Mindfulness

Trellisys.net

Um þetta forrit

Opinber App byggt á alþjóðlegum bestselling bók Mindfulness: finna frið í Frantic heiminum með því að Oxford University Professor Mark Williams og Dr Danny Penman.

The þægilegur til fylgja mindfulness hugleiðslu forrit innblásin af líf-breyta bestseller Mindfulness: finna frið í frantic heimi. Prófaðu forrit sem þegar hefur hjálpað milljónum breyta lífi sínu.
 
Lögun innifalinn í frjálsa app:
 
• Átta-mínútna Líkami og Breath leiðsögn hugleiðslu, sögð af prófessor Mark Williams
• Framfarir rekja spor einhvers sem skiptir máli fjöldi mínútna varið íhuga og fundur lokið
• Leiðbeiningar um að setja upp hugleiðslu æfa - hvenær, hvar og hvernig á að hugleiða
• Kynning á mindfulness námskeið
• Breyting stólar - vana releaser til að hjálpa þér að brjóta daglegu lífi þínu
• Leiðbeiningar um bilanaleit - hvað á að gera ef þú ert í vandræðum að klára leiðsögn hugleiðslu
The fullur, þægilegur-til-fylgja átta vikna áætlun er í boði eins og í-app kaup.
 
Lífið getur verið Hörð, frantic og þreytandi - en það þarf ekki að vera svona. Þessar einföldu daglega hugleiðslu sem hægt er að gera nánast hvar sem geta hjálpað þér að:
 
• Auka hamingju og traust borð
• Brot hringrás óhamingju, streitu, kvíða og andlega þreytu
• Draga úr kvíða, streitu og pirringi
• Efla ekta lífsgleði.
• Settu þig aftur í stjórn og fær um að njóta lífsins á ný.
Fylgjast með og endurskoða framfarir að hamingjusamari lífi. Hvort sem þú ert nýr til mindfulness eða vill dýpka skilning þinn og fylgja skipulögð æfa þessar einföldu daglega hugleiðslu mun setja þig aftur í stjórn og fær um að njóta lífsins á ný.
 
Þetta app er byggt á Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT snýst um einfaldan formi mindfulness hugleiðslu sem tekur bara nokkrar mínútur á dag til fullra bóta að koma fram. MBCT hefur verið vísindalega sannað að vera að minnsta kosti jafn virkt og lyf við þunglyndi og það er mælt með því að í Bretlandi National Institute of Clinical Excellence - með öðrum orðum, það virkar. Meira um vert það virkar líka fyrir fólk sem er ekki þunglynd en eru í erfiðleikum með að halda í við föstu kröfum nútímans.

Nýjungar

SDK Upgrade
Bug fixes