Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Umbreyttu neðri hluta líkamans með alhliða æfingaráætlunum sem eru hannaðar fyrir heimaæfingar. Mótaðu rassvöðvana, teygðu lærin og styrktu fæturna án þess að þurfa að vera með í líkamsræktarstöð.

Heildstætt æfingarkerfi:
• Leiðbeiningar frá persónulegum líkamsræktarþjálfara
• Sérsniðnar æfingar
• Myndbönd af æfingum
• Verkfæri til að fylgjast með framvindu
• 30 daga áskorunaráætlanir
• Dagleg hvatningarstuðningur

Markviss vöðvauppbygging:
- Æfingar fyrir rasslyftingar
- Styrking á lærvöðvum og lærvöðvum
- Æfingar fyrir kálfaskilgreiningu
- Kjarnaþjálfun

Allt sem þarf til að ná árangri: fjölbreytni í æfingum, rétt formkennsla og sjálfbær æfing. Slepptu dýrum búnaði og líkamsræktargjöldum og náðu faglegum árangri heima.

Tilbúinn/n að umbreyta neðri hluta líkamans? Ítarleg æfingarleiðbeining okkar hjálpar þér að byggja upp sterkari fætur og móta rassvöðvana með árangursríkum heimaæfingum.

Hver æfing er vandlega skipulögð til að hámarka árangur og passa inn í annasama lífsstíl þinn. Enginn dýr búnaður þarf - bara skuldbinding þín og leiðbeiningar okkar.

Vertu tilbúinn/n að umbreyta neðri hluta líkamans með bættu appinu okkar fyrir rass- og fótaæfingar! Mótaðu rassvöðvana, teygðu lærin og skilgreindu kálfana með víðtæku safni okkar af sérsniðnum æfingum, ásamt sérsniðnum æfingum og myndbandskennslumyndböndum. Appið okkar aðlagast þínum þörfum, allt frá byrjendavænum æfingum til lengra kominna áskorana, og tryggir stigvaxandi og gefandi líkamsræktarævintýri.

Upplifðu kraft markvissra æfinga sem styrkja rassvöðvana, lærvöðvana og lærvöðvana og skilgreina kálfana. Náðu mótuðum og mótuðum neðri hluta líkamans með appinu okkar fyrir rass- og fótleggi. Appið okkar býður upp á fjölbreytt úrval af æfingaáætlunum til að þjálfa rassvöðvana, lærvöðvana, lærvöðvana og kálfavöðvana. Þú finnur einnig sérsniðnar æfingaáætlanir sem henta öllum.

Rassæfingar í 7 daga heima
7 daga rassæfingaáætlun okkar inniheldur hnébeygjur, rassbrú, magaæfingar, burpee-æfingar o.s.frv. Við höfum æfingar fyrir konur til að léttast og teygja allan líkamann, þar á meðal læri, rass og fætur. Þú getur sleppt ræktinni og gert þessar æfingar heima. Appið býður upp á sérhæfðar fótleggjaæfingar fyrir konur og karla með þjálfara. Skoraðu á vini þína með 30 daga æfingaáætlun sem er gefin í appinu fyrir rassæfingar.

Dagleg rassæfing til að lyfta rassinum
Fáðu stærri rass og mótaða mjaðmir á einni viku. Þyngdartapsæfingar okkar munu hjálpa þér að fá fyrirmyndarlíkama með því að móta rass og læri. Þú getur valið einkaþjálfara sem getur þjálfað þig í að lyfta rass og byggja upp kvið. Við munum hjálpa þér að fá stóra og mjóa rass með einföldum kvið- og glútenæfingum. Þú getur verið utan ræktarinnar og gert rassæfingar án búnaðar heima. Rassæfingaappið býður jafnvel upp á kviðæfingaráætlun til að byggja upp kvið.

Fótaæfingar fyrir karla og konur
Gerðu fótaæfingar heima án búnaðar. Byggðu stærri fætur hratt með hnébeygjuþjálfun og handlóðaæfingum. Fótaæfingarappið býður upp á æfingar til að gera fótadaginn þinn áhugaverðari. Við höfum sérstaka 30 daga áætlun fyrir fótaæfingar fyrir konur fyrir kálfavöðva.

Einkaþjálfari til að þjálfa þig
Þú getur fengið einkaþjálfara úr Rass- og fótaæfingaappinu. Byrjaðu að gera 7 daga fótaæfingar heima án búnaðar. Mótaðu rass og læri með einfaldri og áhrifaríkri rassæfingu í rassæfingaappinu. Líkamræktarþjálfarinn þinn mun hjálpa þér að klára 7 daga rassæfingaráskorun og byggja upp hraustan kvenlíkama.

Vertu með okkur og byrjaðu líkamsræktaráskorun með 30 daga fótaæfingaáætlun í fótaæfingaappinu.