Þetta forrit gefur okkur tækifæri til að spila með þrjár helstu breyturnar í hlaupi: fjarlægð, tími og hraða. Við getum reiknað hvaða þeirra sem er út frá hinum tveimur.
Það sem við getum fengið:
- Hraða sem við verðum að fylgja til að klára hlaup á ásettum tíma.
- Hversu mikinn tíma það tekur að hlaupa tiltekna vegalengd með því að fylgja ákveðnum hraða.
- Vegalengdin sem við hlaupum ef við höldum sama hraða á ákveðnum tíma.
Flestar staðalvegalengdir eru innifaldar, 5k, 10k, hálfmaraþon og maraþon. Þú getur líka slegið inn hvaða fjarlægð sem þú vilt.
Viðbótaraðgerðir:
- Skiptir útreikning fyrir núverandi fjarlægð
- Kynþáttaspár byggðar á Peter Riegel formúlunni
- Útreikningur á VDOT og æfingahraða frá Jack Daniels