Six Pack in 30 Days
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Rafforza i muscoli addominali a casa con brevi allenamenti guidati. Non sono necessarie attrezzature, abbonamenti in palestra o registrazioni.
ALLENAMENTI PER OGNI PARTE DEL CORE
• 13 allenamenti per gli addominali in quattro aree principali: addominali superiori, addominali inferiori, obliqui e stabilità del core
• 14 esercizi per il core: crunch, crunch a bicicletta, sollevamenti delle gambe, plank, plank laterale, Russian twist, flutter kicks, V-up, mountain climber, hollow hold, toe touches, dead bug, reverse crunch e toe tap plank
• Ogni esercizio ha una guida 3D animata che puoi guardare in linea o a schermo intero e mettere in pausa
• Tre livelli di intensità (Facile, Medio, Difficile) che adattano ripetizioni, tempi di tenuta e calorie
• Un timer integrato ti guida attraverso ogni movimento
UN PIANO ADATTO ALLA TUA SETTIMANA
• Comunicaci le tue aree di interesse, altezza, peso e peso target e creeremo il tuo piano settimanale
• Scegli i tuoi giorni di allenamento e la durata del piano (1 settimana, 1 mese o 3 mesi)
• La home page mostra la sessione di oggi, la tua settimana a colpo d'occhio e cosa fare dopo
ANTEPRIMA ADDOMINALI
• Visualizza il tuo Stima della massa grassa corporea attuale e dopo il tuo programma
• Un'illustrazione del busto mostra quale livello di addominali è più probabile raggiungere: contorno, addominali superiori, six-pack
• Trova il peso al quale compare il livello successivo e impostalo come obiettivo con un solo tocco
NUTRIZIONE E MONITORAGGIO DEL CORPO
• Un obiettivo calorico giornaliero personalizzato in base al tuo profilo
• Tre piani alimentari (Bilanciato, Ricco di proteine, Fresco e leggero) con porzioni scalate in base al tuo obiettivo; tocca i pasti per registrarli o aggiungi rapidamente gli spuntini
• Registro del peso con indicazione dei progressi verso l'obiettivo, tracker dell'acqua e contapassi (utilizza il sensore di passi del telefono)
MANTENERE LA COSTANZA
• Serie di successi, progressi settimanali, calendario delle sessioni e riepiloghi degli allenamenti
• Promemoria opzionali per allenamenti, pasti, acqua, pesate settimanali e riepilogo settimanale, ognuno con il proprio interruttore di attivazione/disattivazione
PRIVATO PER SEMPRE
Il tuo profilo, gli allenamenti, i pasti e la cronologia del peso rimangono sul tuo telefono. Non è richiesta alcuna registrazione.
AVVISO SULLA SALUTE
Questa app fornisce informazioni generali su fitness e nutrizione, non consigli medici. I valori relativi a calorie, peso e massa grassa sono stime e i risultati variano in base a dieta, sonno, genetica e costanza. Gli addominali visibili dipendono in gran parte dalla massa grassa, che il solo esercizio fisico potrebbe non modificare. Consultare un medico prima di iniziare in caso di patologie, problemi alla schiena o al collo, infortuni, gravidanza o parto recente. Interrompere l'utilizzo in caso di dolore, vertigini o fastidio.
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Allenamenti addominali da fare a casa con guide di esercizi in 3D, obiettivo calorico, registro dei pasti e del peso.
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- Nessun dato condiviso con terze partiScopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
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Novità
Welcome to Six Pack in 30 Days!
• 13 abs workouts for upper abs, lower abs, obliques and core stability
• Animated 3D guide for every exercise
• A weekly plan built around your goal and training days
• Abs Preview: see your estimated body fat and when your abs may show
• Meal plans, calorie target, weight, water and step tracking
• Reminders you control
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Numero di telefono
+919878519290
Info sullo sviluppatore
Sushil Kumar
sushil.sh2007@gmail.com
1176,PHASE 9,FIRST FLR SAS NAGAR
PHASE 9,FIRST FLR SAS NAGAR
MOHALI, Punjab 160062
India
