Tranquillitas: Calm & No Panic

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Informazioni sull'app

Tranquillitas è un compagno tranquillo e discreto, pensato per i momenti in cui il panico o l'ansia prendono il sopravvento. Che tu stia vivendo un attacco di panico o ti senta sopraffatto, Tranquillitas ti guida passo dopo passo, al tuo ritmo.

🌙 COSA FA TRANQUILLITAS

Quando ne hai più bisogno, apri l'app e lasciati guidare attraverso una sessione strutturata e scientificamente provata:

· Radicamento: un messaggio caldo e rassicurante per ricordarti che ciò che stai provando è temporaneo e che sei al sicuro.

· Psicoeducazione: informazioni semplici e rassicuranti su panico e ansia che ti aiutano a capire cosa sta succedendo nel tuo corpo.

· Esercizio di respirazione: una tecnica di respirazione guidata 4-7-8 con un bellissimo cerchio animato che aiuta a regolare il sistema nervoso.

· Check-in: l'app ti chiede gentilmente come ti senti e si adatta alla tua risposta.



• Recupero o Supporto: se ti senti meglio, l'app festeggia con te. Se invece stai ancora lottando, ti aiuta a contattare una persona cara con un solo tocco.

🎵 LA TUA MUSICA, LA TUA CALMA

Scegli come ascoltare la musica durante le sessioni:
· Spotify: riproduci la tua playlist rilassante
· YouTube Music: apri la tua musica preferita in background
· Suoni ambientali integrati: splendide tracce offline, tra cui pioggia, onde dell'oceano, suoni della foresta, campane tibetane e pianoforte delicato

📞 CONTATTI DI EMERGENZA

Salva fino a 3 persone fidate: un amico, un familiare, chiunque con cui ti senti al sicuro. Se una sessione è difficile, chiamali direttamente dall'app con un solo tocco. Non sarai mai solo.

🔒 100% PRIVATO

Tutto rimane sul tuo dispositivo. Nessun account. Nessuna registrazione. Nessun dato inviato a nessun server. Nessuna pubblicità. Mai.

🌍 INGLESE

Tranquillitas è disponibile in inglese.

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Tranquillitas non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale.
In caso di crisi di salute mentale, si prega di contattare un professionista sanitario o i servizi di emergenza.

Tranquillitas non sostituisce il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. ─────────────────────────────────────

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