Jóga er hópur líkamlegrar, andlegrar og andlegrar iðkunar eða greina sem eiga uppruna sinn í Indlandi til forna.
Listin að æfa jóga hjálpar til við að stjórna huga, líkama og sál einstaklingsins.
Jógastellingar sameina líkamlegar og andlegar greinar til að ná friðsælum líkama og huga, það hjálpar til við að stjórna streitu og kvíða og heldur þér til að slappa af.
App lögun:
# Jóga til þyngdartaps
# Laus við streitu
# Andleg slökun
# Six Pack Abs
# Sterkur efri líkami
# Aftur sveigjanleiki
# Sólarkveðja
# Öndunaræfingar
Surya Namaskar / Sun Salutation er fullkomin hlý æfing áður en þú byrjar á hvers konar líkamsþjálfun eða teygjum.