Mijn Eetmeter

Voedingscentrum

Um þetta forrit

Mijn Eetmeter er matardagbók á netinu sem hjálpar fólki að borða hollara. Þú færð innsýn í matarmynstrið þitt og magn orku og næringarefna sem þú neytir. Þú færð einnig áþreifanleg ábendingar um hvernig á að taka hollari ákvarðanir og hvernig á að borða samkvæmt hjólinu fimm. Viltu léttast? Með My new balance hlutanum styðjum við þig í að taka lítil en krefjandi skref í átt að heilbrigðari þyngd.


FLUTTU FLUTTIÐ UPP DAGBÓKINN ÞÍNA MEÐ STRIKNAÐARSKANNANUM
Þú getur skannað strikamerki vöru í Mijn Eetmeter appinu. Þannig geturðu auðveldlega og fljótt bætt vörum í dagbókina þína.


120.000 MERKAVÖRUR
Eetmeter minn inniheldur meira en 120.000 (einka) vörumerki.


AÐ LÉTTAST
Margir af notendum Mijn Eetmeter nota það sem hjálp við að léttast. Nýja jafnvægið mitt hjálpar til við það. Þú sérð vikulega:
1. Hversu mikla þyngd þú misstir og endurgjöf um þyngdarframfarir þínar.
2. Hversu mikið meira hefur þú borðað innan hjólsins fimm. Vegna þess að heilbrigt mataræði er undirstaðan í þyngdartapi og til að halda góðum breytingum síðar.
3. Hversu mikið snakk, drykki og sósur þú tekur. Þetta yfirlit getur hjálpað þér að finna út næsta skref. Til dæmis að skipta út gosdrykkjum fyrir létta útgáfu eða vatn.
4. Hversu vel gengur þér hvað varðar hreyfingu. Þetta getur verið íþróttir en líka rösk göngur og hjólreiðar.
Og í hverri viku færðu ný ráð sem hjálpa þér að léttast.


BMI REKKNING
Í My Eating Meter geturðu fylgst með hvernig þyngd þín þróast. Til að gera þetta slærðu reglulega inn þyngd þína. Þú getur séð á línuriti hversu mikið þú þyngist eða léttist og hvort BMI þitt sé nú þegar heilbrigt.


HREIFTMÆLIR
Nóg hreyfing er hluti af heilbrigðum lífsstíl, rétt eins og hollt að borða. Ef þú vilt geturðu því líka fylgst með hversu mikið þú hreyfir þig og hvort þetta dugi til að uppfylla æfingarviðmiðið.


HVAÐ GERIR Borðstofumælirinn MINN EINSTAKAN?
1. Alveg ókeypis og án viðskiptahagsmuna
Eetmælirinn minn er og verður ókeypis. Næringarmiðstöðin getur boðið upp á þetta app ókeypis vegna þess að við erum 100% fjármögnuð af stjórnvöldum til að hjálpa fólki að borða hollara. Þar sem við höfum enga viðskiptahagsmuni eru upplýsingar okkar óháðar og áreiðanlegar. Við munum heldur aldrei deila persónuupplýsingum þínum með þriðja aðila.
2. Alltaf uppfærð
Í Mijn Eetmeter finnur þú almennan mat, en einnig margar merkjavörur. Mijn Eetmeter sækir vöruupplýsingarnar úr matvælagagnagrunninum. Við fáum vöruupplýsingar vörumerkjavara í þessum gagnagrunni beint frá framleiðendum.
3. Næringargildi eins og þú borðar það
Ef gildi hrápastasins eru tilgreind á miðanum munum við umbreyta þessu fyrir þig í Mijn Eetmeter.
4. Ráðgjöf einnig um vítamín og steinefni.
Á miðanum kemur fram hversu mikil orka, fita, mettuð fita, prótein, kolvetni, salt og stundum líka trefjar eru í vörunni. Í Mijn Eetmeter færðu strax sérsniðna ráðgjöf fyrir þessi næringarefni. En þú getur líka veitt vítamínum og steinefnum eftirtekt í Mijn Eetmeter.
5. Samkvæmt hjólinu fimm
Við bjóðum upp á ráðleggingar um fimm manna hjól fyrir fólk sem vill borða meira samkvæmt fimmhjólinu. Þar muntu sjá hversu mikið þú borðar nú þegar samkvæmt hjólinu fimm og þú færð ábendingar um hvernig þú getur tekið hollari ákvarðanir.
6. Tengill við appið 'Vel ég heilbrigt?'
Notendur „Vel ég heilbrigt?“ app okkar geta uppáhalds vörur úr því forriti í Mijn Eetmeter. Í þessu appi geturðu séð fyrir hverja vöru hvort hún sé holl.


MATARMIÐSTÖÐIN MÍN
Mijn Eetmeter skiptist á gögnum við vefsíðuna www.mijnvoedingscentrum.nl. Á þessari vefsíðu geturðu skráð þig inn með sömu gögnum og með Mijn Eetmeter. Þú finnur fleiri gagnleg verkfæri þar. Þú getur líka halað niður og prentað dagbókina þína og niðurstöðurnar.


GANGI ÞÉR VEL

Forritinu hefur síðan verið hlaðið niður meira en 2,5 milljón sinnum og hefur marga áhugasama notendur, eins og Elly: „Það gaf innsýn. Með sumum hlutum hugsaði ég: já, svo margar kaloríur, eða svo mikill sykur eða fita. Þú veist það, en þú ert samt hneykslaður þegar þú sérð þessar tölur.“

Nýjungar

In deze versie van de app zijn enkele kleine bugs verholpen.