HourSet: Full Body Gym Workout
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Informazioni sull'app
HourSet crea il tuo allenamento in palestra non appena apri l'app.
Non c'è bisogno di un programma settimanale da seguire per non allenarsi. L'app tiene traccia di ogni muscolo allenato e della sua frequenza. Sa quanto ti sei allenato, perché hai registrato tutto. Apri l'app e la sessione di oggi è già pianificata.
Cosa ottieni
• Un allenamento creato in base al tempo che hai a disposizione. L'app riempie automaticamente quel tempo, inclusi riscaldamento e defaticamento.
• 211 esercizi, filtrati in base alla tua palestra. Indica quali attrezzature hai a disposizione. Disattiva i muscoli che non puoi allenare. Escludi un esercizio.
• Se un muscolo è ancora in fase di recupero, l'app lo segnala e ti avvisa quando si libera.
• Un disegno di ogni movimento per un rapido riferimento.
• Le serie vengono salvate automaticamente al termine dell'allenamento. Vengono visualizzate contemporaneamente le unità di misura (chilogrammi e libbre), così non dovrai mai effettuare conversioni. L'ultima serie è precompilata, perché di solito è quella corretta.
Come funziona la pianificazione
Il campo delle ripetizioni rimane vuoto. Interrompi ogni serie una o due ripetizioni prima del cedimento muscolare, quindi registra il risultato. Quel numero imposta il tempo di recupero. Una serie eseguita con facilità permette di recuperare un muscle-up in poche ore. Una serie portata al cedimento richiede circa 2 giorni.
Un superset combina due esercizi che non coinvolgono gli stessi muscoli. Li alterni invece di riposare. Stesso lavoro, circa un terzo di tempo in meno.
Le regole alla base di tutto ciò derivano da ricerche pubblicate su serie, riposo e sforzo.
Nessuna carta, nessun account
Nessuna carta, nessun account, nessuna registrazione. Sfoglia liberamente il programma di allenamento di oggi e ogni singolo esercizio; per iniziare un allenamento è necessario un abbonamento. Il prezzo viene visualizzato nella tua valuta prima di qualsiasi addebito.
Il tuo allenamento rimane sul tuo telefono
Nessun account. Nessuna registrazione. Il tuo programma e le serie registrate rimangono sul tuo dispositivo. Nessuna pubblicità, nessun tracciamento, nessun identificativo.
Solo tre cose lasciano il telefono.
Una è la verifica dell'acquisto. Richiede i prezzi al servizio di abbonamento quando apri la schermata di abbonamento. Verifica di nuovo quando un abbonamento sta per rinnovarsi.
Un altro tipo di report è quello degli arresti anomali. Viene inviato solo quando l'app riscontra un errore. Non contiene alcun identificativo né alcuna informazione sulle tue attività.
Il terzo tipo è un conteggio giornaliero anonimo dell'utilizzo, come ad esempio "allenamento terminato" o "esercizio sostituito". Anche questi report non contengono alcun identificativo né informazioni sui tuoi sollevamenti e possono essere disattivati nelle Impostazioni.
I tuoi dati di allenamento non sono inclusi in nessuno di questi report. Rimangono sempre memorizzati sul tuo telefono.
Progettato per essere letto in palestra
Caratteri grandi e ad alto contrasto. Progettato pensando all'accessibilità. Rest può scandire il tempo rimanente e indicare l'esercizio successivo.
Cosa non è
Non è un allenatore. Non conosce la tua storia clinica. Non conta le ripetizioni né controlla la tua tecnica. Se ti alleni con un infortunio, consulta prima un professionista qualificato.
Non c'è bisogno di un programma settimanale da seguire per non allenarsi. L'app tiene traccia di ogni muscolo allenato e della sua frequenza. Sa quanto ti sei allenato, perché hai registrato tutto. Apri l'app e la sessione di oggi è già pianificata.
Cosa ottieni
• Un allenamento creato in base al tempo che hai a disposizione. L'app riempie automaticamente quel tempo, inclusi riscaldamento e defaticamento.
• 211 esercizi, filtrati in base alla tua palestra. Indica quali attrezzature hai a disposizione. Disattiva i muscoli che non puoi allenare. Escludi un esercizio.
• Se un muscolo è ancora in fase di recupero, l'app lo segnala e ti avvisa quando si libera.
• Un disegno di ogni movimento per un rapido riferimento.
• Le serie vengono salvate automaticamente al termine dell'allenamento. Vengono visualizzate contemporaneamente le unità di misura (chilogrammi e libbre), così non dovrai mai effettuare conversioni. L'ultima serie è precompilata, perché di solito è quella corretta.
Come funziona la pianificazione
Il campo delle ripetizioni rimane vuoto. Interrompi ogni serie una o due ripetizioni prima del cedimento muscolare, quindi registra il risultato. Quel numero imposta il tempo di recupero. Una serie eseguita con facilità permette di recuperare un muscle-up in poche ore. Una serie portata al cedimento richiede circa 2 giorni.
Un superset combina due esercizi che non coinvolgono gli stessi muscoli. Li alterni invece di riposare. Stesso lavoro, circa un terzo di tempo in meno.
Le regole alla base di tutto ciò derivano da ricerche pubblicate su serie, riposo e sforzo.
Nessuna carta, nessun account
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Il tuo allenamento rimane sul tuo telefono
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Un altro tipo di report è quello degli arresti anomali. Viene inviato solo quando l'app riscontra un errore. Non contiene alcun identificativo né alcuna informazione sulle tue attività.
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I tuoi dati di allenamento non sono inclusi in nessuno di questi report. Rimangono sempre memorizzati sul tuo telefono.
Progettato per essere letto in palestra
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Cosa non è
Non è un allenatore. Non conosce la tua storia clinica. Non conta le ripetizioni né controlla la tua tecnica. Se ti alleni con un infortunio, consulta prima un professionista qualificato.
Un allenamento completo per tutto il corpo della durata di un'ora, studiato appositamente per te.
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- Clearer exercise animations across the whole library: feet and hands stay planted, props sit where they belong, and side-to-side moves face you
- Equipment drawn in orange so the load stands out from the body
- Walking exercises swing their arms and loop smoothly
- Unlocked with a code? Restore now tells you to enter it again
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Assistenza per l'app
Info sullo sviluppatore
HYUNSOO LEE.
adriannehlee@gmail.com
5 Davis Dr
Smiths Falls, ON K7A 5G7
Canada
