Breath Lab: Pranayama

Sequence Studios Ltd.

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Informazioni sull'app

Breath Lab è l'app per il pranayama. Non è un'app di meditazione con la respirazione aggiunta in un secondo momento: la respirazione classica è l'essenza stessa della pratica. Diciotto tecniche tradizionali, radicate nell'antica tradizione yoga indiana, con l'insegnamento, le precauzioni e la base scientifica che ognuna merita.

ESERCIZI DI RESPIRAZIONE INCLUSI

Esplora un'ampia libreria di tecniche classiche, tra cui Ujjayi, Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Anulom Vilom, Chandra Bhedana, Surya Bhedana, Sama Vritti (Respirazione quadrata), Vishama Vritti, Sitali, Sitkari, Kumbhaka, Murcha, 4-7-8 e molte altre. Ogni tecnica è radicata nel pranayama collaudato nel tempo e insegnata fedelmente.


IMPARA E APPROFONDISCI LA TUA PRATICA

Ogni esercizio di respirazione include:

• Lo scopo e l'intenzione alla base della tecnica

Cenni storici e contesto tradizionale

Benefici per la salute e il benessere, con riferimenti alla letteratura scientifica

Avvertenze di sicurezza chiaramente indicate

Istruzioni passo passo, sia per la pratica personale che per l'insegnamento

PRATICA CON IL PLAYER PER LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE

Una sessione completamente configurabile, guidata da indicazioni visive e audio in tempo reale:


• Imposta la durata di inspirazione, ritenzione, espirazione e apnea a polmoni vuoti

• Scegli quanti cicli di pratica eseguire

• Personalizza il suono: guida vocale, indicazioni per la respirazione, conto alla rovescia e musica d'ambiente

La stessa tecnica è adatta sia al primo giorno che al quinto anno di pratica

PERCORSI

Segui percorsi di più giorni incentrati su un unico obiettivo: sonno, concentrazione, energia, calma, radicamento. Inizia gratuitamente con "Le 5 Dimensioni del Pranayama", un'introduzione di cinque giorni.

MONITORA LE TUE SENSAZIONI

Controlla prima e dopo ogni sessione. Breath Lab registra i cambiamenti nel tuo stato d'animo, permettendoti di vedere cosa fa concretamente ogni pratica.

OBIETTIVI

Ottieni obiettivi man mano che pratichi, rifletti e torni a utilizzare Breath Lab: completando le sessioni, provando nuove tecniche e partecipando con costanza. Un modo discreto per monitorare i progressi, senza mai ricorrere a un sistema di punteggio ludico.

SBLOCCA BREATH LAB PREMIUM

L'abbonamento Premium ti dà accesso a tutte le funzionalità:

• Tutte le tecniche della libreria, dalle più semplici alle più avanzate

• Ogni percorso, ciascuno incentrato su un singolo obiettivo

• Accesso anticipato alle nuove tecniche non appena vengono aggiunte

Le guide didattiche, il lettore configurabile e il monitoraggio dell'umore sono gratuiti per tutti.

DETTAGLI DELL'ABBONAMENTO

Breath Lab Premium è un abbonamento a rinnovo automatico, disponibile mensilmente o annualmente [il prezzo verrà visualizzato al momento del pagamento nella tua valuta locale].

Prova Premium gratuitamente per 7 giorni con il piano annuale. L'abbonamento annuale inizia al termine del periodo di prova, a meno che tu non lo annulli.

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Novità

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