CBT Anxiety Tracker: Unpath

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Unpath – Terapia cognitivo-comportamentale (TCC), sollievo dall'ansia e diario dei pensieri con intelligenza artificiale

Unpath ti aiuta a rompere gli schemi di pensiero negativi utilizzando la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) guidata dall'intelligenza artificiale. In pochi minuti al giorno, puoi calmare l'ansia, riformulare le preoccupazioni e sviluppare abitudini di pensiero più sane.

Che tu stia affrontando stress, pensieri eccessivi, paura o ansia, Unpath ti offre strumenti semplici e strutturati, supportati da una psicologia basata sull'evidenza.

Con cosa aiuta Unpath

• Ansia e preoccupazione
• Pensieri eccessivi e intrusivi
• Stress e sopraffazione emotiva
• Distorsioni cognitive (pensiero del tutto o niente, catastrofismo, ecc.)
• Regolazione emotiva quotidiana

Caratteristiche principali

Registro dei pensieri con TCC guidata dall'intelligenza artificiale
Elabora i pensieri problematici passo dopo passo. Identifica la situazione, i pensieri automatici, le emozioni e le distorsioni cognitive, quindi riformulali con chiarezza ed equilibrio.

Respirazione Guidata e Regolazione del Sistema Nervoso
Calma il tuo corpo prima o dopo una sessione di pensiero con tecniche di respirazione comprovate come la respirazione 4-7-8.

Intuizioni sulla Distorsione Cognitiva
Impara a riconoscere le trappole di pensiero più comuni e a sviluppare la consapevolezza che porta a un cambiamento a lungo termine.

Check-in Giornalieri sulla Salute Mentale
Monitora i tuoi progressi, crea serie di risultati e mantieni la coerenza senza pressione.

Spazio Privato e Senza Giudizi
I tuoi pensieri sono tuoi. Unpath è progettato per farti sentire al sicuro, supportato e calmo.

Basato sui Principi della Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC)

La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) è una delle terapie più studiate ed efficaci per l'ansia e lo stress. Unpath adatta questi strumenti in un'esperienza moderna e facile da usare, guidata dall'intelligenza artificiale e basata sulla psicologia.

A chi è rivolto Unpath?

• Chiunque soffra di ansia o stress
• Persone che si avvicinano per la prima volta alla terapia cognitivo-comportamentale o alla scrittura di un diario
• Utenti che cercano un'abitudine quotidiana per la salute mentale
• Coloro che desiderano supporto tra una sessione di terapia e l'altra

Unpath non sostituisce la terapia professionale, ma un potente strumento di auto-aiuto.

Scarica Unpath e inizia a cambiare il tuo modo di relazionarti ai tuoi pensieri, una sessione alla volta.

Disclaimer

Unpath è progettato esclusivamente per scopi di auto-aiuto e didattici e non è un dispositivo medico. Unpath non fornisce consulenza, diagnosi o trattamento medico e non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale, la terapia o i servizi medici. In caso di grave disagio, pensieri suicidi o un'emergenza di salute mentale, si prega di rivolgersi immediatamente a un professionista sanitario qualificato o di contattare i servizi di emergenza locali.

Consultare sempre un professionista della salute mentale o un medico autorizzato prima di prendere decisioni relative alla propria salute mentale.

Abbonamento: prova gratuita di 3 giorni, poi settimanale o annuale. Annullamento in qualsiasi momento nelle impostazioni del Play Store.

Termini: https://fbappstudio.com/it/terms
Privacy: https://fbappstudio.com/it/privacy

Novità

Welcome to Unpath!

This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.