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Informazioni sull'app

Prendi il controllo dei tuoi obiettivi di fitness e nutrizione con un'app completa e facile da usare per la gestione del fitness e delle calorie.

Che il tuo obiettivo sia perdere peso, mantenere il peso attuale o supportare un percorso di aumento di peso, l'app riunisce in un unico posto calcoli essenziali per il fitness, obiettivi calorici, monitoraggio dei macronutrienti e registrazione giornaliera degli alimenti.

🧮 Calcolatori di BMI, BMR e TDEE

Ottieni stime utili basate sulle tue informazioni personali:

• Calcolatore BMI: calcola il tuo indice di massa corporea e scopri la tua categoria di peso generale.

• Calcolatore BMR: stima le calorie che il tuo corpo potrebbe consumare a riposo.

• Calcolatore TDEE: stima il tuo fabbisogno calorico giornaliero in base al tuo livello di attività.

🎯 Imposta il tuo obiettivo di fitness

Scegli il tuo obiettivo di fitness preferito e utilizza gli obiettivi calorici calcolati per strutturare la tua alimentazione quotidiana:

• Perdita di peso
• Mantenimento del peso
• Aumento di peso

Imposta il tuo obiettivo e monitora i tuoi progressi nel tempo.

🍎 Diario alimentare giornaliero

Tieni traccia di ciò che mangi durante la giornata.

Registra i tuoi pasti e monitora le tue stime di:

• Calorie giornaliere
• Proteine
• Carboidrati
• Grassi

Scopri quanto hai consumato e quanto ti rimane rispetto ai tuoi obiettivi giornalieri.

💪 Monitora i tuoi macronutrienti

Comprendi i tuoi obiettivi giornalieri di macronutrienti e monitora l'assunzione di proteine, carboidrati e grassi. Ti aiuta a confrontare l'assunzione di cibo con i tuoi obiettivi giornalieri stimati, rendendo più facile tenere sotto controllo la tua alimentazione.

📊 La tua dashboard fitness

Tieni tutte le informazioni importanti in un unico posto, tra cui:

• Obiettivo calorico giornaliero
• Calorie consumate
• Calorie rimanenti
• Obiettivi e assunzione di macronutrienti
• BMI
• BMR
• TDEE (Dispendio Energetico Totale Giornaliero)
• Obiettivo fitness e progressi

⚡ Semplice e facile da usare

Nessuna configurazione complicata. Inserisci le tue informazioni di base, scegli il tuo livello di attività e il tuo obiettivo fitness e ottieni stime e obiettivi utili per aiutarti a organizzare la tua routine di fitness e alimentazione.

Nota importante: questa app fornisce stime a scopo puramente informativo e nutrizionale e non intende fornire consulenza medica, diagnosi o trattamenti. Il fabbisogno nutrizionale individuale può variare.

Inizia oggi stesso a monitorare calorie, macronutrienti, pasti e obiettivi di fitness per una trasformazione efficace.