SmartWorkout: Schede palestra
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Informazioni sull'app
SmartWorkout è un registro allenamenti avanzato e un'app per palestra progettata per persone che cercano uno strumento per tracciare allenamenti, progressi di forza e pianificazione degli allenamenti.
Se cerchi il miglior registro allenamenti per controllare il tuo progresso e il sovraccarico progressivo, o se stai costruendo massa muscolare o aumentando la forza, SmartWorkout ti aiuta a monitorare pesi, ripetizioni, volume di allenamento, RIR/RPE e progressi da ogni allenamento gratuitamente.
SmartWorkout funziona sia come semplice registro allenamenti per principianti che come strumento avanzato per creare piani di allenamento e analizzare i progressi per utenti che vogliono controllare consapevolmente le loro prestazioni in palestra.
FUNZIONI GRATUITE:
* Routine di allenamento e allenamenti illimitati.
* Crea esercizi personalizzati senza limiti.
* Traccia tutti i parametri di allenamento: ripetizioni, pesi, RIR, RPE, tempo e tempo di riposo tra le serie.
* Personalizzazione completa del registro allenamenti.
* 2 modalità di registro allenamenti: semplificata e avanzata.
* Mappa di coinvolgimento muscolare nei riepiloghi degli allenamenti.
* Migliaia di esercizi con anteprime video, descrizioni e consigli di allenamento.
* Grafici degli esercizi che mostrano volume di allenamento, e1RM, migliori ripetizioni, miglior peso e miglior tempo.
* Ripeti rapidamente gli allenamenti dalla cronologia o dalle routine di allenamento.
* Timer di riposo automatico basato sui tuoi allenamenti precedenti.
* Note sugli esercizi e linee guida di allenamento.
* Motore di ricerca avanzato degli esercizi, ricerca per gruppi muscolari e ordinamento per peso, tipi di parti del corpo, ordine alfabetico e popolarità.
* Mappa grafica del volume muscolare di 7 giorni.
* Volume di allenamento a doppio conteggio e calcoli 1RM per esercizi unilaterali.
* Calcolatori integrati: 1RM, Calcolatore Dischi e RIR/RPE.
* Tastiera allenamento avanzata con:
* Timer e cronometro integrati.
* Tastiera RIR/RPE.
* Pulsanti per copiare rapidamente risultati precedenti.
* Pulsanti per aumentare e diminuire ripetizioni e peso.
* Pulsanti di incremento peso configurabili, ad esempio aumentare esercizi con manubri di 1 kg o esercizi con bilanciere di 2,5 kg.
FUNZIONI AGGIUNTIVE:
* Analisi delle zone di volume di allenamento MEV, MAV e MRV.
* Aggiungi foto e video ai tuoi esercizi.
* Generazione di piani di allenamento con IA.
* Piani di allenamento pronti all'uso.
* Suggerimenti di peso alimentati dal calcolatore RIR/RPE integrato per supportare il sovraccarico progressivo.
* Creatore di piani di allenamento:
* Crea microcicli, mesocicli e macrocicli.
* Programma allenamenti utilizzando sovraccarico progressivo, RIR/RPE e 1RM.
APP PERFETTA PER:
* Tracciare allenamenti in palestra.
* Costruire massa muscolare.
* Aumentare la forza.
* Controllare il sovraccarico progressivo.
* Monitorare il volume di allenamento.
* Creare piani di allenamento.
* Analizzare i progressi di forza.
* Registrare pesi e ripetizioni.
* Allenamento di bodybuilding e ipertrofia.
SmartWorkout Pro e Premium sono disponibili come abbonamenti mensili e annuali. Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente a meno che non venga cancellato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Puoi cancellare in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo account iTunes. Qualsiasi parte inutilizzata di un periodo di prova gratuito verrà persa quando si acquista un abbonamento.
Integra SmartWorkout con l'app Apple Health per sincronizzare le tue misurazioni corporee e gli allenamenti.
I termini di utilizzo standard di Apple EULA si applicano a questa applicazione. Rispetti i suoi termini utilizzando questa app.
Termini di servizio: https://smartworkout.app/en/terms
Informativa sulla privacy: https://smartworkout.app/en/privacy
Se cerchi il miglior registro allenamenti per controllare il tuo progresso e il sovraccarico progressivo, o se stai costruendo massa muscolare o aumentando la forza, SmartWorkout ti aiuta a monitorare pesi, ripetizioni, volume di allenamento, RIR/RPE e progressi da ogni allenamento gratuitamente.
SmartWorkout funziona sia come semplice registro allenamenti per principianti che come strumento avanzato per creare piani di allenamento e analizzare i progressi per utenti che vogliono controllare consapevolmente le loro prestazioni in palestra.
FUNZIONI GRATUITE:
* Routine di allenamento e allenamenti illimitati.
* Crea esercizi personalizzati senza limiti.
* Traccia tutti i parametri di allenamento: ripetizioni, pesi, RIR, RPE, tempo e tempo di riposo tra le serie.
* Personalizzazione completa del registro allenamenti.
* 2 modalità di registro allenamenti: semplificata e avanzata.
* Mappa di coinvolgimento muscolare nei riepiloghi degli allenamenti.
* Migliaia di esercizi con anteprime video, descrizioni e consigli di allenamento.
* Grafici degli esercizi che mostrano volume di allenamento, e1RM, migliori ripetizioni, miglior peso e miglior tempo.
* Ripeti rapidamente gli allenamenti dalla cronologia o dalle routine di allenamento.
* Timer di riposo automatico basato sui tuoi allenamenti precedenti.
* Note sugli esercizi e linee guida di allenamento.
* Motore di ricerca avanzato degli esercizi, ricerca per gruppi muscolari e ordinamento per peso, tipi di parti del corpo, ordine alfabetico e popolarità.
* Mappa grafica del volume muscolare di 7 giorni.
* Volume di allenamento a doppio conteggio e calcoli 1RM per esercizi unilaterali.
* Calcolatori integrati: 1RM, Calcolatore Dischi e RIR/RPE.
* Tastiera allenamento avanzata con:
* Timer e cronometro integrati.
* Tastiera RIR/RPE.
* Pulsanti per copiare rapidamente risultati precedenti.
* Pulsanti per aumentare e diminuire ripetizioni e peso.
* Pulsanti di incremento peso configurabili, ad esempio aumentare esercizi con manubri di 1 kg o esercizi con bilanciere di 2,5 kg.
FUNZIONI AGGIUNTIVE:
* Analisi delle zone di volume di allenamento MEV, MAV e MRV.
* Aggiungi foto e video ai tuoi esercizi.
* Generazione di piani di allenamento con IA.
* Piani di allenamento pronti all'uso.
* Suggerimenti di peso alimentati dal calcolatore RIR/RPE integrato per supportare il sovraccarico progressivo.
* Creatore di piani di allenamento:
* Crea microcicli, mesocicli e macrocicli.
* Programma allenamenti utilizzando sovraccarico progressivo, RIR/RPE e 1RM.
APP PERFETTA PER:
* Tracciare allenamenti in palestra.
* Costruire massa muscolare.
* Aumentare la forza.
* Controllare il sovraccarico progressivo.
* Monitorare il volume di allenamento.
* Creare piani di allenamento.
* Analizzare i progressi di forza.
* Registrare pesi e ripetizioni.
* Allenamento di bodybuilding e ipertrofia.
SmartWorkout Pro e Premium sono disponibili come abbonamenti mensili e annuali. Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente a meno che non venga cancellato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento corrente. Puoi cancellare in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo account iTunes. Qualsiasi parte inutilizzata di un periodo di prova gratuito verrà persa quando si acquista un abbonamento.
Integra SmartWorkout con l'app Apple Health per sincronizzare le tue misurazioni corporee e gli allenamenti.
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Forza, ipertrofia, progressi
Ultimo aggiornamento
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Valutazioni e recensioni
520 recensioni
Amir El Jomari
- Segnala come inappropriata
2 gennaio 2023
app ottima, mi accompagna ormai da mesi nel mio percorso di crescita. consiglio!
Novità
SmartWorkout 5.0 è arrivato!
Punti salienti:
- Suggerimenti di Progressione
- Foto e video negli allenamenti
- Foto nei report delle misurazioni
- Le Routine ora si chiamano Modelli
- I Modelli sono ora gratuiti e illimitati per tutti
- I piani di allenamento e il costruttore di piani ora sono gratuiti per tutti
- Generatore di Piani IA (PRO)
- Supporto completo offline
- Zone di volume spalla più precise
- Conteggio dei set più accurato
- Priorità delle Zone di Volume
…
Punti salienti:
- Suggerimenti di Progressione
- Foto e video negli allenamenti
- Foto nei report delle misurazioni
- Le Routine ora si chiamano Modelli
- I Modelli sono ora gratuiti e illimitati per tutti
- I piani di allenamento e il costruttore di piani ora sono gratuiti per tutti
- Generatore di Piani IA (PRO)
- Supporto completo offline
- Zone di volume spalla più precise
- Conteggio dei set più accurato
- Priorità delle Zone di Volume
…
Assistenza per l'app
Info sullo sviluppatore
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
