Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hversu passaður þú ert (en vissir ekki hvern ég á að spyrja)? Þetta app getur hjálpað.
Þetta app veitir bæði upprunalegu bókunina frá Luc Leger (1984) sem og vinsælasta „að minnsta kosti 60 sekúndna“ valið.
Allt sem þú þarft er
- par af hlaupaskóm
- flatt 20 metra hlaupavöllur
- svolítill áhugi
- þetta app
Athugasemd: Bara ef þú ert að spá er þetta EKKI GPS-virkt forrit; frekar, það er tímastillingarforrit sem gerir þér kleift að framkvæma pípprófið.
Einfalt, ekki uppáþrengjandi og mjög nákvæm. Engar auglýsingar, engin mælingar, engar sérstakar heimildir. Það
- biður þig um hljóðmerki (eða hringitóna sem þú velur)
- sýnir sekúndur til að pípa
- birtir sekúndur á næsta stig
- sýnir vegalengd sem farin hefur verið hingað til (þ.m.t. skutlur) og tími sem liðinn er
- gerir ráð fyrir 15m eða 20m hring
- býður upp á sjálfvirk stöðvun
Þegar þessu er lokið mun forritið áætla
- VO2_Max
- kaloríunotkun
... það mun
- gefðu þér hrósréttindi (vonandi)
- leyfa þér að bera saman hæfni þína við almenning
- leyfa þér að kortleggja framfarir þínar
Varúð: Sumar aukaverkanir hafa orðið vart
- Hlaupari er hár. Þú munt finna þig brosa allt of mikið
- Móðir. Reglulega gert, munt þú geta „hlaupið upp stigann“
- Leaner. Darn, verð að kaupa minni gallabuxur!
Vil meira? Viltu láta í ljós þakklæti? Fáðu atvinnuútgáfuna, sem býður upp á:
- Háþróaður hópur og háþróaðir einstaklingsprófanir
- Grafískar greiningar
- Vista, flytja út niðurstöður
- Level & Shuttle raddbendingar
- Og fleira
Einnig frá þessum höfundi: Yo-Yo hlépróf, Pacer próf, Bleep UK lögreglan