni þína með því að stjórna parasympatíska taugakerfinu reglulega. Markmiðið hér er stöðugleiki. 2. Einstök æfingaáætlun: Áætlunin byggir á því að finna hreyfingu sem þú getur stundað innan þolmarka. Þetta getur aukið frammistöðu með reglusemi án þess að setja líkamann undir streitu.3. Að takast á við einkenni: Einkenni geta valdið óróleika og afvegaleiða þig. Að finna leið til að takast á við það og vita hverjir eru eigin valkostir til aðgerða getur veitt þér meiri stjórn á aðstæðum. Við bjóðum upp á aðferðir sem geta hjálpað þér að takast á við það. Þú getur valið á milli tveggja tilboða: Annað hvort lætur þú okkur fylgja þér í ferlinu þínu, í formi meðfylgjandi útgáfu af Reactive forritinu, eða þú færð þekkingu og aðferðir og fer leiðina á eigin spýtur. Til er sjálfsnámsútgáfa af forritinu í þessu skyni.

Nýjungar

Wir aktualisieren die App regelmässig!