Yoga per principianti－Asanas

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Informazioni su questa app

Nel Hatha yoga per principianti in Italiano app, abbiamo combinato e selezionato le asana e le pose più efficaci e testate nel tempo per l'allenamento quotidiano a casa. Segui le istruzioni del trainer virtuale, esegui sano yoga dinamico allenamento a casa, allungando per flessibilità, allenati a spaccare, sbarazzati del mal di schiena.

Tutti i yoga asana veloce hanno audio dettagliato, descrizioni di testo, istruzioni con video. Fai un allenamento a casa, sviluppa la tua flessibilità, aumenta i livelli di energia. Rendi molto forti tutti i gruppi muscolari del corpo. Questa app è il modo migliore e più veloce per scoprire cos'è Hatha Ashtanga.

Funzionalità dell'app:
✓ 3 programmi di lezioni di yoga facile per la schiena, di base, per la flessibilità... Più di 60 lezioni diverse. Questo è un piano dettagliato di 30 giorni e 3 mesi.
✓ L'app ti mostrerà come eseguire correttamente ciascuna delle 80 posturale gratis. Ogni esercizio ha istruzioni dettagliate su audio, video, foto e testo per la sua implementazione italiano. Questo sarà un eccellente supporto per un principiante completo;
✓ Sistema di misure di peso e parametri corporei. Sfida yoga ashtanga (hatha) di 30 giorni ti renderà sano. Il tuo corpo diventerebbe più sportivo. Quindi ora puoi monitorare i tuoi risultati;
✓ È possibile creare i propri programmi di lezioni rapide, impostarne la durata, configurare la difficoltà e il tempo di riposo;
✓ Il sistema statistico intelligente funge da grande motivatore e ti aiuta a sviluppare un'abitudine regolare e stabile di pratica quotidiana del fitness a casa;
✓ Sistema di notifiche. L'app di allenamento ti avviserà che è ora di fare il tratto. Qualunque sforzo tu faccia, devi cercare di rendere le gratis lezioni regolari.
✓ Calendario fitness giornaliero: traccia i risultati sportivi, motivati ​​a fare ancora di più. È facile!
✓ Da semplice a complesso: un aumento graduale di un carico. Esegui gli ashtanga uno per uno e giorno per giorno.

La particolarità di video yoga cardio è che colpisce tutti i sistemi del corpo, normalizza la salute, crea un'eccellente forma fisica. Il principio di asanas yoga a casa per la flessibilità si basa sullo sviluppo armonico equilibrato di tutti i muscoli del corpo. Crea equilibrio, resistenza e flessibilità. La differenza tra asana yoga principianti e cardio: a causa di asanas - posturale speciali, il corpo inizia a lavorare in modo indipendente, impegnarsi e sviluppare i muscoli giusti per la schiena. Questo succede molto armoniosamente. Non è bello diventare sani in questo modo?

Ogni lezioni quotidiano ha un livello crescente di difficoltà. Inizi con le lezioni e i passaggi più semplici. Correggi i tuoi risultati. Più tardi il livello di difficoltà aumenterebbe gradualmente. Hatha yoga a casa è diviso in due categorie: statico e dinamico con video. Durante l'allenamento, si sostituiscono senza problemi.

Per un principiante completo, potrebbe essere una sorpresa che ci sia un gran numero di pose diverse. Non preoccuparti di non sapere come vengono chiamate tutte le pose. All yoga asanas t è un processo lungo. Hai molto tempo per imparare un gran numero di posturale. È sempre meglio iniziare con uno semplice. Molti esercizi Hatha sono di base, quindi non perdono il loro valore nel tempo. Certamente porteranno benefici in futuro. Giorno dopo giorno hai progressi, i risultati migliorano. Con il passare del tempo, con il app di
yoga diaria faresti sicuramente lezioni più complesse.

Mettiti alla prova. Prendi il asanas de yoga challenge di 30 giorni: i risultati sicuramente arriveranno!

Disclaimer: questa applicazione è una fonte di informazioni e non fornisce consulenza medica, non deve essere utilizzata da persone di età inferiore ai 18 anni o da donne in gravidanza. Si consiglia di consultare un medico e ottenere una consulenza professionale per assicurarsi che è possibile eseguire questa attività.

Valutazioni e recensioni

App molto valida! Presenta diversi programmi e, volendo, c'è anche la possibilità di scegliere le posizioni e crearsi il proprio programma! Unica pecca è che a volte non sblocca il programma successivo, e quindi capita di ripetere 2-3 volte la stessa sequenza di esercizi... Ma non è una cosa così grave, a parer mio :)

Uso quest'app tutte le sere prima di dormire, sia come stretching dopo l'allenamento sia per i giorni in cui non mi alleno, perché comunque il lavoro in ufficio tende ad irrigidire la muscolatura. La posizioni sono facili da capire anche per chi non ha mai fatto yoga. Magari migliorabile la traduzione.

Semplice e fatta bene. Confermo la prima recensione, ma c'è un problema coi suoni. L'ho acquistata perché mi piace, ma anche adesso in alcuni allenamenti non si senti il suono acustico di inizio e fine. Ho seguito anche i consigli sulle Faq ma non sono serviti. Resta comunque una bella app che consiglio!

Novità

Abbiamo aggiornato e migliorato le descrizioni degli esercizi di yoga, rendendole più dettagliate;
Abbiamo migliorato le animazioni e i video degli esercizi di yoga;
Abbiamo corretto alcuni errori;
Abbiamo reso più gradevole il design visivo.