Yoga en Silla con Meher Roop

DSW Dev

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Informazioni su questa app

Le lezioni di Chair Yoga sono per tutti coloro che hanno bisogno di movimento, per gli anziani, e per alcuni meno anziani, che hanno bisogno di calmare la mente e allo stesso tempo allungare, riabilitare muscoli e articolazioni.

Per prima cosa hai solo bisogno di una sedia stabile, eseguiamo un'intonazione del mantra e iniziamo a lavorare seduti sulla sedia, facciamo anche esercizi in piedi con l'aiuto della sedia, ci rilassiamo e facciamo pranayama (esercizi di respirazione). In alcune classi meditiamo per alcuni minuti.
In modo gentile e sottile, inizierai a sentire come ciascuna delle articolazioni, ogni muscolo si allunga, i tuoi organi si rafforzano e la mente si calma.

Ogni settimana avranno nuove classi nell'applicazione.

Novità

Hicimos muchos ajustes a nuestra aplicación. Principalmente aumento la velocidad de la misma, ajustes de la interface y ajustes menores a la estabilidad.