Flex Fitness :Home Workout App
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Besta leiðin til að byggja upp vöðva eða léttast hratt.
Persónulegar æfingaráætlanir
Eða smíðaðu þitt eigið
Náðu hvaða líkamsræktarmarkmiði sem er
Helstu æfingarrútínur og áætlanir byggðar af einkaþjálfurum
Fyrir hvaða erfiðleikastig sem er
Að hjálpa til við að skapa líkamlega heilbrigðari heim
Fylgdu okkur á instagram @flex.ai til að ganga í samfélagið!
Ókeypis:
• Grunnþjálfunarprógrömm
• Byggja eða sérsníða þitt eigið prógram og frjálsar æfingar
• Æfingaleiðbeiningar til að skrá þig og bæta árangur þinn í hverri lotu
• Deildu áætlunum þínum og æfingum með öðru fólki
• Skoðaðu framfarir þínar og vertu stöðugur: æfingadagatal, æfingatölfræði, rák, líkamsþyngdarmæling, kaloríumæling, skrefamæling, æfingatilkynningar
• Sjálfvirk framvinda (kemur bráðum): Flex eykur eða minnkar sjálfkrafa erfiðleika æfingar í prógramminu þínu byggt á fyrri frammistöðu
Flex Premium:
• Innskráning á Apple Watch appið
• Opnaðu Premium forrit
• Opnaðu úrvals frjálsar æfingar
• Úrvalsþjálfunarupplifun: samþætting tónlistar, plötureiknivél o.s.frv.
• Háþróuð klippi-/smíðaverkfæri
Flex er ókeypis, einfalda og grípandi appið sem gerir skipulagningu og mælingar svo þú getir bara einbeitt þér að æfingum þínum og náð markmiðum þínum. Flex getur sjálfkrafa aukið eða minnkað erfiðleika æfingar í prógramminu þínu byggt á fyrri frammistöðu.
Hundruð æfingar og forrita fyrir þig. Finndu og notaðu áhrifaríkustu æfingarnar og forritin sem eru hönnuð af einkaþjálfurum, sniðin að markmiðum þínum og hvort sem þú æfir í ræktinni eða heima.
Gleymdu því að rannsaka æfingar, forrit og fylgjast með öllum framförum þínum. Flex sér um það og gerir æfinguna meira aðlaðandi með eiginleikum eins og rákum og framvindutöflum.
Frjálsar æfingar:
Hver sem tímaskuldbinding þín er, líkamleg markmið, reynsla eða aðgangur að búnaði, Flex hefur réttar æfingar fyrir þig. Veldu hvaða samsetningu sem er af búnaði, markmiðum, vöðvum sem eru virkaðir eða fljótlegum frjálsum æfingum.
Ertu nú þegar með líkamsræktarprógram sem þú notar eða vilt sérsníða þitt eigið?
Breyttu einu af forritunum okkar eða byggðu þitt eigið inn í Flex með sérsniðnum áætlunargerð.
Rauntíma æfingaleiðbeiningar:
Æfingaleiðbeiningar Flex mun leiða þig í gegnum æfinguna þína skref fyrir skref, segja þér hvaða æfingar þú átt að gera, hvernig á að gera þær, hversu lengi þú átt að hvíla þig til að ná sem bestum árangri og lætur þig vita þegar þú þarft að byrja á næsta setti. Þú ert líka með töflureiknissýn þar sem þú getur breytt æfingu þinni að fullu á flugu. Færa um æfingar, breyta æfingum, bæta við/fjarlægja sett. Stjórnaðu tónlistinni þinni án þess að fara úr appinu þökk sé samþættingu Spotify og Apple Music.
Þú getur ekki bætt það sem þú mælir ekki. Með Flex geturðu fylgst með:
Hversu stöðugt þú ert að æfa með dagatalareiginleikanum
Heildar kaloríur brenndar daglega, reiknaðar út frá æfingum/skrefum/BMR
Líkamsþyngd þín með tímanum
Skref þín með 10 þúsund daglegu markmiði í gegnum Apple Health samþættingu
Æfingarframfarir þínar með æfingatölfræðinni
Æfingasagan þín
Persónulegar æfingaráætlanir
Eða smíðaðu þitt eigið
Náðu hvaða líkamsræktarmarkmiði sem er
Helstu æfingarrútínur og áætlanir byggðar af einkaþjálfurum
Fyrir hvaða erfiðleikastig sem er
Að hjálpa til við að skapa líkamlega heilbrigðari heim
Fylgdu okkur á instagram @flex.ai til að ganga í samfélagið!
Ókeypis:
• Grunnþjálfunarprógrömm
• Byggja eða sérsníða þitt eigið prógram og frjálsar æfingar
• Æfingaleiðbeiningar til að skrá þig og bæta árangur þinn í hverri lotu
• Deildu áætlunum þínum og æfingum með öðru fólki
• Skoðaðu framfarir þínar og vertu stöðugur: æfingadagatal, æfingatölfræði, rák, líkamsþyngdarmæling, kaloríumæling, skrefamæling, æfingatilkynningar
• Sjálfvirk framvinda (kemur bráðum): Flex eykur eða minnkar sjálfkrafa erfiðleika æfingar í prógramminu þínu byggt á fyrri frammistöðu
Flex Premium:
• Innskráning á Apple Watch appið
• Opnaðu Premium forrit
• Opnaðu úrvals frjálsar æfingar
• Úrvalsþjálfunarupplifun: samþætting tónlistar, plötureiknivél o.s.frv.
• Háþróuð klippi-/smíðaverkfæri
Flex er ókeypis, einfalda og grípandi appið sem gerir skipulagningu og mælingar svo þú getir bara einbeitt þér að æfingum þínum og náð markmiðum þínum. Flex getur sjálfkrafa aukið eða minnkað erfiðleika æfingar í prógramminu þínu byggt á fyrri frammistöðu.
Hundruð æfingar og forrita fyrir þig. Finndu og notaðu áhrifaríkustu æfingarnar og forritin sem eru hönnuð af einkaþjálfurum, sniðin að markmiðum þínum og hvort sem þú æfir í ræktinni eða heima.
Gleymdu því að rannsaka æfingar, forrit og fylgjast með öllum framförum þínum. Flex sér um það og gerir æfinguna meira aðlaðandi með eiginleikum eins og rákum og framvindutöflum.
Frjálsar æfingar:
Hver sem tímaskuldbinding þín er, líkamleg markmið, reynsla eða aðgangur að búnaði, Flex hefur réttar æfingar fyrir þig. Veldu hvaða samsetningu sem er af búnaði, markmiðum, vöðvum sem eru virkaðir eða fljótlegum frjálsum æfingum.
Ertu nú þegar með líkamsræktarprógram sem þú notar eða vilt sérsníða þitt eigið?
Breyttu einu af forritunum okkar eða byggðu þitt eigið inn í Flex með sérsniðnum áætlunargerð.
Rauntíma æfingaleiðbeiningar:
Æfingaleiðbeiningar Flex mun leiða þig í gegnum æfinguna þína skref fyrir skref, segja þér hvaða æfingar þú átt að gera, hvernig á að gera þær, hversu lengi þú átt að hvíla þig til að ná sem bestum árangri og lætur þig vita þegar þú þarft að byrja á næsta setti. Þú ert líka með töflureiknissýn þar sem þú getur breytt æfingu þinni að fullu á flugu. Færa um æfingar, breyta æfingum, bæta við/fjarlægja sett. Stjórnaðu tónlistinni þinni án þess að fara úr appinu þökk sé samþættingu Spotify og Apple Music.
Þú getur ekki bætt það sem þú mælir ekki. Með Flex geturðu fylgst með:
Hversu stöðugt þú ert að æfa með dagatalareiginleikanum
Heildar kaloríur brenndar daglega, reiknaðar út frá æfingum/skrefum/BMR
Líkamsþyngd þín með tímanum
Skref þín með 10 þúsund daglegu markmiði í gegnum Apple Health samþættingu
Æfingarframfarir þínar með æfingatölfræðinni
Æfingasagan þín
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
