AI Workout Tracker - AIFitLog

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Informazioni sull'app

Monitora gli allenamenti e la composizione corporea. L'IA analizza il tuo registro di allenamento e pianifica la tua prossima sessione.

AIFitLog è un diario di allenamento e registro del peso gratuito che utilizza l'IA per analizzare i tuoi dati di allenamento e le tue statistiche corporee. Registra i tuoi sollevamenti e la percentuale di grasso corporeo: l'IA si occupa del resto.

■ Monitoraggio della composizione corporea
Registra peso e percentuale di grasso corporeo per calcolare automaticamente massa magra, BMI e FFMI (Indice di Massa Magra). Visualizza i tuoi progressi con grafici chiari, perfetti per monitorare le fasi di definizione e massa.

■ Sincronizzazione con Health Connect
Importa peso e percentuale di grasso corporeo da Health Connect con un solo tocco. Misura il tuo peso con una bilancia intelligente compatibile con Health Connect (Tanita, Withings e altre) e importa i dati direttamente in AIFitLog, senza bisogno di inserimento manuale. La tua composizione corporea viene visualizzata direttamente nei grafici e nell'analisi dell'IA.

■ Registro degli allenamenti
Monitora gli esercizi per gruppo muscolare, peso, ripetizioni e RIR (Ripetizioni di Riserva). Aggiungi note a ogni serie per registrare indicazioni sulla tecnica o le tue sensazioni. Monitora il volume totale e l'andamento della forza massima: i dati necessari per il sovraccarico progressivo e la crescita muscolare a lungo termine.

■ Analisi AI e pianificazione degli allenamenti (Premium)
L'IA analizza il tuo registro di allenamento e i dati sulla composizione corporea.

・Approfondimenti giornalieri
Valuta il tuo stato attuale in base agli ultimi 30 giorni di allenamento e alle statistiche corporee.

・Report settimanale
Valuta la tua settimana in base a 3 dimensioni: prestazioni di allenamento, andamento della massa grassa e del peso corporeo e recupero. Evidenzia gli aspetti da migliorare con un'analisi dettagliata.

・Pianificatore di allenamenti AI
Crea il tuo programma di allenamento settimanale personalizzato, giorno per giorno, in base ai tuoi obiettivi, al tuo registro e al recupero reale. Come avere un personal trainer basato sull'IA.

■ Strumenti per la palestra
・Calcolatore del riscaldamento: inserisci il tuo peso di lavoro per una routine di riscaldamento ottimizzata.
・Calcolatore dei dischi: seleziona il peso del bilanciere target per visualizzare la configurazione esatta dei dischi.
・Calcolatore 1RM: stima la forza massima da qualsiasi peso e numero di ripetizioni. Include una tabella di conversione delle ripetizioni per i pesi target
• Timer di riposo: monitora il riposo tra le serie. Continua a funzionare anche quando esci dalla schermata
• Promemoria: imposta le notifiche per giorno e ora. Opzione per ricevere notifiche solo nei giorni di riposo

■ Perché AIFitLog?
La maggior parte delle app per il fitness sono semplici diari di allenamento. AIFitLog va oltre: legge il tuo registro di allenamento e le tendenze della composizione corporea, quindi ti fornisce un piano concreto. Nessun modello generico. Ogni suggerimento si basa sui tuoi dati reali. Che il tuo obiettivo sia il bodybuilding, l'ipertrofia o la perdita di grasso, il tuo allenatore AI si adatta settimana dopo settimana.

■ Come funziona
1. Registra i tuoi esercizi: peso, ripetizioni, serie e note
2. Monitora il tuo peso corporeo e la massa grassa dopo ogni pesata, oppure sincronizzali da Health Connect
3. L'IA legge i tuoi dati e valuta i tuoi progressi
4. Ricevi un piano di allenamento personalizzato per la settimana successiva

Usala gratuitamente come semplice app per la palestra e diario di allenamento. Passa a Premium per sbloccare analisi e pianificazione basate sull'IA.

■ Utilizzabile per
・Sviluppo e aumento di massa muscolare: monitoraggio dell'aumento di peso e del volume di allenamento
・Perdita di peso e definizione: monitoraggio della massa grassa e della massa magra
・Registro di allenamento di forza con monitoraggio del sovraccarico progressivo
・Personal trainer e pianificatore di allenamento basati sull'IA
・Diario di sollevamento pesi e allenamento con i pesi
・Sincronizzazione con Health Connect: importazione automatica del peso corporeo e della massa grassa
・Creazione di abitudini di allenamento costanti in palestra

Registra i tuoi dati. Lascia che l'IA si occupi del resto.

Novità

- Connect with Health Connect to automatically import body weight and body fat percentage into your body composition logs
- AIFitLog only reads body weight and body fat; it does not write data
- You can enable or disable the integration anytime in settings
- Bug fixes and stability improvements