Esercizi Glutei e Gambe

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Informazioni su questa app

Ottieni un sedere sodo e delle gambe toniche a casa con un allenamento efficace per gambe e glutei! Senza bisogno di attrezzi, puoi fare gli esercizi quando vuoi e dove vuoi. Suda qualche minuto al giorno: vedrai un grande cambiamento in sole 4 settimane!

"Allenamenti 30 Giorni per Gambe e Glutei" offre 30 giorni di sfide sistematiche su 3 livelli, adatti per principianti e pro. I piani di allenamento coprono 3 gruppi muscolari principali (glutei, cosce e gambe), e possono aiutarti in modo efficace ad alzare i glutei, snellire le gambe e costruire un corpo più sexy.

Grazie ai video e alle ANIMAZIONI IN 3D avrai la certezza di eseguire gli esercizi correttamente. Durante ciascun esercizio ti offriremo SUGGERIMENTI IN TEMPO REALE per aiutarti a massimizzare gli esercizi e i risultati.

Utilizza questo strumento per monitorare il tuo allenamento quotidiano, le calorie bruciate e i progressi nella perdita di peso. Sincronizza i dati con Google Fit. Ogni giorno viene aumentata l'intensità degli esercizi, quindi fa una pausa ogni tre giorni per dare al corpo il tempo di recuperare.

PERCHÉ SCEGLIERE ALLENAMENTI 30 GIORNI PER GAMBE E GLUTEI?

☆ Personal trainer ☆
√ Guida tramite video e animazioni in 3D, proprio come un personal trainer
√ I suggerimenti del preparatore su ogni esercizio ti aiuteranno a eseguirlo in modo corretto per ottenere il miglior risultato

☆ Workout efficaci ☆
√ Scientificamente provati per bruciare grasso e perdere peso
√ Allenamento fitness femminile breve ed efficace per donne
√ App di fitness femminile per un sedere più bello e gambe più toniche
√ Esercizi che sfruttano il peso corporeo, senza utilizzo di attrezzature
√ Allenati a casa o in palestra
√ 30 giorni di sfide per gambe e glutei per tutti i livelli, adatte a chiunque
√ Workout glutei e workout gambe per donne, per ottenere un sedere sexy a pesca e gambe toniche

☆ Piano di allenamento personalizzato ☆
√ Sostituisci gli esercizi che non ti piacciono
√ Modifica l'ordine o il numero degli esercizi
√ Imposta il tempo di riposo tra gli esercizi

☆ Funzioni utili ☆
√ Il promemoria dell'esercizio ti aiuterà a rendere l'allenamento un'abitudine quotidiana
√ Sincronizza i dati con Google Fit
√ Monitora l'andamento i progressi nella perdita di peso
√ Monitora le calorie bruciate e calcola il BMI
√ Controlla i tuoi progressi quando vuoi e rimani sempre motivata!

Valutazioni e recensioni

Ho scaricato l'app per variare un po' l'allenamento e la sto usando da 4 giorni. L'app ha un'ottima interfaccia ed è ben strutturata: contano tempi e ripetizioni, ci sono descrizioni e video che spiegano bene l'esercizio, tutti i giorni vari un pochino l'allenamento, scegli tu l'intensità e livello, ti occupa 10/15 minuti al giorno circa. La consiglio!!

É davvero l app migliore per allenarsi che io abbia mai usato! É molto semplice, adoro il fatto che conta gli esercizi durante l esecuzione perché scandisce il tempo e di sottofondo posso guardare la tv senza preoccuparmi di tenere il conto perché lo fa lei per te! Straconsigliata, peccato che non esiste un app uguale per allenare le braccia/spalle e per il torace!

Cercavo un aiuto per fare un po' di attività fisica a casa e l'ho trovato! Mi piace molto questa app e i risultati li apprezzo da quasi subito: mi muovo meglio e mi affatico meno durante la giornata. Ottimo anche che ci sia il controllo delle misure per valutare i progressi.