30 Day Fighter Challenge

Steveloper

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Fáðu halla og sterk eins og Spartan stríðsmaður án þess að sóa tíma í ræktinni.
Þessi æfingu í æfingum mun hjálpa þér að þjálfa heima. Það virkar eins og þú ert með boxþjálfara heima.

Lærðu að kassa án búnaðar.
Í þessari líkamsþyngdarþjálfunaráætlun lærir þú hvernig á að slökkva á efnaskipti þínu til að brenna líkamsfitu, byggja vöðvastyrk og þrek og sýna sanna Spartan Warrior líkama þinn. Áskoranir og æfingar í líkamsþjálfun okkar hafa verið valdar fyrir virka gildi þeirra. Líkamsþyngdar hreyfingar hafa verið valdar til að byggja upp sprengifimar hreyfingar, auk þess að skora á grip og þol.

Við bjuggum til krefjandi umbreytingaráætlun fyrir líkamann sem lofar árangri í 30 daga, byggt á líkamsþyngdarþjálfun. Þessi 30 daga áætlun byggist á Spartan Warrior þjálfun mun hjálpa með hæfileikaríku fólki að verða sterkari og sýna meira vöðvaspennu með fjórum æfingu í viku.

Lest eins og boxari: Við höfum bestu 30 æfingar til að ná þér í að berjast í formi.
Hnefaleikarinn er með aðalstefna augnablik, en þú þarft ekki að fara í sérstakt líkamsrækt til að prófa það. Þessar hnefaleikar geta verið gerðar heima með því að nota aðeins líkamsþyngd þína.
Hjúkrunarþjálfunin er eins konar líkamsþjálfun sem venjulega er ekki lögð áhersla á að missa þyngd, en það þróar þolgæði þína. Það vinnur allan líkamann og styrkir algerlega styrk þinn og almenn vöðvatón.

Berjastaraðferðir til að æfa heima hjá þér.
Þú þarft ekki að vera faglegur MMA bardagamaður til að fara nokkrar umferðir heima, en þú gætir haft hag af því að prófa líkamsþjálfun sem hannað er af faglegum bardagamanni. Við hannað bestu forritin til að gefa þér MMA líkamsþjálfun til að reyna heima.

Lögun:
★ Fljótvirkur spartan líkamsþjálfun; bara 7 til 20 mínútur á dag.
★ Allar æfingar geta verið gerðar með eigin líkamsþyngd.
★ Áskorunin eykur smám saman æfingarstyrk í 30 daga (eða 4 vikur).
★ Hentar bæði byrjandi og atvinnumaður, karlar og konur.
★ Allar æfingar geta verið gerðar heima.
★ Records þjálfun framfarir sjálfkrafa.

Á aðeins 30 dögum getur hávaxinn líkamsþjálfunin í þessari app gefið þér líkama sögðu hermanna sögunnar. Spartan Warrior Workout tekur þig frá því að vera bara í formi til að hafa styrk og þrek til að standast fullkominn próf.