Syncira: Cycle & Period Guide

Jelena Korac

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Informazioni sull'app

Syncira è un'app delicata che ti aiuta a vivere in armonia con il tuo ciclo mestruale.

Syncira monitora il tuo ciclo e ogni giorno ti offre una guida personalizzata in base alla tua situazione e al tuo stato d'animo. Il ciclo è suddiviso in quattro Stagioni Interiori: Inverno Interiore (fase mestruale), Primavera Interiore (fase follicolare), Estate Interiore (fase ovulatoria) e Autunno Interiore (fase luteale), ognuna suddivisa in giorni iniziali, intermedi e finali. L'intera app cambia colore a seconda della stagione.

SCOPRI LA TUA FASE
Visualizza la tua stagione attuale, il tuo livello di energia per la giornata e cosa ti aspetta, tutto a colpo d'occhio.

IMPOSTA IL TUO OBIETTIVO PER IL CICLO
Scegli su cosa vuoi concentrarti in questo ciclo e la tua guida si adatterà di conseguenza, personalizzata ogni giorno grazie all'intelligenza artificiale che risponde al tuo obiettivo e alla fase del ciclo in cui ti trovi.

IL TUO RITMO GIORNALIERO
Cinque semplici punti di riferimento, ognuno pensato per la tua fase del ciclo:
- Invito: un piccolo spunto per la giornata che supporta il tuo obiettivo per il ciclo
- Alimentazione: cibi e ricette scelti in base alla tua fase attuale, perché ti aiutano ora e una lista della spesa
- Movimento: attività adatte al tuo livello di energia attuale
- Cura di sé: pratiche di supporto per la fase del ciclo in cui ti trovi
- Riflessione: un promemoria quotidiano per un momento di riflessione

MANGIA IN BASE ALLA TUA FASE
48 ricette e circa 190 alimenti, ognuno con una nota "Perché ora", adattati al tuo regime alimentare: onnivoro, vegetariano, vegano o pescetariano.

OSSERVA I TUOI SCHEMI
Più registri, più tutto diventa chiaro. Osserva come cambiano la tua energia, l'umore, il sonno e i sintomi della sindrome premestruale durante il ciclo e segui le date delle mestruazioni e la durata del ciclo nel tempo.

IMPARA A CONOSCERE IL TUO CORPO
Una raccolta di guide per ogni fase del ciclo: la tua energia, la tua concentrazione e gli ormoni che la regolano. Un modo semplice per iniziare a sincronizzare il ciclo.

PRIVATO PER SEMPRE
I tuoi dati sono solo tuoi. Syncira crittografa i tuoi dati sanitari sul tuo dispositivo prima che raggiungano il server, quindi solo tu puoi leggerli. Nessuna pubblicità e i tuoi dati non vengono mai venduti.

Inizia con una prova gratuita di 14 giorni al momento dell'iscrizione.

Syncira è un'app per il benessere e l'educazione. Non fornisce consulenza medica, diagnosi, trattamenti o indicazioni sulla contraccezione.

Novità

- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.