Guided Meditation & Relaxation

WestPub Mindful Relax and Meditation

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Informazioni su questa app

Trasforma la tua mente negativa in positiva e costruisci un pensiero costruttivo con l'app gratuita di meditazione guidata per dormire e rilassarsi ora.

Questa app gratuita per la meditazione guidata è lo strumento che puoi utilizzare per sbarazzarti dello stress e sostituirlo con la pace interiore. In particolare, riequilibrerà le tue emozioni, ridurrà il tuo disagio psicologico e fisico e ti aiuterà a dormire meglio ogni notte.

Con una bellissima interfaccia utente e più di 30 brani in 40 categorie (come meditazione guidata e musica per dormire, meditazione guidata per alleviare lo stress e l'ansia), ti rilasserai profondamente e ti godrai un'ampia varietà di meditazioni.

Scarica questa app otterrai:

1. Meditazione guidata per dormire
2. Suono della natura per dormire
3. Rumore bianco per dormire
4. Sollievo dallo stress e dall'ansia
5. Motivazione I
6. Motivazione II
7. Smetti di fumare
8. Meditazione guidata per il rilassamento
9. Meditazione guidata Parte 1-4
10. Meditazione dimagrante
11. Rivitalizzazione del corpo
12. Meditazione sulla scansione del corpo
13. Consapevolezza del respiro
14. Consapevolezza autoguidata
15. Musica subliminale
16. Processo decisionale e fiducia in se stessi
17. Autoipnosi
18. Autoipnosi strumentale
19. Una guida pratica all'autoipnosi
20. Musica da meditazione per la salute e il benessere
21. Musica per migliorare la meditazione
22. Meditazione dei chakra
23. Meditazione seduta
24. Musica strumentale per il relax
25. Meditazione sul solfeggio
26. Meditazione di coscienza superiore
27. Musica per la meditazione della natura
28. Musica motivazionale
29. Musica da meditazione per il sonno profondo
30. Musica da meditazione per alleviare lo stress
31. Video di meditazione guidata
32. Download gratuito per la meditazione guidata
33. Citazione del giorno
34. Blog di meditazione guidata
35. Musica per pianoforte per il relax
36. Musica da meditazione spirituale
37. Suono della natura per un sonno profondo
38. Musica da meditazione per cattolici
39. Musica per la meditazione del sonno per neonati e bambini
40. Musica Yoga

Come funziona per te questa app gratuita KeenMind - meditazione guidata per dormire e rilassarsi?

La meditazione guidata è semplice e consente ai principianti di iniziare la pratica della meditazione in modo molto semplice. Non devono preoccuparsi di sbagliare, non hanno una domanda da porre poiché devono solo ascoltare le istruzioni e seguirle. La meditazione guidata ti offre l'applicazione di semplici principi per scoprire cosa significa meditare. È la verbalizzazione di ciò che dovrai imparare a fare senza pensarci, per raggiungere uno stadio più alto di concentrazione.

All'inizio, la meditazione guidata è lì per permetterti di non pensarci. Quindi, quando hai praticato abbastanza per fare a meno della guida alla meditazione, non esitare a praticare da solo. In questo modo, le istruzioni non ingombrano la tua mente. Il ruolo della guida alla meditazione è quindi quello di essere un promemoria, di mostrarti le direzioni dove andare. Così puoi camminare senza preoccuparti di dove andare, come arrivarci, ecc.

In termini pratici, la meditazione guidata è spesso sotto forma di un file audio o di un video con una voce che fornisce semplici istruzioni. Non hai bisogno di alcuna conoscenza preliminare nella meditazione per seguirli poiché richiamano concetti noti a tutti. Da questi, dovrai affinare la tua percezione e approfondire la tua concentrazione. La voce ti dice semplicemente cosa fare, ma rimani completamente coinvolto nella tua sessione di meditazione. Se le immagini esistono, molto spesso ti aiuteranno a staccarti dalle sensazioni più banali. Ti permetterà di lavorare in modo più approfondito e andare oltre gli aspetti più ovvi.

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