Ripetilo, controllalo.
Programmi integrati basati sui popolari fogli di calcolo della community:
- Wendler 5/3/1
- Metodo Texas
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- Programmi TSA
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Questi programmi sono interpretazioni di fogli di calcolo condivisi liberamente nelle community online. Tutti i programmi possono essere completamente personalizzati in base alle tue esigenze.
Condividi i tuoi programmi personalizzati con altri utenti utilizzando un semplice codice o importa programmi condivisi dalla community.
Oltre ai programmi predefiniti, crea le tue routine personalizzate con il pieno controllo su settimane, giorni, esercizi, sezioni, serie e schemi di progressione.
Caratteristiche principali:
- Generatore di programmi personalizzato
- Esportazione e importazione di programmi
- Calendario del registro di allenamento
- Calcolatori di 1RM e punteggio (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Grafici dei progressi (1RM, Volume, Punteggi)
- Backup e ripristino su cloud
- Tutti i dati memorizzati localmente sul tuo dispositivo
- Nessun account richiesto, nessuna pubblicità, nessun sovraccarico
- Interfaccia pulita e minimale
Gratuito: Monitoraggio dell'allenamento, generatore di programmi, esportazione e importazione di programmi, calendario del registro, condivisione del registro, temi di base
Premium (1 $/mese): Statistiche, temi aggiuntivi, backup su cloud
Interfaccia minimale. Nessuna pubblicità. Solo rep.
Ultimo aggiornamento
13 feb 2026