NHS Couch to 5K
4,8star
57.700 recensioni
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Per tutti
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Informazioni su questa app
I cambiamenti salutari iniziano con piccoli cambiamenti. Che tu voglia perdere peso, diventare più attivo o migliorare il tuo umore, Better Health e l'app GRATUITA NHS Couch to 5K saranno qui per supportarti.
Milioni di persone hanno già iniziato il loro viaggio nella corsa con il piano Couch to 5K, ora tocca a te! Non c'è mai stato un momento migliore per dare una spinta alla tua salute. Scarica questa app, alzati dal divano e ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, un passo alla volta.
È un programma facile da seguire, conosciuto in tutto il mondo e perfetto per chi è nuovo alla corsa e ha bisogno di supporto e motivazione extra lungo il percorso.
L'app, in collaborazione con la BBC, offre una selezione di ottimi istruttori che ti guideranno, ti sosterranno e ti motiveranno in ogni fase del percorso, dicendoti quando correre e quando camminare, dai comici Sarah Millican e Sanjeev Kohli, ai presentatori Jo Whiley, Da Yasmin Evans e Reece Parkinson, alle icone olimpiche Denise Lewis e Steve Cram e alla nostra Laura, c'è un coach che ti aiuterà a iniziare il tuo viaggio nella corsa.
Funzionalità da divano a 5K:
• Un programma flessibile che può essere completato in sole 9 settimane o in più tempo se vuoi seguire il tuo ritmo
• Conto alla rovescia facile da seguire in modo da poter vedere e sentire quanto tempo rimane per ogni corsa
• Funziona insieme al tuo lettore musicale preferito, abbassando automaticamente il volume in modo da poter ascoltare le istruzioni e le motivazioni dell'allenatore scelto
• Offre suggerimenti e motivazioni tempestivi per mantenerti nel tuo percorso di fitness
• Segnala un campanello di metà tempo quando arrivi a metà strada, così sai quando tornare a casa!
• Ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi e premiare i risultati mentre avanzi nelle corse
• Ti mette in contatto con persone che la pensano allo stesso modo attraverso le community online di Couch to 5K su Facebook, HeathUnlocked e Strava
• Correre insieme virtualmente o di persona con Buddy Runs
• Esperienza di laurea migliorata e introduzione del NUOVO Beyond Couch alle corse e alle funzionalità 5K
Milioni di persone hanno già iniziato il loro viaggio nella corsa con il piano Couch to 5K, ora tocca a te! Non c'è mai stato un momento migliore per dare una spinta alla tua salute. Scarica questa app, alzati dal divano e ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, un passo alla volta.
È un programma facile da seguire, conosciuto in tutto il mondo e perfetto per chi è nuovo alla corsa e ha bisogno di supporto e motivazione extra lungo il percorso.
L'app, in collaborazione con la BBC, offre una selezione di ottimi istruttori che ti guideranno, ti sosterranno e ti motiveranno in ogni fase del percorso, dicendoti quando correre e quando camminare, dai comici Sarah Millican e Sanjeev Kohli, ai presentatori Jo Whiley, Da Yasmin Evans e Reece Parkinson, alle icone olimpiche Denise Lewis e Steve Cram e alla nostra Laura, c'è un coach che ti aiuterà a iniziare il tuo viaggio nella corsa.
Funzionalità da divano a 5K:
• Un programma flessibile che può essere completato in sole 9 settimane o in più tempo se vuoi seguire il tuo ritmo
• Conto alla rovescia facile da seguire in modo da poter vedere e sentire quanto tempo rimane per ogni corsa
• Funziona insieme al tuo lettore musicale preferito, abbassando automaticamente il volume in modo da poter ascoltare le istruzioni e le motivazioni dell'allenatore scelto
• Offre suggerimenti e motivazioni tempestivi per mantenerti nel tuo percorso di fitness
• Segnala un campanello di metà tempo quando arrivi a metà strada, così sai quando tornare a casa!
• Ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi e premiare i risultati mentre avanzi nelle corse
• Ti mette in contatto con persone che la pensano allo stesso modo attraverso le community online di Couch to 5K su Facebook, HeathUnlocked e Strava
• Correre insieme virtualmente o di persona con Buddy Runs
• Esperienza di laurea migliorata e introduzione del NUOVO Beyond Couch alle corse e alle funzionalità 5K
Ultimo aggiornamento
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Valutazioni e recensioni
4,8
57.400 recensioni
Noemi Di Martino
- Segnala come inappropriata
10 dicembre 2020
Very good app
2 persone hanno trovato utile questa recensione
Nicola J Vann
- Segnala come inappropriata
19 novembre 2020
Perfect 👌
Vanessa Falchi
- Segnala come inappropriata
9 giugno 2020
Amazing. Never run in my entire life, I managed to complete the program. Definitely recommended.
3 persone hanno trovato utile questa recensione
Novità
We are continually looking to improve the app. This update contains some stability improvements and bug fixes and more support to set you up for your first run. You've got this!
