Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Tranquillitas er rólegur og persónulegur félagi hannaður fyrir augnablik þegar læti
eða kvíði taka völdin. Hvort sem þú ert að upplifa læti eða finnur fyrir
yfirþyrmingu, þá leiðbeinir Tranquillitas þér í gegnum það - skref fyrir skref, á
þínum
hraða.

🌙 HVAÐ TRANQUILLITAS GERIR

Þegar þú þarft það mest skaltu opna appið og láta það leiða þig í gegnum
skipulagða, vísindalega studda lotu:

· Jarðtenging — Hlý og huggandi skilaboð til að minna þig á að það sem þú ert að
finna fyrir er tímabundið og að þú sért öruggur.

· Sálfræðileg fræðsla — Einfaldar, róandi staðreyndir um læti og kvíða sem
hjálpa þér að skilja hvað er að gerast í líkama þínum.

· Öndunaræfing — Leiðbeinandi 4-7-8 öndunartækni með

fallegum hreyfimyndahring sem hjálpar til við að stjórna taugakerfinu.

· Innskráning — Appið spyr blíðlega hvernig þér líður og aðlagast
viðbrögðum þínum.

· Bati eða stuðningur — Ef þér líður betur fagnar appið með þér. Ef þú átt enn í erfiðleikum hjálpar það þér að ná til ástvinar með einum smelli.

🎵 ÞÍN TÓNLIST, ÞÍN RÓ

Veldu hvernig þú vilt hlusta á meðan á fundum stendur:

· Spotify — spilaðu þinn eigin rólega lagalista
· YouTube Music — opnaðu uppáhaldstónlistina þína í bakgrunni
· Innbyggð umhverfishljóð — falleg lög án nettengingar, þar á meðal regn,
hafsöldur, skógarhljóð, tíbetskar skálar og mjúkt píanó

📞 NEYÐARTENGILDI

Vistaðu allt að 3 trausta einstaklinga — vin, fjölskyldumeðlim, einhvern sem þú
finnst öruggur með. Ef fundur er erfiður skaltu hringja beint úr appinu
með einum smelli. Þú ert aldrei einn.

🔒 100% EINKAREKNI

Allt helst á tækinu þínu. Engir reikningar. Engar skráningar. Engin gögn
send á neinn netþjón. Engar auglýsingar. Aldrei.

🌍 ENSKA

Tranquillitas er fáanlegt á ensku.

─────────────────────────────────────
Tranquillitas kemur ekki í stað læknisráðgjafar, greiningar eða meðferðar. Ef þú ert að upplifa geðheilbrigðiskreppu skaltu
hafa samband við heilbrigðisstarfsmann eða neyðarþjónustu.
─────────────────────────────────────────────

Nýjungar

First Release