AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Acquisti in-app

Informazioni sull'app

Tieni traccia degli allenamenti e della composizione corporea. L'IA analizza il tuo registro di allenamento e pianifica la tua prossima sessione.

AIFitLog è un diario di allenamento e registro del peso gratuito che utilizza l'IA per analizzare i tuoi dati di allenamento e le tue statistiche corporee. Registra i tuoi sollevamenti e la percentuale di grasso corporeo: l'IA si occupa del resto.

■ Monitoraggio della composizione corporea
Registra peso e percentuale di grasso corporeo per calcolare automaticamente massa magra, BMI e FFMI (Indice di Massa Magra). Visualizza i tuoi progressi con grafici chiari, perfetti per monitorare le fasi di definizione e massa.

■ Registro degli allenamenti
Registra gli esercizi per gruppo muscolare, peso, ripetizioni e RIR (Ripetizioni di Riserva). Aggiungi note a ogni serie per annotare indicazioni sulla tecnica o le tue sensazioni. Monitora il volume totale e l'andamento della forza massima: i dati necessari per il sovraccarico progressivo e la crescita muscolare a lungo termine.

■ Analisi IA e pianificazione degli allenamenti (Premium)
L'IA analizza il tuo registro di allenamento e i dati sulla composizione corporea.

• Analisi giornaliera
Valuta il tuo stato attuale in base agli ultimi 30 giorni di allenamento e ai dati corporei.

• Report settimanale
Valuta la tua settimana in base a 3 parametri: prestazioni di allenamento, andamento della massa grassa e del peso corporeo e recupero. Evidenzia gli aspetti da migliorare con un'analisi dettagliata.

• Pianificatore di allenamento con IA
Crea il tuo programma di allenamento settimanale personalizzato, giorno per giorno, in base ai tuoi obiettivi, al tuo registro e al recupero reale. Come avere un personal trainer basato sull'IA.

■ Strumenti per la palestra
• Calcolatore di riscaldamento: inserisci il tuo peso di lavoro per un riscaldamento ottimizzato.
• Calcolatore di dischi: seleziona il peso del bilanciere target per visualizzare la configurazione esatta dei dischi.
• Calcolatore 1RM: stima la forza massima da qualsiasi peso e numero di ripetizioni. Include una tabella di conversione delle ripetizioni per i pesi target.
• Timer di riposo: monitora il riposo tra le serie. Continua a funzionare anche quando esci dalla schermata.
• Promemoria: imposta le notifiche per giorno e ora. Opzione per ricevere notifiche solo nei giorni di riposo

■ Perché AIFitLog?
La maggior parte delle app per il fitness sono semplici diari di allenamento. AIFitLog va oltre: analizza il tuo registro di allenamento e l'andamento della composizione corporea, fornendoti un piano concreto. Nessun modello generico. Ogni suggerimento si basa sui tuoi dati reali. Che il tuo obiettivo sia il bodybuilding, l'ipertrofia o la perdita di grasso, il tuo allenatore basato sull'IA si adatta settimana dopo settimana.

■ Come funziona
1. Registra i tuoi esercizi: peso, ripetizioni, serie e note
2. Monitora il tuo peso corporeo e la percentuale di grasso corporeo dopo ogni pesata
3. L'IA analizza i tuoi dati e valuta i tuoi progressi
4. Ricevi un piano di allenamento personalizzato per la settimana successiva

Usala gratuitamente come semplice app per la palestra e diario di allenamento. Passa alla versione Premium per sbloccare analisi e pianificazione basate sull'IA.

■ Utilizzabile per
・Sviluppo e aumento di massa muscolare: monitora l'aumento di peso e il volume di allenamento
・Perdita di peso e definizione: monitora la massa grassa e la massa magra
・Registro di allenamento di forza con monitoraggio del sovraccarico progressivo
・Personal trainer e pianificatore di allenamento basato sull'IA
・Diario di sollevamento pesi e allenamento con i pesi
・Creare abitudini di allenamento costanti in palestra

Registra tutto. Lascia che l'IA si occupi del resto.