Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Náðu áramótaheitum þínum fyrir líkamsrækt með markvissum æfingum fyrir neðri hluta líkamans, hannaðar fyrir heimaþjálfun. Umbreyttu rassvöðvum, lærum og fótleggjum án líkamsræktarbúnaðar eða dýrra áskrifta.

Nauðsynleg æfingartól:
• Sérsniðnar æfingar sem passa við líkamsræktarstig þitt
• Fagleg myndbandsleiðbeiningar um rétta tækni
• Stigvaxandi 30 daga umbreytingarprógramm
• Daglegar skipulagðar æfingar með hvatningu
• Ítarleg vöðvamarkmið fyrir fullkomnar niðurstöður

Forritið okkar, fullkomið fyrir líkamsræktarmarkmið í janúar, býður upp á allt sem þarf til umbreytingar á neðri hluta líkamans. Hver æfing einbeitir sér að rassvöðvavirkjun, fótleggjastyrkingu og vöðvaskilgreiningu með viðurkenndum æfingum.

Frá hnébeygjum og brúaræfingum til flókinna mótunarhreyfinga, byggðu upp sjálfstraust með leiðsögn sem passar við áætlun þína. Hvort sem þú ert að byrja upp á nýtt á þessu nýja ári eða bæta núverandi æfingar, upplifðu sjálfbæra æfingar sem skila sýnilegum árangri.

Tilbúinn/n að umbreyta neðri hluta líkamans? Ítarleg æfingaleiðbeining okkar hjálpar þér að byggja upp sterkari fætur og móta rassvöðvana með árangursríkum heimaæfingum.

Hver æfing er vandlega skipulögð til að hámarka árangur og passa inn í annasama lífsstíl þinn. Enginn dýr búnaður þarf - bara skuldbinding þín og leiðsögn okkar.

Vertu tilbúin/n að umbreyta neðri hluta líkamans með bættu æfingaappi okkar fyrir rass og fætur! Mótaðu rassvöðvana, teygðu lærin og skilgreindu kálfana með víðtæku safni okkar af sérsniðnum æfingum, ásamt sérsniðnum æfingum og myndbandskennslumyndböndum. Appið okkar aðlagast þínum þörfum, allt frá byrjendavænum æfingum til lengra kominna áskorana, og tryggir stigvaxandi og gefandi líkamsræktarævintýri.

Upplifðu kraft markvissra æfinga sem styrkja rassvöðvana, lærvöðvana og aftan á læri og skilgreina kálfana. Náðu tónuðum og mótuðum neðri hluta líkamans með æfingaappinu okkar fyrir rass og fætur. Appið okkar býður upp á fjölbreytt úrval af æfingaáætlunum til að miða á rassvöðvana, aftan á læri, lærvöðvana og kálfavöðvana. Þú finnur einnig sérsniðnar æfingaáætlanir sem henta öllum.

Rassæfingar í 7 daga heima
7 daga æfingaáætlun okkar fyrir rass inniheldur hnébeygjur, rassbrú, magaæfingar, burpee-æfingar o.s.frv. Við höfum æfingar fyrir konur til að léttast og teygja allan líkamann, þar á meðal læri, rass og fætur. Þú getur sleppt ræktinni og gert þessar æfingar heima. Appið býður upp á sérstakar fótaæfingar fyrir konur og karla með þjálfara. Skoraðu á vini þína með 30 daga æfingaráætlun sem er gefin í rassæfingaappinu.

Dagleg rassæfing til að lyfta rassinum
Fáðu stærri rass og mótaða mjaðmir á viku. Þyngdartapsæfingar okkar munu hjálpa þér að fá fyrirmyndarlíkama með því að móta rass og læri. Þú getur valið einkaþjálfara sem getur þjálfað þig í að lyfta rass og byggja upp kvið. Við munum hjálpa þér að fá stóra og mjóa rass með einföldum kvið- og glútenæfingum. Þú getur verið fjarri ræktinni og gert rassæfingar án búnaðar heima. Rassæfingaappið býður jafnvel upp á kviðæfingaráætlun til að byggja upp kvið.

Fótaæfingar fyrir karla og konur
Gerðu fótaæfingar heima án búnaðar. Byggðu stærri fætur hratt með hnébeygjuþjálfun og handlóðaæfingum. Fótaæfingarappið býður upp á æfingar til að gera fótadaginn þinn áhugaverðari. Við höfum sérstaka 30 daga áætlun fyrir fótaæfingar fyrir konur fyrir kálfavöðva kvenna.

Einkaþjálfari til að þjálfa þig
Þú getur fengið einkaþjálfara úr Rass- og fótaæfingaappinu. Byrjaðu að gera 7 daga fótaæfingar heima án búnaðar. Mýktu rassinn og lærin með einfaldri og áhrifaríkri rassæfingu í rassæfingaappinu. Líkamræktarþjálfarinn þinn mun hjálpa þér að klára 7 daga rassæfingaáskorun og byggja upp hraustan kvenlíkama.

Vertu með okkur og byrjaðu líkamsræktaráskorun með 30 daga fótaæfingaáætlun í fótaæfingaappinu.