BetterMe: Salute Mentale

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Informazioni su questa app

BetterMe: Meditazione di autoaiuto per coloro che non riescono a meditare!

Hai bisogno solo di un paio minuti al giorno per portarti a uno stato di calma e benessere e portare equilibrio nella tua vita usando una combinazione di meditazioni guidate e tecniche. L'approccio di BetterMe è un insieme di metodi di rilassamento semplici e pratici per chiunque.

Imparerai a gestire lo stress quotidiano e migliorare la tua salute mentale respirando, come terapia ansiolitica naturale. Questi esercizi di respirazione profonda provengono dall'approccio Pranayama. Pranayama che è una parola sanscrita per regolare la respirazione a beneficio della salute fisica e mentale. È un'antica pratica indiana con 3 fasi di manipolazione del respiro: inspirazione, ritenzione ed espirazione.

Uno studio del 2014 nel "Journal of Diagnostic Research" ha dimostrato una connessione tra pranayama e riduzione dello stress. Inoltre, ha contribuito a migliorare la cognizione generale, comprese le attività di attenzione, ritenzione e velocità che combinano visione e azione fisica, come i videogiochi.

Con la nostra app, avrai l'opportunità di stabilire obiettivi per te stesso: come ridurre l'ansia, sviluppare la resistenza allo stress, dormire meglio, aumentare l'autostima e migliorare la concentrazione. Lavorerai per raggiungere questi obiettivi con un piano giornaliero personalizzato di auto-aiuto e meditazioni quotidiane per la consapevolezza.

Se stai cercando modi per completare la tua routine di auto-cura, controllare lo stress e l'ansia e avere una visione più positiva della vita, la nostra app è proprio ciò di cui hai bisogno. Forse hai già provato altre app di consapevolezza senza alcun successo. È il momento di provare BetterMe. La nostra app è una soluzione semplice e gestibile per gestire lo stress e cambiare la tua prospettiva, e tutto ciò che devi fare è completare le meditazioni quotidiane di 3 minuti.

Piuttosto che sforzarti di concentrarti per lunghi periodi di tempo, il che è difficile, soprattutto se stai muovendo i primi passi nella meditazione, BetterMe offre meditazioni brevi ma efficaci supportate dalla scienza, personalizzate quotidianamente per aumentare il tuo stato di felicità. Fai ciò che è meglio per te oggi: segui le meditazioni guidate per adattarle al tuo umore, o sii libero e goditi le meditazioni divertenti e non guidate con i suoni della natura.

Lascia che BetterMe ti accompagni nel tuo viaggio per gestire lo stress e l'ansia e scopri l'amore per te stesso e una migliore salute mentale.

Perché dovresti scegliere BetterMe: in soli 3 minuti ogni giorno, migliorerai la qualità della vita, riducendo lo stress e migliorando la concentrazione.

BetterMe: Meditazione ti aiuterà a:

- Migliora la lucidità e la concentrazione durante il giorno
- Ridurre lo stress e l'ansia per sentirti calmo e rilassato
- Dormire meglio la notte e sentirti riposato durante il giorno
- Migliorare la salute mentale per una maggiore resilienza di fronte alle sfide della vita
- Allargare la tua prospettiva e acquisire una maggiore consapevolezza di sé
- Migliorare le capacità di leadership
- Imparare una respirazione più profonda e naturale
- Migliorare la consapevolezza in tutte le situazioni
- Rilassarti e addormentarti più facilmente e più velocemente
- Sviluppare le tue capacità di ascolto
- Affrontare gli ostacoli con calma e lucidità
- Goderti relazioni migliori
- Sentieri più felice, equilibrato e rilassato

Valutazioni e recensioni

EVITATELA. Non è possibile cancellare l'abbonamento da nessuna parte (né in Piano né in Profilo c'è alcuna opzione per farlo, come consigliano di fare in risposta ad altre recensioni qui). È da ore che provo a cancellare in qualsiasi modo e ho inviato due email. Alcuni di quelli a cui è stato cancellato l'abbonamento scrivono che dopo mesi si ritrovano nuovi addebiti, per cui mantengono un controllo sul mezzo di pagamento. Evitate e segnalate!

Mi piace la vostra app solo che c'è un problema: 1) i corsi sono a pagamento consiglio di metterli in modalità download senza lucchetto 2) più storie della buonanotte 3) app gratis e non a pagamento

L'app va in crash e non riesco ad usufruire di tutti gli esercizi proposti (soprattutto quelli che mi interessano). Soldi buttati e nervosismo alle stelle (altro che better me). Ho uno Huawei 20 mate pro. Ho già scritto l'email con id 16013466 e non ho ricevuto risposta

Novità

Ricorda: anche una breve meditazione può fare una grande differenza nella tua giornata. Nel frattempo, abbiamo apportato un paio di miglioramenti per migliorare la tua esperienza di meditazione.